こんにちは！
ラン練補助担当者として初めてブログを書きます。みっきーこと中崎です。
（う・・・緊張する(＞＜;)）
写真がないので、みなさんの多彩な妄想力・・・しつれいしました、想像力で読んでください。
この日は４年生の成毛さんも参加してくださって、たくさんの人数で練習できました。
(成毛さん、シューズありがとうございました汗)
メニューは Ａ １００００ペース走・・・８０００まで㌔４分～４分１０秒 ２０００free
Ｂ ９０００ペース走・・・８０００まで㌔４分３０～４分４０秒 １０００free
Ａは１年生、Ｂは大山さんと成毛さんで、高場さんは調整でした。
Ａグループは、６０００でオッサーが落ちてしまいましたが、残りは全員８０００まで一緒に行けました。
僕の完璧なペースメイクはいかがでしたか？笑
ラスト２０００は僕と未来人が㌔３分３０秒でカバーしました。ちょっととばしすぎましたね・・・。
Ｂグループは、最初の１０００を㌔４分１０秒で入ってしまいましたが、残りはきっちりとペースをきざめていたようです。
Ｂグループは、追い込みながらも適度な余裕を保っているように見えたので、この練習を効果的なものにできたと思います。
ＡグループＢグループともに声を掛け合い、元気に走ることができましたね！
Ａグループの人は、僕のラップ刻みの声にも大きな声で反応してくれましたし、お互い励ましあうこともできました。
僕の高校陸上部はとてもクールなチームで、あまり声を出すことがなかったので、陸上出身ながらとても新鮮でした。
これからもどんどん声をだしていきましょう！！
来週は１００００タイムトライアル・・・。
今までの２回のペース走でつかんだペース感覚を研ぎ澄まして、力を出し切りましょう！
つたない文章ですが最後までよんでくださってありがとうございました。
中崎