”愛に生きる”を応援する土居一江 
です。
11/28 聴き上手中級
11/29 感情を手放す講座
12/３ おしゃべり会
12/18 聴き上手フォロー
１/10 不登校母の会
１/14 手こずる子のトリセツ講座@大井町
２/２ 講演「不登校でも大丈夫でしたー！」
adyoko16@yahoo.co.jp
相手の行動を見て、
どうしてそうするのか、
理解できない時ってありませんか～？
なんで、ゲームばかりするんだろう？
なんで、学校に行かないんだろう？
なんで、勉強しないんだろう？
なんで、物を隠すんだろう？
↑
（うちの認知症の母 笑）
いくら考えても、相手のことなので
答は見つからないまま、
ゲームをやめればいいのに！
ちゃんと行きなさいよ！
勉強はするもんでしょ！
誰も盗らないよ！
と、相手の行動を正したくなるの～。
これ私ね～💦 怒りの感情も乗っかって💦💦
こんなとき、
相手は間違ってて、
私は正しいという立場を作ってるな～。
じゃあさ、こういうのはいかが？
なんで、ゲームばかりするんだろう？
↓
ゲームしたいんだね～。
なんで、学校に行かないんだろう？
↓
行きたくないんだね～。
なんで、勉強しないんだろう？
↓
勉強したくないんだね～。
なんで、物を隠すんだろう？
↓
隠したいんだね～。
私の中では、こんな風に言い換えると
なんかいい感じなの～
隠したいんだね～。って思うと感情が減るの。
そして疑問がわく。
「隠すとどんないいことがあるんだ？」
と、目的を考えると
ああ、盗られたくないね～。って思えるの。
えーー！そんな風にならない！！
ってあなたは
なりたくないワケがあるよね～。ＯＫ！ＯＫ！
私も少し前なら、そんな風にならなかった💦
言い換えても感情が全然減らない💦💦
そして、左のライン（誰も盗らないよ）を進む💦
怒りの感情が乗ったまま！
なんでだ？（目的考える…）
抜けきらないほどの感情があるから
怒りたいんだーー（笑）
怒りたいから怒るは、自分にやさしいね～
（相手にぶつけずに自分一人で怒るのをおススメー！）
抜けきらないほどの感情
これだー！
これをどーにかしないと、言い換えたところでね💦
だから、いっぱい手放したよね～。
自分といっぱい向き合ったし～。
今だから、言い換えで感情が減る～。
言い換えたくないとき
あなたに乗っかてるのはどんな感情でしょう？
怒りかな？ 不条理な感じ？
全然ＯＫ！何を想っても何を感じても大丈夫
だって想うんだもんね
自分は何を感じてるんだろう？
この想いはどこから来ているんだろう？と
自分の中を探ることは、
自分に関心を寄せているので
自分自身に愛が流れるの～～
関心は、愛だもの～～
愛は、感情をも溶かすのよ～。
見つけたら、その感情に寄り添ったり
手放したりしてみてね～。
感情が無くなれば、なんの努力もなく
言えるようになるわ～～
そしたら、うーんとラクになる～
感情を手放す講座 日時：2019年11月29日（金）
10時～13時
（15時まで会場が使えるのでお昼食べましょう）
場所：横浜駅近くの会議室
費用：5000円
（自分と仲良くなる講座修了者は3000円）
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＞＞お問い合わせ adyoko16@yahoo.co.jp
アドラー心理学をベースに横浜で活動しています。
思春期、反抗期、イヤイヤ期、不登校、宇宙人!?も
子どもに愛100％ 自分に愛100％ で
自分も子ども安心して自由に信頼し合って
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活動予定 （2019/８月～2020/３月）
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