今週の水曜日は車で隣町へ
今年の健康診断結果があまり良く、隣町の大きな個人病院相談へ
栄養士さんに日々の食事と運動量のデーターを見て貰い、丁寧なアドバイス頂き不安解消
自分なりの運動方法や食べ物の接種方法にに間違いないと言って頂き、ホッとしました
ホルモンバランスが悪いので太りやすい体質に注意との事
より良い食事の方法や、生活スタイルの見直しはとても刺激になりました
三か月後と半年後の目標を決めて貰えたので、気楽に取り組めそうです
その後は、毎月頂いている漢方薬を処方してもらう個人病院へ
昨年は悪かったコレステロール値の改善はしたものの、他の検査の数値が高くなったことを報告
ただホルモン治療薬を止めてまだ一か月半なので、まだ変化は分からず
コチラの薬剤師さんからも、私の生活姿勢で大丈夫だと言って頂き一安心
ただ玄米食を毎日三食、半膳ずつ食べた方が良いとアドバイス
先の栄養士さんにもパンよりご飯と言われていた私
少しずつ玄米食へとシフト予定です
今週２１日金曜日で二学期終了の子供達
夫は日曜・祝日の関係ない仕事なので、長い冬休みは夫婦の協力での頑張りどころ
午後は自分へのご褒美に、予約したお気に入りのマクロビオティック飲食店へ一人ランチ
到着すると「予約入れずに顔出しに寄ったの」月曜日に通っているヨガ教室の先生が
中学三年生の次男が冬休み・春休み長く、一月からヨガを休会予定だった私
先生にキチンと説明できずに今年最後のヨガ教室終了
先生と会えることが出来、嬉しかったです
私と先生はカウンターに座り、オーナーさんと楽しいお喋り
素敵なお二人と色んなお話が出来た事、幸せ感じました
お料理の出た順番に映像アップ
この後はリンゴのタルトと
でお腹いっぱいに
来年はお店のオーナーさんから、マクロビオティック料理を習う予定
この日は病院でも、お店でも、素敵な方と深くて良いお話が沢山出来た一日でした
私が必要としている人との御縁は必ず巡ってくるタイプですが、最近は人の数と回数が激増
上手く自分の枠を外して、本当になりたい自分に近づいているからかな？
お互いに学びあえる人と、御縁が繋がる事が多くなてきたと感じています
明日も素敵な方とリアルご対面の予定
ゆっくりペースですが、自分磨き楽しく取り組んでいます