「自分史上最高のキレイ」を更新したい皆さま、こんにちは
肌質改善スペシャリスト、adelaの阿部です
adelaは本気で肌と体を変えたいあなたのための美肌設計サロン
富山で肌質改善を考えている方へ向けて、美容の考え方や肌の整え方もブログでお伝えしています。
春の陽射しが心地よくなってきました
前回の記事でお伝えした『紫外線』以外にも、
今の時期、肌の老化を加速させる『目に見えない敵』がいるのをご存知ですか？
大気汚染が肌に与える影響
実は、空気に含まれる以下の物質が、肌に深刻なダメージを与えています。
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PM2.5・排気ガス： 粒子が非常に小さいため、毛穴に入り込みやすく、肌の奥で「酸化ストレス」を引き起こします。
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花粉： バリア機能が低下した肌に付着すると、かゆみや赤みといった「炎症」の原因に
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酸化と炎症の連鎖： これらが重なると、コラーゲンを破壊し、シワやたるみといった「老化」を一気に進めてしまうことも
「春の老け」を防ぐための対策
「でも、怖がる必要はありません！今の時期は、外から帰ったら以下の2つを意識するだけで、肌の未来は変わります。」
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「落とす」の質を上げる： 帰宅後すぐに、肌に付着した汚染物質を優しく、かつ丁寧に洗い流しましょう。
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バリアを張る： 日中も保湿とUVケアを徹底し、肌に直接ゴミが触れない「保護膜」を作ることが大切です。
まとめ
では、目に見えない敵から肌を守り春を心から楽しむために
今日から意識したい4つのポイントをお伝えしますね
1. UVケアの徹底
紫外線は大気汚染のダメージを加速させます。曇りの日でも、紫外線は確実に地上に届いています。刺激の原因になる汚れを肌に直接触れさせない「防護壁」として日焼け止めは必須です。
2. 質の良い睡眠
ダメージを受けた肌を修復するのは夜、寝ている間だけ。
春の明るい気分を維持するためにも、夜はスマホやPCなどの光は就寝前１時間までに。
3. 腸内環境を整える
意外かもしれませんが、アレルギー対策の鍵は「腸」にあります。
発酵食品などを取り入れる、動物性タンパク質の摂りすぎ、強いストレス、等は早めにリリースして、体の内側からも免疫力を高めることが美肌に繋がります
4. 正しいクレンジング
そして一番大切なのが、外で付着した汚れを「その日のうちに、正しく」リセットすること。
実は、多くの方がここで肌を傷めてしまっています…。
『肌が変わる人が見直している、本当の洗い方』については
次回のブログで詳しくお話ししますね！
春は肌も心も新しく生まれ変わるチャンスの季節
外敵から賢く肌を守って、透明感のある明るい表情で春を楽しみましょう
次回は、具体的にどう洗えばいいのか？についてお伝えします
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