皆様こんにちは！
エニタイムフィットネス文京春日店です！
今回のテーマは「胸のトレーニング」です
男性なら広く分厚い胸板って憧れますよね
私がトレーニングを始めたころは脚、背中に興味はなく上半身の正面をがむしゃらにやっていた記憶があります
大胸筋、上腕二頭筋、腹筋などです
ところで皆様胸はどんなトレーニングをしていますか？
一番多い意見 ベンチプレス
ジムでもこれをやっている男性多いですよね
恐らく人気No.1の種目でしょう
たしかにこれは良い種目ですね
大胸筋と供に三角筋、上腕三頭筋も鍛えることができます
最初は大胸筋に限らず、背中を除けばこの種目だけでも良いくらいです
この種目をしっかりとしたフォームである程度の重量が扱えるようになれば身体にも変化が現れてきます
ただしかっこいい胸を作るにはこの種目だけでは足りないのです
次回にその足りない部分を補う種目をご案内します(￣∀+￣)ｷﾗｯ
エニタイムフィットネス文京春日店は皆様の目標達成を全力で応援させて頂きます！
パーソナルトレーニングの料金は60分7,000円～となっており、回数券などもございますので、詳細に関しては店舗までお問い合わせください。
只今、トレーニングを始めようと検討されている方向けに、トレーニングスターターセットご用意しております。
体組成計無料！
1回当たり7000円のところ→5500円！
ぜひこの機会にご利用下さい。
TEL：03-6240-0012
MAIL：https://www.anytimefitness.co.jp/bunkyokasuga/contact