名古屋 腸活セラピストあづさです
カラダの土台は腸活から♡
マルチタスクのママを癒やし
イライラからの解放をお手伝い
本日もブログを読んでいただき
ありがとうございます♡
／
小麦粉をやめて
私の体に起こった変化！
＼
近頃よく
グルテンフリーって
聞きませんか？？？
腸には
グルテンがよくないって
言われています。
でも
小麦粉を使った物って
おいしいですよね～♡♡♡
パンとかパスタとか
ラーメンとか…
私もめちゃめちゃ好きです♡
パン屋めぐりが
趣味だった私が
小麦粉をやめるきっかけになったのは
子どものアトピー
でした…
生後半年頃に
湿疹が出た長男。
通っていた皮膚科の先生に
「母乳をあげたいなら
ママが小麦をやめなさい」と言われ
パン好きだった私は
子どものためなら！と
小麦粉断ちを決めたのです。
子どものためなら
できるもので
その結果…
子どもの湿疹は
だいぶ落ち着いたんです♡
で！！！！
ここからが今日の本題！
子どものために始めた
小麦粉なし生活ですが
私に大きな変化があったんです！
1番の変化は…
痩・せ・た♡こと
産後戻らなかった体重が
みるみるうちに減って
産前より
マイナス5キロになったのです！
(今でも変わらずキープできてます♡)
↑唯一の全身写真w
ぜーんぶ小麦粉を避けるのは
ホントに大変なので
(揚げ物の衣とかね)
簡単にできる小麦粉断ちは
主食を避けること！
パン、麺類から
ご飯に変える♡♡♡
毎日お昼はパンや麺の場合は
週3回はご飯に変える！とか
少しずつでOK♡
主食を避ける意識をすると
外食で選ぶメニューが変わったり
1人でのお昼は納豆ご飯にするか
(↑私のこと笑)
って少しずつ変化が見えてくるよ♡
腸内環境がよくなって
痩せるし
肌つやもよくなるし♡
小麦断ちは
腸活ケアにかかせない
方法です♬
腸施術と栄養から
ママのカラダの土台を作る♡
メニューや予約はこちらから↓
もう母乳をあげていないので(笑)
今は時々パスタを楽しんだりは
していますよ♡
でもその後
だいたいお腹を下す私です…
やっぱり小麦粉は
体に合わないってことかな。
本日もお読みいただき
ありがとうございました！
2人育児でドン底に落ちた31歳
【お客様の声】
トイレにこもる時間が減った！↓
