サルタナレーズン入り人参サラダ

人参サラダに、大好きなレーズンを加えてみました(・∀・)
カルフォルニア産サルタナレーズンです。

酢豚のパイナップルとか、果物の白和えなど、
お惣菜に果物を入れるのが個人的に大好きなんです

口の中に広がる意外な甘酸っぱさがやみつきになるんです！！

さてこの人参サラダ。
火を通しませんので超お手軽なんです♩
皮をむいた人参をピーラーなどで細めの千切りにして、ドレッシングにからめるだけ
添加物がどうしても気になりますので私はいつもお手製無添加ドレッシングを使っていますが、
市販のフレンチドレッシングなどを利用すれば、より簡単＆スピーディーな一品になるでしょう
朝食の付け合わせなどに重宝します☆

ユニクロ スポーツブラ

ユニクロでスポーツブラを買いました☆

今までは、ジムの最中でも普通のブラで通していたんですが、
ブラが濡れるほど大量の汗をかきますので、やっぱり人の目が気になっていたんですー(･Θ･;)

かといってフィットネスマニアでもありませんので、ザ•フィットネスって服装も気恥ずかしく、
できることなら、浮かないノーマルな服装ということでスポーツブラはユニクロに決定。

お値段は1990円。
ユニクロだけに安いのかな？
スポーツメーカーのブラをリサーチしてませんので分かりませんが、妥当な値段な気がします。

購入のとき非常に気に入ったのは、サイズ表示が親切で分かりやすいことです(・∀・)
単にS,M,L,XLのサイズ展開ではあるのですが、
サイズの誘導がとっても細やか。

S ⇨A65,A70,B65,C65
M ⇨A75,B70,B75,C70,D65
L ⇨A80,B80,C75,D70,D75
XL ⇨A85,B85,C80,D80

これだったら自分がどのサイズを買うのか明確ですよね～

そして肝心の着け心地はというと・・

わたしはサイズ感がピッタリでした！
締めつける感じもなく、かといってカップが浮いてしまうこともなく。
カップの丸みも自然。
カップのかたさも想像していたよりやわらかめで、万が一人に触れられてもおっぱいのやわらかさを感じられるというか。。。
これは使えると思いました(・∀・)

そういえば、ユニクロといえば、カップつきキャミソールのようなものもありますよね。
わたしは今まで、そのいかにもフェイクなカップの不自然さを敬遠していましたが、
このスポーツブラの繊細さからすると、もしかして案外着け心地はいいのかなーなんて思いました。

とにかく今後はこのスポーツブラのおかげで、人の目を気にせず運動できるのが嬉しいです☆

スポーツジム

最近ジムに通っています☆

ストレス解消してます(・∀・)

運動って、小学生のときスイミングスクールに通って以来・・。

怠けまくったカラダをビシバシ鍛えようと思っています。

痩せていればいいってもんじゃないと思い立ち、しなやかで健康なカラダ作りに目覚めました☆

少し前にマッサージに行ったらお店の人にこう言われたんです。

「こんなに筋肉がない方、初めてみました。年いったら大変なことになりますよ・・・」って(゜д゜；ｴｯ

この言葉、ずーっと気にはなっていたんですが、危機感がないんですよね。

実際運動を始めるには至らず。。

しかし人って不思議です。

なんとなーく思い立ち、今では汗を流すことに快感を覚えるほどです (・∀・)

スポーツジムでインナースキャンとやらで体内を測定したところ、

意外にも筋肉量が多いと言われました(￣_￣ i)ｱﾚﾚ

体脂肪率１５％

筋肉の重さ２０キロ

よくわかりませんが、とりあえずやはり「痩せ」という判定でしたので、せめて「やや痩せ」くらいに登りつめたいと思います。

今のところ、週２～３ペース。

幸い会社帰りに通える便利な場所にあります。

絶対健康なカラダになるぞー