1日の終わりに自分を大事にする（私の場合）

＊皆さんの

自分を大事にする時はどんな感じに過ごす？

私の場合は…

＊今日の自分を振り返らない

＊ここ最近の自分にダメだしをしない

＊自分を成長させてくれそうなSNSをは見るのを避ける

＊飲み物、おやつ、植物

＊ちょっと外の空気はすいにいく

＊1時間位みとく

＊したいに任せる

＊しなきゃならない家事や食事は頭を使わないものであれば1つくらいはやるかも、やだけど

＊頭をつかわない

＊寝る前はバタバタだから、夕食と寝る準備の間に入れる