アロマテラピー

昨年の夏ごろ、昇進による激務と自信のなさから心身がとても不安定になっていました。
（精神科にかかる前です）
ダメだ、なんとかしなくちゃ、と焦りつつ、調子を取り戻すためなら何でもやろうとしたときでした。

そのうちのひとつが、アロマテラピーです。

ふと書店でアロマテラピーの本を読んだところ、それぞれのエッセンシャルオイルに対して、事細かに効能が書いてありました。
自信を取り戻す、抗うつ効果、精神安定、疲労回復、etc.
私が欲しい効果ばかり書いてありましたが、本当に効くの？
とにかくやってみよう、と、ネットショップでいくつかのエッセンシャルオイルと、アロマディフューザー（オイルを水蒸気とともに霧状にして拡散する機械）を購入してみました。

早速試してみたところ、うーん、オイルの量が多かったせいか、匂いがちょっとキツイ…
気持ちが落ち着くどころか、鼻の奥に匂いがいつまでも残る感じがして、頭がくらくらする…
その後、量の調整が少し上手になって、だいぶコントロールができるようになり、
心地よいと思える香りと、不快になるような香りがあることがだんだんわかってきました。
私にとって快い香りは、柑橘系の香り。
特に、ベルガモットは私に合うみたいです。
実際、ベルガモットは、元気を取り戻す、情緒不安定を和らげる、不眠を改善する、などの効果があるとされています。
ただ、当時（昨年の夏ごろ）、これがてきめんに効いたかというと、これよりももっと根本から見つめなければならないような状態だったようです。
つまり、数ヵ月後に精神科に駆け込むことになったわけです。


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自立支援医療制度

精神疾患で医院にかかると、ケースによってまちまちではありますが、医療費が結構高くてうんざりすることがあります。
私も、今の精神科では、当初、毎回支払う料金が負担に思うことがしばしばありました。
診察代と（当時の）薬代だけだったら、３割負担で1,000円程度だったのでまだよかったのですが、
双極性障害の薬「炭酸リチウム」を飲んでいたので、定期的に血中のリチウム濃度をモニターするために、
特殊な血液検査をしなければならなくて、その費用が保険適用でも1回5,000円ぐらい。
それが月1回ぐらになると、ちょっとしんどい…

幸い、私は安月給ながらも職に就いているので、お金がなくて医療費が払えないということはないのですが、
精神を患う人のなかには、どうしても仕事をすることができず、その結果医療費を払えずに通院をやめてしまい、より悪化するという悪循環に陥ることもあるといいます。

精神医療をもっと受けやすくするように、「自立支援医療（精神通院医療）制度」というものが2006年に創設されました。
これを申請して通ると、かかりつけの医院・薬局での自己負担が3割から1割になり、
また、月ごとの負担額の上限も設定されます（年収により査定）。

私は、自立支援医療制度を利用するようになってから、金銭的にだいぶ楽になりました。
今、私が1回の診療で支払う金額が、1割負担で1,600円程度。
さらに、月ごとの負担額の上限が5,000円なので、血中リチウム濃度の検査をしても、月々5,000円を超える額は払わなくて済みます。
これが、制度を申請していなかった場合、通常の診療で毎回およそ5,000円支払い、
たとえば、月2回診療を受け、そのうち１回で血中リチウム濃度の検査をしたとしたら、
月におよそ15,000円もかかることになります。

このように、自立支援医療制度によって、私はひとまず安心して精神医療にかかることができています。
申請には、2年に一度提出する診断書代が必要ですが、それを考えてもかなり負担は軽減されています。
この制度を利用しない手はないと思うのですが、では、デメリットはないのでしょうか？
いろいろ調べてみましたが、特にデメリットらしいものは見当たらないようです。
強いて言えば、毎年申請しなければならない煩わしさと、診断書を書いてもらう手間・費用。
あとは、制度を適用できる医院は1つのみ、薬局は2つまで、というところでしょうか。

もし、精神医療の金銭的な負担で悩んでいるのであれば、ちょっと調べてみたらいかがでしょうか。


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診察の日

今日は診察の日でした。

私が通っている医院は、夜遅くまでやっているので、
仕事帰りに受診するサラリーマンが多いです。

…みんな病んでるのね。

私は、今、３週間に１度受診しています。
最初のうちは、２週間に１度だったので、まぁ、その時期に比べたら落ち着いてきたと言えるでしょうか。

いつものように、この３週間の様子、気分、気がついたことを主治医に報告し、アドバイスを受けます。
今は、仕事が２つの部署のかけ持ちになっていて、少しやりにくくストレスになっているのですが、
主治医いわく、上司になるべく早く相談するように、と。
ただ、相談するにもなかなかタイミングが難しくて。
しばらくは様子見です。
年明け、人事的に大きな動きがあるようなので、その結果を見てからでしょうか。

診察が終わったら、薬をもらっておしまい。
相変わらずストラテラは高いなぁ…（ストラテラはADHD（注意欠陥・多動性障害の薬）


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