人生いろいろ♪ ズボラもいろいろ♪
こんにちは
あなたの心の海にダイブする。
進化と多様性を感じる生物雑貨の
Aether io（エーテル イオ）オノユーコです。
ススキにトンボ、秋の香り♡
日曜日の過ごし方が良かったのか、ジャンプで細胞活性化がよかったのか、
月曜日にはまた、1分間体幹トレーニングができるようになって、ダルさがなくなってきました。
こんな時は、待合室にある、普段読まない雑誌を開いてみることに。
昨日はマイクロズボラなる言葉を発見。
そういえば、ロバート秋山さんがそんなこと呟いてるCM、見た気がします。
そのマイクロズボラの記事の中に、洗濯物は溜めてまとめて、というのがありました。
実は私もやったことがあります。
ズボラのためじゃなくて、震災の後に、節電、節水になると聞いて。
でも、ズボラもできて一石二鳥かと思いきや、溜めた分の洗濯物が大量になることの方が、私にはストレスでした。
だから今は、節水・節電をズボラして、毎日洗濯機をかけてます。
その方が、今日だけ洗濯しないズボラもやりやすかったり。
人によって、合う“ズボラ”も違うもんですね。
それでいうと私は、よくあるような、寝た姿勢でやる筋トレを“寝る前”にちょこっとしよう。も合わない。
以前は、寝る前のちょこっとすらできないなんて、なんてダメなんだろう、って思いながらやめちゃっていましたが、
実は“寝る前”というタイミングが、そもそも私に合ってなかったことに気がつきました。
子供が出来てからは余計に寝る前なんて無理。
だけど、筋肉量や体脂肪率など、数値が痩せの肥満だ、一番危ないやつだ、と脅されたので、筋トレ、やらないわけにはいかないみたい。できれば寝たきりにはなりたくないですもんね。
そこで、保育園送迎から帰って、洗濯物を干す、いつものパターンの続きで“1分間体幹トレーニングを2種類する”を組み込んでみました。たまに忘れるけれど、まぁまぁいい感じで続けていられます。そこに、ジャンプも組み込もうかな。
わざわざ時間を割いている、とも言えるけれど、合計3分くらいだから、どちらかというと、“合間”という感じで負担はありません。
掃除機をかけた後とか気持ちがいいし、
おウチでお仕事されてる方は、家事と仕事の区切りにするのもおススメです。
ようは、書いてある通り、言われた通りしてみて、出来ないなーで終わらず、自分にとって丁度良いを、探ることが大切なんですね。なんで今まで、そのことに気づかなかったんだろう。
だからあなたも、人が「これならズボラさんでもできる」っていうことも出来ない…なんて自分をダメ認定しないでくださいね。
今は、ブログを書く時間、を調整中。
一度、午前中のある時間に設定してみたんですが、いまいち上手くいかず。
今週は書きたい時に書いてもいいけど、書かないまま15時になったら、15時からはブログタイム、という感じでやってみたいと思います。
ちなみに今は、内科の待合室で、雑誌を広げながらこれを書いています。
その雑誌で、「毛づくろい」なる言葉を発見。
明日は、最近買ったドライヤーに感動した！っていうお話を書こうと思います。
早く下ろしていても暑くない季節にならないかな♪
※記事は昨日書いたものです。内科に行った件は、すっかり良くなりました♪