モロッコで妊婦生活＊ラマダンと体重管理

モロッコでも一応毎回の妊婦健診で体重測定はあるけど、減ろうが増えようが、特に何も言われることはありません。

でも自分が不安だったから、毎日体重チェックして携帯アプリで自己管理してました。

臨月までは減ったり急増したりしながらも、妊娠前から＋５kgでいい調子だった

もし日本にいたら好きな食べもので溢れてるからセーブできなかっただろうな。。。

モロッコでは一時期やたらフライドポテトが食べたくなったくらいで、そんなに食に対する変化もなかったし、油たっぷりのモロッコ料理はあまり食が進まず。栄養が足りてたかはわからないけど、体重管理にはちょうどよかったかも。

でもラマダンが始まって2週間近く経った今、私の食生活がなんだかよくわからないことになってます

家族はみんな日の出4:00頃〜日没19:30頃まで断食生活中。

わたしは妊娠中なので断食はしてません。

朝、昼ごはんを食べた上で、夕方から家族と一緒に高カロリーな食事をとる日々。。。

ここ4日くらいで急に＋２.５kg増えた

問題は、断食明け最初に食べるごはんフトールにあると思われます。

モロッコのスープ ハリラと食べる甘いお菓子シェバキア。

その後にイワシなんかの魚とか、

お茶と一緒に食べるクロワッサン、菓子パン、惣菜パン、ケーキなどなど

これを20時前後に食べて、23時頃に夜ごはんのタジンを食べて寝る。

断食してる人はいいけども、日中も食事をしてる私は1日4回の食事。

明らかに食べすぎだよね。。。

妊娠してからのラマダン前は、カスケロートという夕方のお菓子の時間は食べないようにしてました。見たら食べたくなるからその時間は外出したり。

でもラマダン中はみんなとテーブルについて、目の前に美味しいもの出されたら、

食べてまうやろーーーーーー！！！

「今日は高カロリーなものは食べない！！」と毎日心に誓いながら、食べ続ける日々。

あぁ ラマダンと意志の弱い自分。

食べる分 歩こう

違うか。。。

結婚記念日

このたび1年目の結婚記念日を迎えました

ラマダン中だし、誕生日を祝ってもらったばかりだし、なーんにも特別なことはしなかったけど。ちぇっ

ただちょうど模様替えしたのに合わせてオーダーしていたスキマ用家具だとかが届いて、部屋がまた少し過ごしやすくなった

それを私たちの結婚記念日プレゼントとしよう。

ずっと欲しかった大きな鏡も作ってもらって、チラチラ大きいお腹を眺めてます

今まで見れなかったから見たくなっちゃう。

正面から見るとすごいボリューム

人生に2度とあるかわからない妊娠生活。

もっと早くに鏡お願いして変化を見て楽しめばよかった。。。

1年前 婚姻証明にサインをした時はまさか1年後にこんな大きなお腹を抱えて赤ちゃん待ちしてるなんて思ってもいなかったな

人生て本当に何が待ってるかわからない。

でも信頼してそれを一緒に楽しんだり乗り越えたりできるパートナーがいつも近くにいるっていうのは心強いこと

もうヤダー！！ってこともあるけど、楽しいこと 幸せなこと 嬉しいことが毎日の中にあるから、ここにいられるんだな

結婚2年目はまた生活が大きく変わるだろうけど、サイードさんと助け合って変わらず仲良く笑って暮らしていきたいです。

モロッコで妊婦生活＊37週 喉がイタイ

ここ3日ほどエッサウィラは気温30℃超え

暑いです！

モロッコ他の地域は40℃とかあるらしい

30℃程度で暑いなんて言ってスミマセン。

でも道産子の私には暑いんです。

更に今ラマダン中はハリラやらタジンを作るのにキッチンのガスがフル稼働で家の中は蒸し風呂のように暑い。

あと2,3日は暑さが続くらしい。

そしてその後はまた風が吹く日々。

何度も書いてるけど、エッサウィラは風がなければ暑く、風があれば寒い、そんな街です。

まだ暑くなる前の日、強風の中ビーチ沿いを1時間ほどウォーキングしました。

次の日は熱い太陽の下でお洗濯〜。

結果、

喉やられました

もういつ産まれてもオッケーなこの時期になんてこった。。。

喉➡︎発熱とゆういつものパターン発動しないように、マスクして、スカーフ巻いて温めて、うがいして、水やら飴やらで喉潤して、必死に抵抗しています。

インド通なお友だちに教えてもらった ターメリック+塩うがい が効いているのか、なんとかこらえてます。

私のからだ がんばれー

＊＊＊＊＊

そんな中、また健診に行ってポテトのへその緒確認。

うん、まだ首に巻いてました。

ポテトも喉元が冷えるのかしら。

へその緒でガードしてるのかな？

特に今のところ問題はないみたいなので、放っておこうということで終了。

おそらく最後の血液検査もしました。

一般的な血液検査と、念のための血液型検査、血液の凝固時間を調べる検査。

どれもクリアー

＊＊＊＊＊

そして、

新しいクリニック今週オープンしてました！！

おぉーーー

先生曰く公立病院でもクリニックでも同じく対応できるけど、クリニックの方が設備はいいらしい。新しいしね。

もう私はどっちでもいいかなーって感じだけど、先生とのタイミングとか合えば、新しいクリニックでお願いしようかな

あーどんな出産になるんだろー。

＊＊＊＊＊

最近、お尻とひざ下に虫刺されみたいな赤いブツブツがたくさんできてめちゃくちゃかゆい。

靴下のゴム周りとか、絨毯に膝ついただけで赤く膨れたり、虫ではない気がする。化学繊維に反応してるのかなー。

これも妊娠の症状なのか？

とにかくかゆくてかいて跡になって足が汚いことに。。。

＊＊＊＊＊

またしてもベビー服お下がりいただいてしまいました

モロッコで2回出産されたマラケシュ在住の日本人ママさんから。

去年同じ時期に男の子を出産されて、ちょうど季節とサイズが合いそうな服がたくさん！！

ポテトさん、もう秋まで服は買わなくて済みそうだね。

今回はなんとベビーカーまで譲っていただきました

まだお会いしたことはないけど、いつもわからないことがあるとアドバイスをいただいてます。

心強いです

だいぶモノの準備は整ってきたので、あとは心の準備をしつつ、出来るだけウォーキングとかストレッチをしてその時を待とうと思います

ラマダン前に詰め込み

断食月ラマダン前に思ったこと。

ラマダンが始まったら昼カフェ・外ランチができなくなる

出産前の貴重な時間なのにー

ラマダン前は掃除したりラマダン中に食べるお菓子を作ったり本当は忙しいんだけど、

家族とそれにかかりっきりになってたらどこにも出かけられない。

ラマダンは来年もやってくるけど、こども抜きのひとりのこの時間は戻ってこない

うん、そうだ

とゆうわけで、

ラマダン前の1週間は家のことは見て見ぬふりして、もう勝手に出歩きました。

ゆったりとした時間を楽しむことを目的にしつつ、食べ納めとばかりに好きなお店巡り

パタシューのケーキ

ひとりでのんびりしたくてこっそりお忍びで行ったのに、サイードからの電話でバレて後からサイードも合流。追加でもう一つケーキ食べてもうたやっぱりパタシューはハズレなし

ユーゴさんでアジアごはん

エッサウィラの日本人ママ友ちゃんを誘ってランチ

サイードと来ると毎回お寿司ばかりだから今回はアジア料理をチョイス。

どれも美味しくいただきました〜満腹満足

マンダラでのんびりひとり時間

エッサウィラのメディナにいるとは思えない素敵カフェ

でも窓の外はやっぱりエッサウィラ

ここからコーヒー片手にのんびり外を眺めるのが好きだ〜

母子手帳を持ち込んで今更だけどブログを元に今までの妊娠の記録を書き込んだ

家だとやる気起きないけど外だとはかどるのは相変わらず。

うちの近くのパティスリー

すごく近いのに最近まで入ったことがなかったお店。

ここのクロワッサンいろんな種類があってけっこう美味しい

今までスイーツはがんばって少し控えてたけど、この1週間は詰め込んだー！

そして

ひとりのんびり時間、友だちとの楽しい時間、サイードとのおデート時間、どれも幸せだった〜

あーもうラマダンに入ってしまったけどまだひとりカフェしたい気持ちをぐっと抑える日々。

カフェで過ごすひとりの時間てやっぱりいいな。

頭の中すっきりできる。

ポテトが生まれて少し大きくなったらまたひとり（＋ポテト）カフェできるかな〜

モロッコで妊婦生活＊こどもの名前

今日から正産期の37週

予定日まではまだ3週間あるけど、赤ちゃんのからだは完成していていつ生まれても大丈夫な期間に入りました。

あー心配な時はいろいろあったけど、ここまで無事にお腹の中で成長してくれて良かったぁ

ポテトくんは今日もダイナミックに動いてます

出産が近づいてきたら、そろそろ決めたい子どもの名前

男の子とわかった時からネットでアラビア語名リストを見て候補を探してました。

ポテトはモロッコ×日本のハーフだから、アラビックネームの中でもいかにもなこってり系じゃなくて、日本人にも呼びやすいシンプルな名前にしたい！というのが私の希望。

自分の子どもの名前を正しく呼べないなんて悲しすぎるもんね。

サイードママは亡くなったサイードのお兄さんの名前をつけてほしかったみたいだけど、ポテトにはポテト自身の人生を歩んでほしいのでスパッとお断り。

で、サイードとお互いに気になる名前を出し合うも、私の候補にはサイード「うーん…」となり、サイードの候補は私がちゃんと発音できなかったり覚えられなかったりでなかなか決まらなかった。

「もう生まれた後もポテトでいいんじゃない？」

なんて言いながら、いくつかある私の候補のどれかをサイードに納得させるべく、わざとサイードの横でポテトにその名前で話しかけたり、周りの人に名前を聞かれたら私の案を伝えたりして少しずつ根回し

気づいたらサイードも私の候補のある名前を時々口にするように。

ニヤリ。

洗脳成功

その名前、確かにアラビア語としての意味は私もあまり、、なんだけど、日本名ぽくもあって呼びやすいところ重視で決めました。

日本でもそのまま漢字をあてられる名前なので、そっちで素敵な意味を持たせたいと考えてます

漢字もいくつか候補があってまだ決めかねてるから、生まれて顔を見てから決めようかな〜。

サイードさんは臨月前あたりから、

「もうポテトじゃない。この子は◯◯だ。」

って胎児ネームを卒業して、人としての名前に呼び方が変わりました。

最初は「うーん」だったその名前も今は気に入ってるみたいです。よかった

モロッコでも日本でも世界のどこでも、その名前でみんなに可愛がってもらえるといいな

大掃除と模様替え

Ramadan Kareem

モロッコは今日5月7日からラマダンが始まります。

今年はひとり断食をしないラマダン。

どんな風になるかな。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

予定日まで1ヶ月ちょっとになった4月下旬。

甥っ子くんが学校お休みの週末に手伝ってもらって、私たちの部屋の大掃除・模様替えをしました

実はサイードさん3月に右手親指にできた大きなデキモノを取る小手術を受けて、まだ右手がちゃんと使えない状態。

3人でできることを手分けして、家具を外に出して壁や床、部屋の隅々まで掃除〜。

エッサウィラは海沿いの街なので、湿気にホコリがついて壁が汚れやすいです。

働き者のメンズたち

助かる〜

私も床掃除を手伝おうとした途端に、洗剤とタイルの床で滑って転びそうになり、即退場

ただでさえ股関節痛いのに、その後しばらく激痛に

でも転ばなくて本当に良かった。。。

かわりに私は屋上で窓やらカーペットを丸洗い。

全部キレイになったところで、今回一番の目的、ベッドの向きを変えて、家具を戻して終了！

今までは縦長の部屋に縦向きにベッドを置いてたから通路程度のスペースしかなかったんだけど、ポテトのベッドを置くスペースを作るために、私たちのベッドを横向きに変えました。

そしたら

1.5m×2mくらいのスペースができて、

なんだかそこにベビーベッドを置くのがもったいなく思えてきた。。。

ベッド置いたら、また狭い空間に逆戻り。

寝る以外ずっと同居家族と居なきゃいけなくなる（⬅︎ずっと引っかかってたポイント）

欲しかったサイードと私とポテト家族3人の場所ってイメージができた

ベッド置くよりこの空間でポテトと遊べたほうがずっといい

サイードも賛成してくれて、ひとまずポテトさんには床にマットをひいて寝てもらうことにしました。

うん、それで様子をみよう。

昨日はスペースに合わせてカーペットも新調

新しい部屋ができたー

すでに臨月だけど、

少しずつポテトを迎える準備を進めてます。

ポテトちゃん、もう少し待ってね〜。

モロッコで妊婦生活＊36週 妊婦健診

息苦しくて寝付けない上にポテトのしゃっくりが始まり更に眠れない朝4時。

苦しい。眠い。苦しい。。。

前回の健診、ポテトの巨大児疑惑から約1ヶ月。

臨月に入りドキドキしながら健診に行ってきました。

今回はエコーの結果、頭蓋骨も大腿骨も推定36〜37週と出てたからほぼ実際の週数と変わらず。

やっぱり前回のは測り方の問題だったのかな？

うん、きっとそう。そう思おう。

とりあえずほっとひと安心

臨月に入ったからか、今回はエコーの内容も少し違ってました。

いつものチェックに加えて、へその緒の状態を詳しく診てくれてたみたいだった。

結果、

ポテトくん、へその緒が顔から首にかけて巻きついているらしい。

えーーーーー

いまお腹の中では問題ないけど、出産時に赤ちゃんが苦しくなるかもしれないから、経過観察しましょうと。

へその緒以外は全く問題ないらしい。

ポテトくーん！

上手く動いて出てくるまでに外しておくれ〜

今回は内診もあって、

産道は赤ちゃんが通れそうだと

子宮口も1cmくらい開いてて、順調らしい

子宮口が開いてきてるなんて、本当に出産が近づいてきてるってことだよね。

急に緊張。。。

ポテトさん、母さんまだ心の準備整ってないっす。

ゆっくり行こう？ね

次回の健診は約10日後。

へその緒がどうなってるか、どきどき。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

これ書いてるうちにiPhoneの時計が3時→2時に変わりました！

去年突然「通年でサマータイムにします！」とコロッと国の時間を1時間変えたモロッコ。

今度はラマダンに合わせて「5/5〜1ヶ月間だけまた時間を戻しまーす」となりました。

遅くまでの断食がツライからなんだろうけど、それってただのズルじゃない！？

そんなことなら通年で1時間戻してくれー！！

とゆうわけで、今日から約1ヶ月、日本とモロッコの時差は「8時間➡︎9時間」になります。

特にモロッコ旅行される方、お気をつけください！

クリニックの先生の部屋に飾ってあって、いつも可愛いな〜って見てたタジン。

先生のお子さんが作ったらしい。

フタを開けると魚のタジンだった

モロッコらしい作品

モロッコで妊婦生活＊35週 息が・・苦しい・・

平成の時代が終わりましたね。

モロッコでは実感がないですけど。

「令和」と共に私は臨月に突入でございます。

平成最後の1週間、妊娠35週の記録

とにもかくにも

息切れがひどい！！

これに尽きる。

少し動いただけで息切れ。

寝返りするだけで息切れ。

ただ座ってるだけで息切れ。

寝転がってるだけで息切れ。

とにかくひたすら息が切れる。

そして

少し食べただけでお腹がパンパン苦しい。

トイレを少しがまんしただけでお腹がパンパン苦しい。

うちお腹を見れる大きな鏡がないし、自分の目で見るお腹の景色はあまり変わりない感じでよくわからなかったけど、横からお腹自撮りしてみたら数週間前の丸みのある形から重量感のあるがっちりした大きなお腹に変化してた！

やっぱり苦しいのは大きくなってるからなんだね。

よく友だちがみんな妊娠後期に言っていた

「もう早く出てきてほしいー」

ってのは、こうゆうことだったのかな〜。

やっとわかってきた。

でも私はまだ2,3ヶ月お腹にいてほしいくらいな気持ち。

でも苦しさとは逆に肋骨痛は少しおさまってきたかな。

股関節あたりの痛みは相変わらずあるけど、寝るときに枕を足の間にはさんで寝たら朝の痛みが少し楽になった。

そんなところかな。

あー明日から臨月。

こんだけ大きなお腹かかえていてもまだ自分が子供を産むって実感がない。。。

大丈夫か、わたし。

つづく。

モロッコで妊婦生活＊出産はどこで

エッサウィラでの妊婦健診はクリニックに通っています

でもずっと診てもらっている先生はそのクリニックの常勤ではなく、公立病院から週に数回きて診察をしている非常勤の先生。

3人のお子さんを取り上げてもらったというサイードの知り合いから紹介してもらった先生で、優しいし、ずっと診てもらってるから安心感もあるし、出産もできればその先生にお願いしたいというのが希望ですまぁ、英語があまり通じないっていう不安もあるけど。。。

で、予定日もあと1ヶ月後に迫った今、いったいどこで出産をすることになるのかということ。

日本的感覚だと「え？まだ決まってないの！？」ですよね。

私もさすがにソワソワしてきました

エッサウィラで出産することは間違いないです。

こないだ友達にたぶん私がエッサウィラで出産する日本人第1号じゃないか？って言われました。そうなのかな？いやいや生意気言うな！という大先輩いましたらすみません。

先生に

「（出産場所も決まってなくて）陣痛とかお産の兆候が始まったらどこに行けばいいんですか！？」

って聞いたら、

「大丈夫、とりあえず私に電話して」

って言われたんだけど、、、

その時先生が電話に出れる状況かわからないよね。。。

いよいよ出産ってなった時の対応を事前に把握しておきたいって思う私が「この慌てん坊さん」なのか？

今のところの出産場所の選択肢はふたつ

選択肢 1

今通っているクリニック。

このクリニック実は建て替え中で、今稼働している建物には出産設備がありません。

けど、新しい建物もほぼ完成していて、こちらには出産設備があるらしい。

もし出産までにオープンすれば、選択肢の一つになります。

でもなんせ先生がここの常勤じゃないから出産時に先生はいるのか？とか、助産師さんはしっかりしてるのか？とか、24時間対応してるのか？とか、万が一ポテトや私に何かあったときは迅速に対応してもらえるのか？とかとか、わからないことがたくさん。

費用もかなり高いだろうし。。。

でもキレイなことは間違いない。

いつオープンするのかなぁ〜。

選択肢 2

公立病院。

エッサウィラ唯一の総合病院。

おそらくこの街で出産する人の多くはここで産んでるのでは。

ぱっと見、キレイでしょ。

でもここも実は建て替え中で、写真の建物は新しい方。この裏に元の古い汚い病院があって、まだそちらが稼働中。

新しい方はもう1年以上前だーいぶ前にほぼ完成していて、出産までにオープンするかと待っていたけど、未だに全くそんな気配はなし。国王が来てのセレモニー待ちとかなんとか。。。

だから公立病院の場合は、古い汚い方になる。

産科は知らないけど、概ね評判はよくない。

でも診てもらってる先生はここの常勤だし、一応総合病院だし、新生児を診れる小児科の先生もいるはずだから、何かあったときクリニックより安心なのかなぁ？

まぁでもクリニックがオープンしない限り、自動的にこの公立病院になります。

公立病院は基本大部屋だけど、2,3個室もあるんだとか。口利きできる人が病院にいてタイミングとか運が良ければ個室が使える可能性もあるらしい。

噂では、もうひとつの選択肢として、エッサウィラに助産院もあるらしい？

もう臨月間近で、今から助産院を訪ねる気持ちはないけど。。どんなところなんだろ〜。

そんなわけで、

ポテトは一体どこで誕生するのでしょうか

もうここまできたらどこでもいいけど、とにかく安全に無事に出産できることが第一ですね。

インシャアッラーとしか言えない

わがまま誕生日♪

週末、わたしの誕生日でした

毎日仕事に行って全く休みを取らないサイードさん。働いてくれるのはありがたいんだけどね。たまにはゆっくり休んでほしい。

誕生日は休んで出かけよう！と前々から約束してました。

（ちなみにモロッコ人は誕生日を全く気にしない、祝わない人が多いです。サイードももれなくそのタイプ）

私のしたいこと、食べたいものを巡るわがままな1日

まずは太陽と強風の中、ビーチをのんびりお散歩〜

お腹さらに出てきました！重い！

そしてずっと行きたかった新しいお寿司レストランへ

フィリピンファミリーがやってるらしく、お寿司以外にも東南アジア料理がいろいろあります。どれも美味しそうだった〜

今回は妊娠中だから生モノは食べられず。

カリフォルニアロールのサーモンも火を通してもらいました。とびっこだけはパクッと食べちゃった

出産が終わったら存分にお寿司食べにくるぞー！

サイードも日本食大好きなので、2人とも満足

ランチの後はまた散歩を続けながら、私が大好きなチョコレートタルトを食べにカフェへ

うん、コレやっぱり美味しかった

毎日でも食べたい

（翌日0.7kgも増量してたのは秘密）

のーんびり過ごす休日はやっぱりいいなぁ

リフレッシュできました。

「ポテトが生まれてもママたちに預けてたまには2人で出かけよう」というサイードさんの言葉が嬉しかったす。

そうだ、私たちまだ新婚だった。笑

1日の終わりに誕生日プレゼントも買っていただいて、もうこれ以上望むものはございません

サイードさんはやっぱり優しいです

ありがとう

素敵な一日、おしまい。