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5月10日のメッセージ
ソード5
アドバイス ソード4
イライラして、激しいやいばをむける気持ちになりそう。
今日は、
思考を一時停止して、敢えてスルー。
睡眠、休憩で
自身を癒すことにしよう❗️
ここで一息‼️ 
自分の機嫌を取るために、また気分良く
いるために、笑みを絶やさないように
何より笑門招福^_^。を意識しています。
笑い文字で🤭‼️
なかなかこうは上手くいかない。
そんな毎日に欠かせないアイテムは
飲み物☕️！です。
足🦵を組むことを辞めたと同時に
大好き❤だったコーヒー牛乳も
辞めています。
かなり欲望に任せて愛飲していました。
できることから少しずつ🤏と思い、
ゆっくり調整、挑戦中です。
ご機嫌アイテムは２つ
コーヒー☕️と紅茶🫖です。
インスタントもありますが、
少し味があったり、香りをプラスすると
楽しみが増えて、飽きません^_^。
もちろんお茶🍵や水が良いのは承知
ですが、なかなか今迄縁遠かった私には
いきなりは、ハードルが高いため
とりあえずいくつか代替品を活用中と
いうわけです。
意識がかわる
↓
言葉が変わる
↓
行動変わる
↓
習慣になる
↓
性格変わる
↓
運命変わる
まさしく実体験中・・・
朝のコーヒー、紅茶を選ぶポイント
🙆コーヒーは血流がよくなる効果が期待できる。低血圧気味で目覚めがすっきりしないというときにいい。
便秘が和らぐという嬉しいメリットも。
香りがポイント❗️
朝はできればインスタントよりも、手軽なドリップパックを利用するがおすすめ。
やはり、明らかに味や香りは違います♪
カフェインの覚醒効果ではなく、香りで目覚めをよくする効果を狙いたい場合は、カフェインを取り除いたデカフェやノンカフェインタイプも良し。
🙆紅茶には、リラックス効果が期待できるテアニンが含まれる。カフェインとの相乗効果で集中しやすくなるよう。
味が強くないので、目覚めをすっきりさせたいときにも良し❗️
好みの味わいの紅茶をいくつか見つけておけば、その日の気分に合わせて飲み分けできる。
２大アイテムに加えて❣️
トマト🍅ジュース。美味しい😋
ゆまタロット1周年☝️