今年のラマダン

もうすぐ断食月のラマダンがやってきます。

今年は5月5日〜6月4日の予定。

ラマダン期間中は日の出から日没まで食べ物・飲み物一切口にできません。

去年は私も初めて1ヶ月の断食を完走！

みんなと一緒にがんばったラマダンは思っていたより楽しかったな。

今年は妊娠中なので、私は断食しません

朝昼はひとりごはんになるからやっと好きなもの自由に食べられるー！とちょっと楽しみ

家族はスリロ作りを始めたり、バケツ二杯の甘いお菓子シェバキアがやってきたり、ラマダンに向けて準備を進めてます。

（去年のスリロ作りはコチラ）

断食しないとなるとまるで他人事のようにラマダンが近づいてる実感がぜんぜん湧かない。。。

ただラマダンが始まったらできないことは今のうちにやっておきたい

出産まで残り約1ヶ月。

予定通りなら出産はラマダン中になります。

イスラム教徒にとってラマダンは聖なる月なので、そこで生まれる子供には更なる祝福があると言われるけど、子供なしで自由に過ごせる最後の時がラマダンということは、正直ちょっとイタイ部分も。。。

小さな街エッサウィラ。

どこで知り合いに出くわすかわからない。

いやむしろ街中の人が監視カメラと言ってもいいくらい。

いくら妊娠中とはいえ、ラマダンが始まったらさすがに昼間から堂々とカフェでお茶したりランチしたりすることはできません

出産ギリギリまで自由にひとり時間を楽しみたかったな・・・

でも仕方ない。

今のうちにそうゆう時間を楽しんでおこう

そんな不自由もあるけど、ラマダン中の生活は少しのんびりするので、飲食以外なら夫婦の時間は普段よりとれるかもしれないな〜

そうだといいな〜

モロッコで妊婦生活＊34週 しゃっくり

34週に入った日の早朝。

トイレに起きて、ベッドに戻って横になったら、今までに感じたことのない胎動が。

トクン・・トクン・・トクン・・トクン・・

おへその右下あたりで何かが弾けるような小さな動きを一定間隔で数秒ごとに感じる。

なんだこれ！？

なんか規則的で気持ち悪い。。。

ポテトに一体何が起きている！？？

今まで胎動で寝れないことはなかったけど、なんだか気になって眠れず。

20分くらい続いたかな。

心配になってネット検索。

もしかしたらコレが噂のアレか？

・・・・・・・・

うん、きっとそうだ。

ポテトさん、

初しゃっくりしました！！

すごーーーーー！！！

胎児がしゃっくりするとは知ってたけど、具体的にどんなふうに感じるのかわからなかったし、もう臨月近いし、ポテトはしゃっくりしないものと思ってたわー

お腹の赤ちゃんのしゃっくりは「横隔膜を痙攣させてお腹から出た後の肺呼吸の練習」なんだとか。

ポテト着々と生まれる準備してるのねー

えらい子ちゃん

その日はお昼の外出中にもまた10分くらいしゃっくりしてました。

初めてなのに1日に2回も！

働き者ー。

正直あまり心地よい動きではないけど、ポテトさんの頑張りを見守ります

モロッコで妊婦生活＊32・33週の記録

ここ2週間のからだの記録

・右の太ももの付け根が痛い

歩くのは大丈夫だけど、座ったり立ち上がったり寝返りをうつときにイタタタってなる。

我が家は和式みたいなアラブ式トイレだから、トイレでしゃがんだり立ったりもツライ。

トイレ掃除もキツくなってきたからそろそろお姉ちゃんに代わってもらいたいけど、どう伝えれば気を悪くしないか考え中。。。

・肋骨痛も継続

特に左が痛くて、左側を下にすると楽なシムス位で寝ると痛くて目が覚める。で、右を下にすると右の肋骨も痛くなる。の繰り返し

あと、胸のすぐ下 一番下の肋骨あたりがジーンと痺れるような感覚も。これは何だろう？

・頻尿

夜は夜中に一回目が覚める程度だけど、日中はしょっちゅうトイレに行きたくなる。我慢するとお腹全体がパンパンに感じて重苦しくなる

・恐怖のこむら返り

ふくらはぎがつるのをこむら返りって呼ぶなんて妊娠して初めて知った。妊娠中はつりやすいって聞いてはいたけど、妊娠前のつり方とはわけが違う！もう恐怖

だいたいいつも右足から「はい今からつりまーす！」とばかりにジワジワ始まるところで目が覚めて、ヤバイ！と足を伸ばそうとするもお腹がつかえて手が足先に届かず、ジタバタしてるうちにふくらはぎ、さらに太ももの後ろまで一気につる。しかもかなり痛い！さらにモタモタジタバタしてると左足も同じくつって打つ手なし。のたうちまわるしかない状況に

寝る前に足湯したりマッサージしたりを試してみるもやっぱり、つる。

特大のこむら返りがあった次の日は寝るのが恐怖です。。。

・止まらない体重増加

今まで体重管理はけっこうがんばってきたけど、31〜32週頃の体重増加がうなぎ登り。食べ物・運動量変わってないのに毎日200g増え続けて1週間で1.5キロ増えたひぃー

その後は増えたり減ったりでまた少し安定。

ポテトがさらに巨大化しないかとヒヤヒヤ。

ネットでその時の妊娠週数ごとの症状とか赤ちゃんの様子とかを毎週チェックしてるんだけど、ほんと、ほぼもれなく書いてある症状が自分にもやってくる。

ということは妊婦さんみんなが通ってる道なんですね

でもこんな症状があっても、お腹張り張りでろくに歩くこともできなかった安定期より8ヶ月〜今の方がずっと楽に感じる

ポテトくんは相変わらず毎日お腹の中でぐにゅぐにゅ元気に動いています

なんだかんだであと1ヶ月ちょっと。

お腹にいてくれる時間を楽しみつつ、

母さん、がんばるぞー！

高まる同居ストレス。

今回はほぼ愚痴なので、ひとの愚痴なんか聞きたくないという方は読まないでください

最近、積もり積もった日々のストレスがMAXに近づいているのを感じます。

どれも小さいことなんです。

自分自身が小さいんです。

わかってるけど我慢できないんです！！

年寄りとの生活ストレス

ババとママがうるさくてつらい。

高齢だからか、頭で考えずに思ったことをそのまますぐに口にする。わかってることをしつこく言われるとイライラする。それがさらに命令口調だとキレそうになる

別の人に話しててもいちいち「なんだって？」と聞いてくるのが面倒でママの前では話したくなくなる。聞かれたところでアラビア語で説明できないでしょ。関係ない話しだから放っておいてと言いたい

ババの超短気にもイライラ。それについて怒ると「へへっ♪」ってヘラヘラ笑うのが更にイラつく。こっちは本気で全く笑えない

義姉との生活ストレス

生理的に受け入れられないこと。

ひとの目の前であ゛ぁ゛ってゲップをする。「あ」の口で思いっきり出してくる。それが食事中だと一気に食欲が失せる。

足グセが悪い。椅子に座ってるとき足元にあるもの何でも足先で触るクセ。食器だろうが何だろうが触る。視界に入るだけでほんとに気分が悪い

食器を全く洗わない。寝る時に自分の入れ歯を水に浸けたコップさえ朝そのままシンクに置いてある。私にとっては歯磨き後のハブラシを誰か洗えとばかりに置いてあるのと同じこと。コップひとつくらい自分で洗ってください

無言でただじぃーーーーっと見られること。

何か用があるなら言って。ないなら見ないで

まだまだまだまだあるけど、このくらいにします。

悪い人たちじゃないんです。

みんな優しいんです。

でも同居はキツイんです。

元々ストレスだったことが、妊娠でさらにストレスに感じてるのかもしれない。

体動かすのが大変なときもあるし、家族の生活ペースと関係なく休みたいときもある。

家族のことを考えたり合わせるより、子供なしで自由になる出産までの時間を好きに過ごしたい。

出産後はさらに育児のこともこの調子で口出しされるようになるのかと思うと、すでにうんざり。

ずっとお腹の中においておきたいとさえ思う。

良くないことはわかってるけど、もうストレス回避のため嫌なことは無視して過ごしています。

聞きたくないことは聞こえてないふり。

見たくないことは見えてないふり。

家族と家にいたくないときは外に出る。

そして家に帰っても気分転換にはなってなく、結局嫌な気持ちに戻り。

前はなんとかうまくやろうと気持ち入れ替えたりして頑張っていたけど、今はそんな気力もなく。

そんな日々

おしまい。

モロッコで妊婦生活＊ベビー服の洗濯

風が強くて寒かった1週間が終わって、今日は快晴！暑い！！

待ってましたー

これは洗濯日和だ

お腹が大きくなってだんだん動くのも大変になってきたから、そろそろベビー服を洗いたいと思ってたんだ〜。

マラケシュで出産・子育てしている先輩ママさんから、カルフールとかの大きなスーパーマーケットにベビー用洗剤があると教えてもらいました。

商店街では見つけられなかったからこうゆう情報は助かります。ありがたや

カルフールにいくつかベビー用洗剤あったけど、説明書きがフランス語だしどれがいいかよくわからなかったから、とりあえず今回は一番匂いがなかったカルフールブランドの洗剤を買ってみた。

うちの洗濯機ベビー服洗うにはあまりキレイじゃないような気がするし液体洗剤を入れるところがわからなかったから、今回は全部手洗い

日本の友達から譲ってもらったお下がりの服と、父が買ってくれた肌着。

全部一気に洗ったらかなりの量！

タオルとかも一回洗っておきたいけど、それはまた次回。。。

ぜーんぶ干したら、圧巻！！

ほんとベビー服は小さくて可愛いなぁ

一着も自分たちで買ってないけど、この量。

ほんとにありがたいです

あらためて、ありがとう！

大切に使わせていただきます

クローゼットの中も片付けてポテトスペース作らねば！

モロッコで妊婦生活＊31週 妊婦健診 えっ35週？

前回の妊婦健診から約1ヶ月半ちょっと。

久しぶりの健診です

サイードが朝から何度もクリニックに予約の電話をしていたのに、その都度「先生が何時に来るかわからないから1時間後にかけ直せ」と言われ、夕方になってやっと先生が来ますという時にはすでに15人待ちだから締め切ったと言われる。

は？その15人はいつ予約したねん！？

サイードさん道の真ん中でブチ切れて電話口で大声で怒鳴ったらしい。そりゃそうだ！モロッコあるあるでは片付けんぞー！！

サイードの怒りでなんとか予約が取れたけど、18時にクリニックに着いても待たされて、受付にちょっと買い物してきてもいいかと聞いても、もうすぐだと言われ、待って 待って 待って、結局呼ばれたのは21時過ぎ。

何が「もうすぐ」だったんだ

100歩譲って私はまだいいけどさ、サイードは仕事を抜けて来てくれているから。しかもクリニックには高いお金を払ってる。そんなに待つなら無料の公立病院行くのと変わらんやろー！！

今度は私がそんなイライラをくっちゃべってばかりで仕事しない受付にチクリとぶつけつつ、やっとこ診察。

さ、気を取り直して。

ポテトちゃんは大きくなっているかな〜？

エコーは、問題なし

顔もしっかりしてきて、目鼻口がしっかり見れる。モロッコ人のようにちょっと彫り深いようなないような。

手を握ったり開いたり指も一本一本見れた。

かわいいなぁ〜

でも、

ちょっと気になることが。。。

大腿骨やら頭蓋骨のサイズを測るたびに、推定週数が34週、35週ってなっている。

あれ？私まだ31週だよね？

デカくない！？？

気になったから先生にお願いして、今まで測ったことのなかったポテトの推定体重もみてもらう。

「ん〜2600〜2800gくらいかな？」

え！？ 

2800g！？！？

1800gの間違いじゃなくて！？？？

2800ってもう産まれてもおかしくない大きさじゃない？まだ8週くらいあるのに、、、このペースで行ったらこれからどんだけ大きくなるの！？？

先生「パパも背が高いしね〜」

確かに、サイードは背高いし、私は横に大きいし、ポテトが大きくなる要素は揃っているけど。

なんか急に不安になってきた

先生はあくまで推定だからって言うけど、やっぱりデカイよね。。。

ポテトは巨大児なのか？？？

元気ならいいけどね。

うん・・・

そこそこで生まれてきておくれ〜。

次回の健診は1ヶ月後。

とうとう臨月突入！！

ぎゃあーーー

ポテトの成長に私が追いつけてないっす

新元号

日本との時差で今朝起きたら発表されてました。

「令和」

かぁ〜。。。

慣れてないからまだしっくりこないけど、すぐ慣れるんだろうね。

ポテトさんは予定通りなら「令和元年生まれ」になるのね。

予定日が5月1日前後の方はどっちかなってドキドキしますね。

まだ若かりし歯科衛生士時代、平成生まれの子供たちが歯科医院に来るたびに「おぉー！平成生まれ！新しい時代の子」って思ってたなぁ。

懐かしい。。。

まさか自分が平成をすっ飛ばして、新しい元号の元年に子どもを産むことになろうとは。

サイードに「ポテトは令和の子だよ」って言ってみたけど、ふぅーんで終わりました。

まぁ、そうだわな。

モロッコにいると和暦は使わないから、慣れるにも時間がかかるかもなぁ。

日本人の輪

モロッコ エッサウィラに暮らして1年。

街で日本人を見かけても、話しかけられると嬉しいけど自分から積極的に話しかけるタイプではない私。 

1年間で会ってゆっくりお話しした日本人は片手でも余るほどでした。

それが、昨年末ころからこのブログを通してとうとうエッサウィラに住む・長期滞在中の日本人のお友だちができました！

エッサウィラ以外にもモロッコ各地に住む日本人の方々とも繋がりができて、エッサウィラに来るときにお声をかけていただいてお会いできたり。

モロッコで出産・育児をされている先輩ママさんからのコメント・メッセージも心強いです。

ブログやっててよかったー

やっぱり生活の地に同じ日本語で、同じ感覚で、同じ空気感で、分かり合える笑い合える人がいるのといないのとでは全っっっ然違う！！

ほぼモロッコ人だけの中で私どうやって今まで頑張ってきたんだろ〜と自分に感心するくらい、日本人友だちに会うとホッとする。。。

とっても心地の良いありがたい存在です。

今まではほぼサイードとモロッコ家族しかない生活で、そこで出たストレスを発散する場所がなかった。もうやだーってなって家を出ても会いたい人がいなかった。でも今は息を抜ける場所、会いたいなーって浮かぶ顔がある

みんなここにいる理由はバラバラで、状況も違うけど、がんばり屋さんで楽しみ屋さんなみんなを見てると、日々の生活で忘れかけてたことを思い出したり、刺激をもらったり。お互いの生活からの情報をシェアし合えるのも嬉しい。

そしてなんと、この小さなエッサウィラにもうひとり日本人妊婦さんが

出産は私の方が早いけど、なんだか心強い！

エッサウィラに赤ちゃんが増えるのも楽しみだなぁ

ある日のホームパーティー

楽しかった

モロッコで妊婦生活＊30週 糖負荷試験

次の健診の前に血糖検査をしてくるように言われていたので、ラボで検査してきました。

朝ごはんは食べずにラボに行き、まずは空腹時血糖値を測るため採血。

私の血管見つけづらいらしく、日本の病院でもよく時間をかけて探されます。

でもモロッコの近所のラボでは毎回一発で取ってもらえるから安心

その後 水に溶かした50gのブドウ糖を飲んで一旦家に帰り、1時間後またラボに戻って採血しておしまい。

私に付き合って自分も朝ごはんを食べてなかったサイードさん。12時を過ぎて2人ともお腹ぺこぺこ。

この検査にひっかかったらもう甘いものは食べられないかも。。という口実で採血帰りに気になっていたラボの隣のパティスリーで朝ごはんにクロワッサンやらケーキを買ってもらった

そして3時間後に検査結果を取りに。

結果、

空腹時血糖値 0.89g/l 

負荷後血糖値 1.38g/l 

負荷後の血糖値がギリギリだけど、クリアってことでいいの。。。かな？

この先ちょっと気をつけた方がいいの。。。かな？

甘いものはそんなに食べてないんだけど、果物は毎日たくさん食べてるんだよな。少し控えた方がいいのかなぁ〜。

健診で先生に確認しよ。

我が家には大きな鏡がなくて、自分のお腹をよく見ることがほとんどないままここまできたんだけど、こないだハマムの鏡で見てびっくり。

大きくなっとるー！！

家に帰って、できるかな〜と思いながら初お腹自撮り。

簡単に撮れた。

あーそれならもっと早くから定期的に撮っておけば良かったとちょっと後悔。

友達のリクエストで下にお腹の写真載せます。

ひとの腹見たくないわ！って方はここで止まってください

見て大丈夫な方は下へどうぞ

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だいぶ大きくなりました！

正面から見ると巨大なジャガイモみたいな形。

もっとまーるい形かと思ってたんだけど。。

ポテトって呼んでるから

最近は自分の厚みがよくわからなくて、あちこちにお腹がぶつかっちゃう。

皿洗いに集中してると知らぬ間にシンクにお腹押し付けてて痛くなったり。

腰の曲がったママにお腹アタックしてよろけさせることも。

今まで抑えてこれた体重も最近は増える一方。

あと2ヶ月まだまだお腹大きくなるのかなぁ。

モロッコで妊婦生活＊29週 骨が痛い。

最近妊娠の記録を母子手帳に全く書いてないことを思い出した

せっかく日本でもらってきたのに。

ブログに書くヒマあったら母子手帳に書け！ってね。でもモロッコに来てからめっきりペンを持つ習慣がなくなってしまって気持ちが向かない

そのうちブログを振り返りながら書こう。。。

29週の記録

妊娠中期のお腹が大きくなり始めた頃、3日に一回くらいのペースでお腹が中からぐーっっと伸ばされてるような張るような感覚を繰り返しながら、少しずつ大きくなってきた感じだった。

でも最近はしばらくその感覚もなくて、ポテトはちゃんと大きくなってるのかな〜って少し心配してたら、こないだ久しぶりにぐーっと伸ばされるのを感じた！今回伸びた後はもうお腹の下で両手をがっちり繋ぐことできなくなってまた少しお腹が大きくなったこと実感。ひとつ不安解消

あとは、しばらく腰やらあちこち痛かったりすぐお腹が張ったりでかたつむりのようにゆっくりしか歩けなかったんだけど、この1週間くらいなんとなく少し楽になって、今までより少し早く長く歩けるようになった

ふつうに動けるって嬉しい

逆に新しいマイナートラブルぽいものもあり。

今一番つらいのは肋骨の痛み。

ちょいちょい左の肋骨に激痛が走ってイタタタタと動けなくなることが。

寝るときも痛くて左向きになれない。

ヒビ入ったりしてないよね。。。

恥骨も痛い。

肋骨ほどではないけど、ときどき痛みが。

あとは生理痛みたいなどんよりした腰痛。

これもときどき腰が重いような感じが少し。

最後の生理から7ヶ月、懐かしい感覚。

こんなところかな〜。

肋骨だけちょっとつらいけど、あと少しのがまん！だよね。

調子がよかった日、サイードの仕事の合間に日光浴を兼ねてケーキを持って久しぶりに海沿いの要塞スカラでおデート。

つかの間だったけど、太陽の暖かさと海からの空気を吸ってリフレッシュ

いつかポテトと3人で来るのが楽しみだな〜