こんにちは！
兵庫県神戸市北区でベビーマッサージや
ベビーヨガなどのオンライン子育てサロンを
しております、中野愛子です♪
【子どもの癇癪、どうしよう...】
パニックや癇癪、一度起こすと
落ち着くまで時間がかかったり、
手がつけられなかったり・・
今回は、
保育士視点での対処法をお伝え！
○静かな場所を作る○
家の中に落ち着ける静かな場所を作り、
そこに安心して座れる椅子や
クッションを置きます。
更にお気に入りのぬいぐるみや
ブランケットなど、リラックスできる
アイテムを用意するといいですよ♪
ついたてを立てて部屋の
すみっこに小さなスペースを
作るだけで大丈夫◎
○呼吸法を練習する○
ゆっくりと深呼吸をします。
「鼻からゆっくり息を吸って、
口からゆっくり息を吐く。」
たったこれだけですが、
ママも一緒に数回行うことで、
子どもが早く落ち着けますよ！
日々繰り返すうちに、
イライラしたら自分から
深呼吸して落ち着くように♪
○感覚あそびをする○
子どもの好きな五感を使ったものを
用意します。
触り心地の良いスライムや砂を触る、
好きな音楽を聴くなど。
感覚過敏を和らげます♪
イライラした時にカミカミできる、
細いチューブに紐を通して首から
下げておくグッズを作っておくのも◎
○落ち着く音楽を聴く○
落ち着くための音楽（クラシック）や
自然の音（波の音、鳥のさえずり）を
スマホやタブレットで流します。
リラックスしやすくなる環境を作れますよ♪
周りの環境音を抑えるために
ヘッドホンを使うのも◎
○絵本を読む・絵を描く○
お気に入りの絵本を読んだり、
好きな絵を描いたりします。
好きな絵本やいろんな色のペン・
クレヨン・白い紙を用意しましょう♪
特に絵を描く活動は、
自分の感情を表現できるので、
気持ちを落ち着けるのに◎
○タイマーを使う○
クールダウンタイムの終了を
予測させるためにタイマーを使います。
「落ち着く時間は5分間だよ」
という風に、タイマーが鳴ったら
終了とわかるようにします。
一緒にゆっくり1〜10まで
数えるのもオススメ◎
安心してリラックスできる環境を整え、
子どもに合わせてサポートしましょう♪
子育て支援歴7年、
発達障害当事者の私が
発達障害や子育てに関する
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