reco 5th

金曜日、週末のはじめは過食なしで済んだ。

土曜日の今日も淡々と、穏やかに過ごしたいヽ(´▽`)/

朝：十穀米ご飯(半膳)、筑前煮(昨日の半分30kcal)、きんぴらごぼう(50kcal)、焼き芋1つ


昼：オルニチンたっぷり味噌汁、海苔、

夜：飲み会
サラダ(取り分け分)、タコワサ少量、きゅうり浅漬け、バースデーケーキ一切れ


楽しかったなぁ飲み会。
量も抑えながら参加出来たし。

お昼ご飯

なぜか珍しくカレーライスを久しぶりに食べれた。
しかもとる時間なさそうな昼休みに。

って言ってもやっぱり普通の量の半分。
時間が差し迫って超ぎっしりの予定だったからもうトイレ行く時間も惜しむくらい。

午前中の予定はストレスたまる。

自分勝手な主任、予定を狂わさないで欲しい。

reco 4th

朝無駄に早く目が覚めた～
寝たの2時過ぎだったのに…

朝：十穀米4口、筑前煮(小鉢)、焼き芋1つ


朝…危なかったかも。自制心のおかげと深呼吸がきいた。

あ～午前中フル脳ミソ使うから今日金曜日で良かった～(´∀｀)

美容室行かなきゃいけんのに週末予定入れたくなくて毎週ウダウダしちゃうんだよなぁ

干物だ。

お昼休憩とれるかなぁ…