こんにちは！
ニューヨークから千寿です。
（プロフィールは、こちらから）
12月3日金曜日の朝を迎えたマンハッタン。
晴れ。
最近は、午後3時をすぎると
陽がかけて
暗くなりだすので
太陽を浴びるじかんが少なく、
朝の太陽を思う存分
ふんだんに浴びて楽しんでます♡
今朝のダイナミックな太陽
太陽を浴びると
脳で「セロトニン」が分泌される。
別名、しあわせホルモン。
人間は、
太陽の光が不足すると
うつ症状になりやすくなります。
うつ症状だけでなく
糖尿病や認知症、生活習慣病など
様々な病気も
日光浴がいいと証明されてる
太陽を浴びると
脳で「セロトニン」が
分泌されるから。
しあせホルモンセロトニンは
メンタルにも
大きな影響を与えます。
落ち葉ひらひら。美しい黄金のみち
太陽を浴びるほかにも
運動や食事でも
セロトニンは分泌されます♡
朝のお散歩や、
サプリでビタミンDをとる
ことも効果的。
最近、気分が沈むなあ
精神が不安定
いらいらする、、、
そんなとき
意識して
太陽の光を浴びて
太陽瞑想しています。
たった10分、15分でできて
効果大です♡
よくいくお店のスタッフたち。
太陽の光を浴びてルンルン
太陽の光が浴びれない場合は、
太陽光のイメージでもオッケー！
こちらの本！！！
何度もブログで
紹介させていただいてますが、
現代レイキ創始者で
わたしがマスターを取得した
土居裕先生の本に
やり方が
わかりやすく書かれてます。
わたしは日々、
レイキと関わり
家族や友人、
必要な方にレイキをおくったり
植物や食べもの
できごと、
作品にも
もちろん♡
レイキ（宇宙の愛と調和と癒し）エネルギーを
取り込んで創作しています。
“FLORA” アクリル画 9"x 12"
特に最近、レイキのお問い合わせも
ふえてますが
アメリカではニューヨークの
わたしのスタジオにて
対面で開催、
日本では来年、帰国した際に
レイキセミナーを実施したいと
おもってます。
「大森千寿から現代レイキセミナーを
受けたい！」
とおもってくださっている方は、
ぜひそのときに
お会いしましょう(*´꒳`*)
また、こちらのブログで
お知らせをいたしますね♡
今日もブログを読んでくださり
ありがとうございます！
ニューヨークから、愛とエールをおくります
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2020年新年号のNYジャピンで紹介されました
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