”愛に生きる”を応援する土居一江 
です。
いつもは空いてる平日の公園は、人がいっぱい！
暖かいみんな春を楽しんでいましたー！
自分と仲良くなる講座を修了したメンバーさんの
変化や成長が見れるととても嬉しいです！
何を見て、成長したー！と思かというと
自己対話が出来るようになってること。
何か出来事が起きたとき、
「嫌だーー！」と言ってる自分に気づく。
すかさず、
（ん？何を感じてるんだ？）
（あ、ムカついてる）
（何にムカついてるんだ？）
（あー、バカにされたと思って悲しいんだ～。）
（なんでそのことを言いたくないの？）
（だって、小さい人間と思われる）
（小さい人間だとどうなの？）
（受け入れてもらえない）
（あー、小さい自分を感じてまたダメだししてるんだ）
こんな対話が自分の中で出来ると
筋がとおって、すーっと落ち着いてくるのです。
感情が強くて、すぐに会話ができない時は、
まず、手放す！
感情から抜け出すと
自己対話ができる状態になりますね～。
そして、また手放す（笑）
ポイントは、
あるものを ある と 受け止めること♪
怒りも、悲しみも
恨みも、さみしさも
ただ、そう感じているんだな～。
と
いいとかダメとかジャッジせずに
受け止めることが大事なんだな～。
何を成長だと感じているんだ？と
思ったときに、見えたことでしたー。
アドラー心理学をベースに横浜で活動しています。
思春期、反抗期、イヤイヤ期、不登校、宇宙人!?も
子どもに愛100％ 自分に愛100％ で
自分も子ども安心して自由に信頼し合って
仲良く生きていきませんか～？
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