です。ホントに腹が立つ
そんなことするなんて、ありえない
子育てしていると、感情が波立つことがありますね。
子どもだけでなく、自分の親に対しても、ムカついていることがいっぱいあるかも。
あの時の、あの言葉、あの態度は、ないでしょ
そんなときは、こうするものでしょ。
信じられない！
普通じゃない！
ありえない！
私のこと、わかってくれない。
私のこと、嫌ってる。
相手の行動や、言葉を、思い浮かべては、また感情が波立ちます。
相手を思い返すたびに、『悪いあの人・かわいそうな私』の世界を創り上げるのです。
そうしている限り、そこから、脱出することはムズかしい
では、どうすればいいのでしょうね？
相手の行動や、言葉に焦点をあてると苦しくなるのです。
自分の気持ちに焦点をあてませんか？
怒っていた場面を思い返し・・・
何が、そんなに嫌だったの？
どうしてもらいたかったの？
そっか～、
わかってほしかったんだぁ
嫌われていると思ったんだぁ
愛して欲しかったんだぁ
と、自分の気持ちに浸って味わいましょう。
心にあった石が、どんどん溶けていくね・・・
プチパセージ子育て講座「パセージ」の凝縮体験版
日時：７月１２日（金）10時～12時半場所：横浜市戸塚区 土居宅 募集：12名 あと５名
最寄駅…JR東戸塚駅・京急弘明寺駅 参加：2,000円 
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adyoko16@yahoo.co.jp 活動予定（勇気づけを学ぶ会・フォローアップ・おしゃべり相談会） 子育てがラクになる 個人セッション 7月
*7月２日10時・13時半 *5日10時・13時半 ＊9日10時・13時半
＊10日10時・13時半 ＊11日10時・13時半 ＊16日10時・13時半
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