関東も梅雨入りし、
本日は曇り空も一時ありましたが、梅雨空で
現在（18:30)しっかり降っております。
さて、タイトルですが
4月にメチャ遅かったけど歩かず
かすみがうらマラソン10マイル完走したこと
はお伝えしました。
ぶっつけ本番に近かったですが、自分としては
最初から最後までペースを維持して、ラスト上げる
感じで余裕もってのゴールでした。
そんなぶっつけ本番ではなく、
11月24日の「つくばマラソン」では、ちゃんと
練習してチャレンジするべく
アイテム購入↓
ランニングシューズ買いました。
かすみがうらマラソンの時は5年前位❓のシューズ
で走りました。
それから
Garminのランニングウォッチ。
これまでGarminのランニングウォッチ使って
ましたが、以前使っていたウォッチの機能の
心拍計測機能が計測不能となり、買い替えました。
次に
タニタの体組成計。
スマフォで記録できるので便利です。
で 減量前の本日の記録は
飲んだ暮れの影響か 内臓脂肪が 笑
体内年齢は8才若返り💣
目標体重は10キロ減→61キロ
体脂肪率も15%以下
内臓脂肪も8以下
体内年齢40才
まぁタニタの体組成計の目標です。
つくばマラソンでは10キロエントリー済み。
目標は
42分30秒以内
このタイムはフルマラソンで
「サブスリー」ペース。
タケルが30代後半でサブスリー狙っていた
頃のフルマラソンのペースです。
当時は10キロを38分台から39分前半
で走ってました。
流石に当時のタイムでは走れないし、
今回の目標タイムで走れたら、
40分切りへチャレンジしようと思います。
まずは、明日から頑張ります。
あ。
ゴルフもね。
今回も拙いblog読んで頂きありがとうございました。