【一般向け】自分を満たす方法～具体的な意識（波動）の上げ方～

自分を満たす方法～具体的な意識（波動）の上げ方～

自分の意識の確認の方法がわかったところで、具体的な意識（波動）はどうやって上げていくかのお話しです。

みんな難しく考えがちなんですが、簡単です

ポイント

自分の気持ちに一致する事、しっくりくる事

自分がわくわくすること、喜ぶ事、テンションが上がること

今の自分で手の届くこと

エコノミーバージョンの例

・コンビニで淹れたてのコーヒーを買い飲む

・気分が上がる音楽を聴く

・１つ１００円でもいいので食べたいお菓子をスーパーやコンビニで買う

・気分が落ち着く自然豊かな公園や山、海、川にいく

・夕陽を眺める

・観たい映画やドラマを見る

・カラオケに行く

・自分でネイルをする

・ピクニック

・お風呂にバスアロマを入れゆっくり浸かる

普通バーションの例

・スタバのコーヒーを飲む

・お気に入りのお店でケーキを食べる

・お気に入りの音楽を聴く

・行ってみたいテーマパークなどに行く

・プチ贅沢なディナーを楽しむ

・プチ旅行に行く

・ネイルサロンで綺麗にネイルしてもらう

・マッサージに行く

・温泉に行く

リッチバージョンの例

・国内外問わず行きたいところに旅行する

・一流のお店でディナー

・ずっと買ってみたかったものを買う

・クラッシックコンサートに行く

・ゴルフなどのアクティビティ

・住んでみたかったところに引っ越す

・・・あくまでも参考例なので、今の自分にできて、しっくりきて、テンションが上がること。

これを日々日常の中で意識して過ごしてみてください

自分の気分・意識がいい状態を１日の中で長くキープできると映し出す現実も変わってきますよ

あなたが益々あなたらしく幸せでいられますように

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