皆様こんにちは！
エニタイムフィットネス文京春日店です。
皆様、日々トレーニングに励まれているので、もちろん食事にも気を遣っていますよね？
トレーニングで結果を出すためには、健康的な食事が不可欠なのは言うまでもありませんよね。
でも健康的な食事って？？？
〇野菜たっぷり、食物繊維を豊富に
〇発酵食品を食べて腸内環境を整える
〇肉より魚
こんなところでしょうか？
ただこれが血液型によって適する食事があるとしたらどうでしょう？
例えばO型
O型に合う食べ物
肉類：豚肉を除く全般
魚介類：たら、ぶり
穀類：米なら普通に食べて問題なし
野菜：ブロッコリー、ほうれん草
O型に合わない食べ物
肉類：豚肉
魚介類：たこ、いか
穀類：小麦製品全般
野菜：じゃがいも
※この他に、O型は乳製品全般身体に合いません。
※炭水化物の消化はあまり得意ではありません。
身体に合う食べ物は消化管を健康に保ち、脂肪燃焼の効率もUPするとなっています。
これ見てどう思います？
これは最近はやりの低糖質ダイエットはO型には適しているということになりますね。
自分にあてはっまている！という人もいれば、大好物なのに身体に合わないのか...と軽く落胆する方もいるかもしれませんね。
私はほとんど当てはまっていました。
ただ私の個人的な感想と検証結果になってしまいますが、世の中に完全なO型もA型もあまりいないはずなのです。
例えば父母の血液型が異なる場合は、AよりのO型だったり、またはその逆だったりと完全には分けられないと思います。
なので、これを実践するには多少の微調整が必要だと思うのです。
私の場合はO型が一番食べるべきとされている牛肉が不得意です。
私は母親似ですが、母親はA型で典型的なベジタリアンですが、同じく牛肉が食べられません。それ以外はバッチリ当てはまっていてこのタダモ式で体調、トレーニング共に絶好調であります(￣∀+￣)ｷﾗｯ
なので上記のように微調整しながら、最終的に自分にあう食材を見つけられれば、とても良いと思います。
一般論では健康といわれる食材を沢山食べているにも関わらず、いまいち身体の調子が良くないな～と感じる方は、試す価値はあると思います(@o@ !!
エニタイムフィットネス文京春日店は皆様の目標達成を全力で応援させて頂きます！
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