　心と身体を繋ぐ月の錬金術・札幌山の手・宇宙の森　ADまあやの大冒険 -24ページ目

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19Feb
- やっちまったー！でも、まあ、いいやー、、、ADまあやの後悔は、軽く！
  家族だけでなく、、、私の生徒さんにはADHDや、アスペルガー系の傾向をもつ方が多いんてす。私も、ADD傾向があるので、その、独特なこだわりや、集中の仕方をよく見ながら学習を進めるのにはかなり慣れていると思うんですが、、、それでも、「そ、、、そうなんだー！」と、毎日びっくりすることはあります。テスト前、発達障害系の生徒さんに特に、口をすっぱくして言っているのは、「テストは、簡単な問題からやるのよー！順番にやらないで」何故か、わからない問題にひっかかって、出来る問題そっちのけで過集中、、、後半の簡単な問題を、やる時間が、、、とか、「できない問題は五分で見切りを！」わからない問題から後ろはやる気をなくしてやらない、とか、、、「直前の睡眠不足は厳禁！」テスト前の勉強で疲れたからテスト中は寝てましたとか、、、今、ここ、が大事で結果にはこだわらない大物達のやることといったら！毎回、何かしら、肩の力が抜けて大笑いするような出来事があります。でも、そうやって、間抜けたり、失敗したりしながら、体で覚えたたくさんのことを、いざというときに生かせるのも発達障害系。小テストや定期試験は随分なことをしていても、大きな試験では、底力を発揮するのも、彼らです。普段の忘れ物や、うっかりミスにこだわりすぎると、本来の彼らの大きな才能であるおおらかさや、集中する力まで、無くしてしまうことになりかねません。少しずつ毎日積み上げながら、細かいミスには過敏にならない。おおらかに！かつ、繊細に。笑って過ごせますように！！今日のブロックはずしビフォアバスター:::あったりまえじゃない！あたりまえのことを、当たり前にしてればいいだけなのにーー！！！アフターバスター:::とんでもなく、できないことがある。とんでもなく、できることも、ある。
18Feb
- 興味のあるとこだけ！、、、ADまあやは集中する
  クライアントさんや生徒さんのお話は、誠心誠意伺って、その方に合わせ、じっくりと手法も考えます。時間内は。相談料無しだとね、かなり親しい相手でも、「これは、ウザイ話題だ！」と、感じたら、「ごめんねー、そこ、今、興味無いわ！」と、言うことにしてます。仕事相手の話に見せかけた片思いの話とか、友達の悩みを装った実は本人の悩みの話とか。苦手です。本人がそうと自覚せずにやらかしているときは、特に。そう、世の中には自分がしていることなのに、心の中で他人事として処理したり、都合が悪いことは無かったことにする人格障害圏に、あっという間に突入してしまう人が山ほどいます。そうでない方のほうが珍しい。みんな、普段はきちんと、普通の人なんですよー、でも、心の奥底が絡むとねー。そこで、正論や役に立つ具体案を言っても逆恨みされるだけ。だって、解決したくないんだもん、本人は。「可哀想な私」でいたいから、問題は解決したくない。自分を直視したくない。直視できず、取り組めずに、グルグルグルグルと、誰かのせいにしたり、環境のせいにしたり。いつまでもいつまでも、垂れ流し続けたい。いわく、「聞いてくれるだけでいいのー」、、、ぬいぐるみか、ペットにでも聞かせてください、、、時間も忍耐も有限です。私は、私が興味を持てることだけやっていきたいと思います。もう少し器が大きくなるまではね！目指せ！人格者！！！え？声が小さい？目指せ！人格者！！！あー、それだけのことを、やっーーーと、まわりに向かって言えるようになりました。器を育て、心を強くするたかむれ式、イライラやウツウツを、その場でかるーくするマインドブロックバスター。日々、前進中ーー！！ちょっとずつ進むADまあやの『マインドブロックバスター養成講座』と、『ゆとりを育てるセルフサポート』お子様と一緒に、学習習慣を付けたい方のためには、『おうちでできる読み書きそろばん講座』も、ございます！3/1日曜日は、ネットラジオ、あぜラジ~今夜もしゃべにお呼ばれして喋ります。『サバイバルな時代をタフに生き延びろ！』① おうちでできる読み書きそろばん結の会の企画塾に行く前に、身に付けておきたい基礎力を、おうちで育むハウツー１日30分を、どう続けるか？何をするか？お問い合わせとお申し込みは電話011-614-1236② ゆとりを育てるセルフケアサポート毎朝8:30~8:45夏休みの子供のラジオ体操のように、リラックスと、心の強化の簡単な手法をみんなで一緒に体験！癖になるまで！！お問い合わせ先 ADまあや・なかおか（メール）お問い合わせ先電話番号 011-614-1236お問い合わせ先メールアドレス tomominkikaku@gmail.com！③ ADまあやのMBB養成講座スッキリ、決断力を持って生きるためのツールマインドブロックバスターを、身に付けませんか？簡単、スピーディー、どこででも使えます！たかむれけんじ先生の心の筋トレ、心を落ち着けるいろんな技法も併用より、ブロックをはずしやすく。15時間129600円三日間コース2/27、28、3/110:00~15:30六日間コース 2/19~2/26の中の六日間10:00~12:30④ マインドブロックバスターって、それ、なに？と、おっしゃる、あなたのために3/3 13:00~15:00マインドブロックバスター体験お茶会、札幌駅付近にて。お問い合わせとお申し込みは電話011-614-1236または、ホームページにて
16Feb
- 言うは易く、、、ADまあやはちょっとずつ、出来るようになる！
  夕べのあぜラジを聞いてくださった皆様、ありがとうございました！三時間しゃべりっぱで、、、終わりませんでしたーー！！！次回は3/1(日)21:00~メンバーを増やして、放送予定です！若者にも語っていただきましょう！！本気のあぜさん、ご覧ください！ ↑かなりレア！~~~~~~~~~~~~自分で考えて、自分で選ぶ。言葉でいうと、簡単！言うは易く、行うは難し！それだけのことのために、この50年を費やしてきたかもしれないと思うくらいに、難しかったです。少しずつ、すこしずつ、自分で決めて動くパワーと機会をいただいています。まずは、2/19、2/26の、『おうちでできる、読み書きそろばん』講座。あぜラジでも話題になりましたが、学力も体力も、精神力も、毎日の積み重ねを必要とする部分があります。そして、読んだり書いたり計算したりは、若いうちに単調な繰り返し作業に慣れておいて生活と学力の基礎としたい部分です。塾に頼る前に、毎日の習慣をいかにつけるか？ここができているかいないかで、その後の自信と伸びに、明らかな差がつきます。お申し込みと、お問い合わせは電話011-614-1236 結の会へ！！今日のブロックはずしビフォアバスター:::う、、、苦手かも！お、、、出来ないかも！あ、、、無理かもーー！！アフターバスター:::引っ掛かりを感じたら、、、、バスター！！！！気分をかえましょう！えいっ！！
15Feb
- 今夜はあぜラジ！勉強は学校の専売特許じゃないよー！！、、、ADまあやは勝手に学ぶ
  勉強、と言えば、学校！予備校や学習塾！？今夜のあぜラジの出演者は、そことはあまり関係なく、勝手に学んで、勝手に鍛練した猛者ばかり！自分の興味を爆進する楽しさと、どうすればモノになるのかを先生として、でなく、解説者、アドバイザーとして提供します！楽しい！は、ラクチンってことじゃあないけどねー！あぜらじの、Facebookページ！https://www.facebook.com/events/1551907228401291/先月同じメンバーでの珠帆印ネトラジ過去ログはねとらじポッドキャストで！http://tamahonetradio.seesaa.net/s/article/413953537.html今夜は21:00~、喋り足りないあれこれを、心行くまで！！今日のブロックはずしビフォアバスター:::やりたくないー、算数も英語も、きらいー！学校なんか、なくてもいいのにーーアフターバスター:::やりたいことは基礎固めも！積み重ねるほうが、面白くなるって、やってみれば、わかる！！！
14Feb
- 学びを楽しむ心、変化を喜んで受け入れる柔らかさ、、、ADまあやは伸びていきたい！
  『俺は、やるぜー！！』なんて、気張ると疲れます。長続きはしません。その時の勢いは、せいぜい続いても3日。長い道のりは歩けません。高い山に登るなら、道端の小さなお花や、景色を楽しむゆとりが大事。勉強もね、あちこち、よく分からないとこが出てきても、「ここは、そのうち理解できるよねー、今は、置いとこー」くらいのつもりで、付箋はっといて次に行ける人が伸びやすいです。今、出来ないことでもわかる時はそのうちくるだろうと、大きく構える。発作的な情熱ではなくて、赤ちゃんを見守るような広い心で自分を受け止める。想定外を我慢する、のではなくて、意図したところとは別の、意外な反応や成長を楽しむ心が、成長する力になります。私たちは、自分では気が付かないところで日々、変化します。その変化を、楽しむ能力が、自分を愛する力。ちょっとずつ、ちょっとずつ、ちょっとずつ、、、味わって進みます。ちょっとずつ進むADまあやの『マインドブロックバスター養成講座』と、『ゆとりを育てるセルフサポート』お子様と一緒に、学習習慣を付けたい方のためには、『おうちでできる読み書きそろばん講座』も、ございます！明日2/15日曜日は、ネットラジオ、あぜラジ~今夜もしゃべにお呼ばれして喋ります。『サバイバルな時代をタフに生き延びろ！』① おうちでできる読み書きそろばん結の会の企画塾に行く前に、身に付けておきたい基礎力を、おうちで育むハウツー１日30分を、どう続けるか？何をするか？お問い合わせとお申し込みは電話011-614-1236② ゆとりを育てるセルフケアサポート毎朝8:30~8:45夏休みの子供のラジオ体操のように、リラックスと、心の強化の簡単な手法をみんなで一緒に体験！癖になるまで！！お問い合わせ先 ADまあや・なかおか（メール）お問い合わせ先電話番号 011-614-1236お問い合わせ先メールアドレス tomominkikaku@gmail.com！③ ADまあやのMBB養成講座スッキリ、決断力を持って生きるためのツールマインドブロックバスターを、身に付けませんか？簡単、スピーディー、どこででも使えます！たかむれけんじ先生の心の筋トレ、心を落ち着けるいろんな技法も併用より、ブロックをはずしやすく。15時間129600円三日間コース2/13,14,1510:00~15:30六日間コース 2/9~2/27の中の六日間10:00~12:30④ マインドブロックバスターって、それ、なに？と、おっしゃる、あなたのために2/10マインドブロックバスター体験お茶会、札幌駅付近にて。お問い合わせとお申し込みは電話011-614-1236または、ホームページにて今日のブロックはずし　ビフォアバスター:::高い山だねー！あのてっぺんに登りたいねー！やるよ！走って走って、一刻も早くあのてっぺんに！！、、、3日も走ったのに、全然近くならないよー！無理！アフターバスター:::歩くの、楽しいねー！毎日いろいろあるねー。花が咲いてたり、降りてくる人と話したり。歩きながら、今日は、何が起きるか楽しみ！山のてっぺんを目指してたような気がするんだけどいつの間にか、大きな船に乗ってるよー。海も、気持ちいいねー！
12Feb
- 成長するマインド、潜在意識、、、ADまあやは少しずつ進む
  私の喘息や、各種アレルギーにもいえることですが、多くの病は、長年の習慣が災いして積もりに積もったものに苦しんでいることが多いです。精神的なものでも、肉体的なものでも病や症状が、長引いていればいるほど、一気に治療、即日、元気、という訳にはいかないことが多い。でもねー。苦しければ苦しいほど、「今すぐ、治して！！」と、思いますよねーー。はい、私も思ってました。50年、「いますぐ！」喘息の発作を止めるだけ、とか、炎症の痛みを鎮めるだけ、なら、強い薬を使えばなんとかなるんです。場合によっては急激な発作や痛みで死ぬこともありますから、救急治療は必要です。でも、それはあくまでも、応急処置。症状を緩和するだけで、病そのものを治すわけではありません。応急処置が習慣になってませんか？私は50年近く、頼ってました！長年の習慣ほど、変えようとすると「無理！！考えられない！」と、潜在意識と、顕在意識が共同で改正反対運動を叫ぶので、私たちはついつい、応急処置に頼ってしまいがち。実は、潜在意識は急激な変化が嫌いです。体も。でもねー、症状が出るたびに、症状だけに対応しても、病は、治りません。毎日、少しずつ、病をつくりだすものを減らして、そこから遠ざかること、考えませんか？たかむれ式心の筋トレも、マインドブロックバスターも、無駄な緊張や余計な辛い想いをせずに、その場その場の苦しさも取りながら、少しずつ、回復への準備を整えていきます。昨日と比べて、1ミリ、進む。毎日やっていると、3ヶ月過ぎた頃に、あれー？と、思う変化が、あります。そして、自力では3ヶ月なんて無理ー！と、思う方のために、ADまあや『マインドブロックバスター養成講座』と、『ゆとりを育てるセルフサポート』お子様と一緒に、学習習慣を付けたい方のためには、『おうちでできる読み書きそろばん講座』も、ございます！宣伝です！① おうちでできる読み書きそろばん結の会の企画塾に行く前に、身に付けておきたい基礎力を、おうちで育むハウツー１日30分を、どう続けるか？何をするか？お問い合わせとお申し込みは電話011-614-1236② ゆとりを育てるセルフケアサポート毎朝8:30~8:45夏休みの子供のラジオ体操のように、リラックスと、心の強化の簡単な手法をみんなで一緒に体験！癖になるまで！！お問い合わせ先 ADまあや・なかおか（メール）お問い合わせ先電話番号 011-614-1236お問い合わせ先メールアドレス tomominkikaku@gmail.com！③　ADまあやのMBB養成講座スッキリ、決断力を持って生きるためのツールマインドブロックバスターを、身に付けませんか？簡単、スピーディー、どこででも使えます！たかむれけんじ先生の心の筋トレ、心を落ち着けるいろんな技法も併用より、ブロックをはずしやすく。15時間129600円三日間コース2/13,14,1510:00~15:30六日間コース 2/9~2/27の中の六日間10:00~12:30④　マインドブロックバスターって、それ、なに？と、おっしゃる、あなたのために2/10マインドブロックバスター体験お茶会、札幌駅付近にて。お問い合わせとお申し込みは電話011-614-1236または、ホームページにて
09Feb
- 簡単なことを続ける力を、、、ADまあやの体と心
  宣伝です！本文は~~~から！① おうちでできる読み書きそろばん結の会の企画塾に行く前に、身に付けておきたい基礎力を、おうちで育むハウツー１日30分を、どう続けるか？何をするか？お問い合わせとお申し込みは電話011-614-1236② ゆとりを育てるセルフケアサポート毎朝8:30~8:45夏休みの子供のラジオ体操のように、リラックスと、心の強化の簡単な手法をみんなで一緒に体験！癖になるまで！！お問い合わせ先 ADまあや・なかおか（メール）お問い合わせ先電話番号 011-614-1236お問い合わせ先メールアドレス tomominkikaku@gmail.com！~~~~~~~~~~「これまでにこれだけは絶対誰にも負けていないと胸を張って言える努力は？」と、聞かれて、野球のイチロー選手は「高校の時に寮に入っていた３年間僕は寝る前の１０分間素振りをしていましたそしてそれを１年３６５日３年間欠かさず続けました。それが僕の誰にも負けないと思える努力です」と、応えたそうです。簡単なことを、毎日。私が習慣の持つ力について考えたのは、私や、家族だけでなく、家庭教師の生徒さんやそのご家族に、発達障害の傾向が顕著にみられることが多かったことに関係してます。とにかく、習慣になっていなければ、宿題も復習も、10中10、忘れ果てる！私も小学校から高校にいたるまで、宿題は朝、学校に行ってからでした。何が宿題だったか友達に確認してからやる、という泥縄式でしたが、、、とりあえず、間に合わせる！が、ポイント！今のお子さまは、思いきりが良くて、忘れたら忘れっぱなしでまあいいや、に、なってしまう。中学三年間、学校の宿題も提出物も全くやらなかった猛者もいます。私の宿題は毎日やっていただきました、なんとか大学まで進学！でもね、小学校や中学校の宿題は基本を身に付けるための反復練習が多いんです。ここでやっておかないと、計算力や文章読解力を身に付けるのはとても大変。頭脳の成長と共に反復学習はだんだん出来にくくなっていく傾向があります。小学校低学年では、おやつの前に足し算50問、というのを、遊び感覚でできますが、同じことを習慣付けされていない15才がするのは、拷問のようなものなんです。怠け者になったから、ではなく、脳の造りが変わったから。高校三年になってから、「大学入試があるから勉強させてください」という、学習習慣の無い生徒さんの場合、毎日張り付いて、一緒に勉強する以外の学習を進める手段はほとんど無いのが実情です。教える方も教わる方も難行苦行！なので、、、小学校からの習慣付け！学校の宿題に加えて、読解力と、計算力はとくに、強化しておきたい！！将来、机に向かって仕事をするわけでなくても、読み書きそろばんは、どんな仕事にもついて回ります。受験するしないに関わらず、生活するのに必要な部分です。そして、そこさえしっかりできていれば、例え登校拒否で学校に行けなくても、あとから興味のあることを自分で学ぶことは可能になります。学歴を目指す前に、生活力を鍛える。本来の手順のはずですが、今は、塾に来てから起床時間、就寝時間、学習時間のリズムの取り方まで相談しないと親子してどうにもならないケースが増えています。生活のリズムが整っていないのに、勉強のリズムだけ整えようとするのは無理があります。まず、朝、決まった時間に起きる！それたけで、人生は随分違うものになります。
- そんな時代もあったねー、、、なんて、ADまあやは余裕こいてる場合じゃ無かった！
  長いこと家庭教師やっていて、1月2月というのは、もーー、やらない！来年から転職する！！と、毎年飽きることなく繰り返し思う、ハードな季節なんです。だから、半年以上前から、今回は、今回だけは、ハードな受験生を持たないぞー！！と、仕事を人に押し付けて、たまには楽な冬を過ごそうではないかと画策して、予定以上に暇な毎日を過ごしていたのに、、、なのに、それなのに、、、二週間前に娘の、合格判定試験の最悪の結果が届き、、、そして、本人はそれでもガンコに志望校を変えないと言う。「お母さんに勉強みてもらう！」え？？？？？君、今まで一人でできるもん、って、言い張ってなかったかい？？？？？？「でも、やるしかないんでしょ？」いや、だから、これだけ判定低いんだから、志望校を変えれば、、、「変えない！勉強する！」あと一ヶ月で？「やる！」そーーーなんだーーーー、、、、、、「だから、お母さんが手伝う！」、、、、決定事項かよー！！！、、、、ブロックはずします、、、、今日のブロックはずしビフォアバスター:::毎年毎年、こうも繰り返し降ってくる仕事って、、、、業、とか、運命、とか？？？アフターバスター:::目の前のことは片付ける。家庭教師料金は、父親に請求する！！
07Feb
- 使命を果す人は、現実社会の中で、、、、ADまあや、スッキリ！
  昨日は朝の10時から、温熱療法イトオテルミー、支部の広報編集。夜中の2時半にやっと、なんとか、終わりましたー！！何しろ支部長先生は70代、続く会員も、50~60代が中心のアナログ世代。パソコン使った編集なんて私を含めてできません。去年からはうちの夫も導入、、、いえ、ほとんど夫が作業。去年まで中心になっていただいていた設計会社の社長さんはこの二年、死ぬほど忙しくてできなくなってしまったので。四人集まって、夫以外の残り三人は記事をどこにおさめるか、とか、誤字脱字のチェックとか、長すぎる投稿記事を短くまとめるとか、、、。これを、狭いうちの二階の八畳の本棚と学習机三台と会議机まで引っ張り出してパソコン四台並べたなかで14時間半。全員パソコンとにらめっこしてますが、、、夫以外はイラストや写真をページに張り付けるのも難しい。夫はちょっと三分で上の写真をアプリでスケッチ風にして原稿に張り付けてしまう程度にはパソコン作業が得意です。黙々とパソコンで打ち込みチェックとレイアウト、ページつくり。はい、普通は、こんなことをノーギャラ手弁当でなんかやりませんねー。でも、、、、うちの支部長先生は私たちの100倍も会員さんの健康のために働いていらっしゃる。私たち、療術資格者の教育にも大変な労力を使っていらっしゃいます。なおかつ、それで儲けているわけでは全く無い。私たちは側で見ていてよく、分かってます。この程度のことでお返しできる恩ではありません。ので、、、年に二回や三回の徹夜作業くらい多少の無理をおしてもやりますとも！！、、、と、言いつつ、何度か居眠りしてましたー！わはははは、、、今日もたくさん、学ばせていただきました。自分がいかに大変だったかを延々と書き連ねただけで「ね？私可哀想でしょ？」と、言いたいだけの方の原稿に、私がブウたれて、「グチグチ言いたいだけの人って、グチグチ言うだけ言って、お礼の一言も言えないのよねー！！！どこがテルミーの会報用なのー！！！ちょっと、蹴飛ばしてきてもいいですかー！？」と、息巻いても、「いけませんよーー、蹴飛ばすなら私を蹴飛ばしてねーー」と、穏やかーに、返される。どんな重病の患者さんでもこの方に心を開く気持ち、とてもよく分かります。まだまだ、私には学ぶことがたくさんあります。そして、このハードな14時間半を過ごしたあとでも4時間ほど寝ただけでスッキリと起きられるのは、支部長先生の爽やかなエネルギーが私たちを浄化してくださったお陰だと、私は思っています。本当にスピリチュアルな方は、スピリチュアル業界でなく、一般社会のなかで一生懸命使命を尽くされていることが多いと、私は思っております。今日のブロックはずしビフォアバスター:::えええい、どいつもこいつも、やってくれ、ばっかりー！！自分でやれ、自分で！！！アフターバスター:::やっていただいてるよねー。上を見れば見るほど、勉強することがたくさんあるのがわかるなあ。しっかりと生きて、使命を果たす方に少しでも直接お会いするだけで自分が変わる。なんて素晴らしいエネルギー！！！宣伝です！①ADまあやのMBB養成講座スッキリ、決断力を持って生きるためのツールマインドブロックバスターを、身に付けませんか？簡単、スピーディー、どこででも使えます！たかむれけんじ先生の心の筋トレ、心を落ち着けるいろんな技法も併用より、ブロックをはずしやすく。15時間129600円三日間コース2/13,14,1510:00~15:30六日間コース 2/9~2/27の中の六日間10:00~12:30②マインドブロックバスターって、それ、なに？と、おっしゃる、あなたのために2/10マインドブロックバスター体験お茶会、札幌駅付近にて。お問い合わせとお申し込みは電話011-614-1236または、ホームページにて③ゆとりを育てるセルフケアサポート毎朝8:30~8:45夏休みの子供のラジオ体操のように、リラックスと、心の強化の簡単な手法をみんなで一緒に体験！癖になるまで！！お問い合わせ先 ADまあや・なかおか（メール）お問い合わせ先電話番号 011-614-1236お問い合わせ先メールアドレス tomominkikaku@gmail.com！
06Feb
- ごく簡単なことを、続けていく。、、、ADまあやのステップバイステップ
  マインドブロックバスターも、朝のセルフサポートも、私がお伝えしているツールのほとんどは、簡単！三分！場所を選ばない！以上三点が、最大の売りです！身につけて、必要なときに体が動くまでのサポートをいたします。大抵の学習がそうであるように、どんな手法も、続けることが一番難しい。だから、簡単！三分！どこででも！！その時だけの感情解放なら、二時間かそこらのワークショップで、盛り上げて、泣いて笑って、ああ、スッキリ！というのでも良いのです、、が、、、その時だけ。終わったとたんに、また、どんどん、ドロドロを溜め込んでいく。どこまでいっても、人任せ。マインドブロックバスターも、たかむれ式も、日々ちょっとずつ、30秒から３分。それだけですむんですが、、、基本的には毎日やって、使い込みます。その場その場で解放できて、しかも、心の持久力を上げていくのでストレス耐性が強くなります。つまり、器が大きくなっていく。溜め込まずに、どんどん手放す度量ができる。ちょっとのことではへこたれない心の強さを創るんです。ほんの半年前まで、ツルツル路面は怖くて歩けずに冬はタクシーだった私が、30分や一時間の道のりならと、歩いてしまう。何故か転ばない。質問に答えられなかったらどうしよう、と、二時間の授業の準備に無駄に四時間かけていた一年前。今はね、聞かれてはっきりわからないときは「次までに調べとくね！」と、言える。準備は30分ですむ。切り替えが早い。出来ることが増えたこと、も、とても嬉しいけれど、一番の効果は、闇雲な不安が無くなったことです。なんとなくの不安にあおられずに、今、ここにあることに集中して対処できる。闇雲に不安だと、どうすれば良いかが分かっていても、人の判断を優先してしまうのですが、落ち着くと、いま、ここで一番効果的なのは何かを自分で選ぶことができる。選んだ上で人と相談も、可能。いつも心に平穏を。「あら、しまったわー！」と、いうときも、心の中に、慌てる自分を「しょうがないなあ！」と、笑ってみている自分がいます。もちろん、まだまだ、未熟なとこはたくさんあるのですが、その、未熟も、続けていけばどんどん、なんとかなっていくだろうと思えます。そのイライラ、鬱々、グルグルが無くなったら、人生変わります！宣伝です！ ①ADまあやのMBB養成講座スッキリ、決断力を持って生きるためのツールマインドブロックバスターを、身に付けませんか？簡単、スピーディー、どこででも使えます！たかむれけんじ先生の心の筋トレ、心を落ち着けるいろんな技法も併用より、ブロックをはずしやすく。15時間129600円三日間コース2/13,14,1510:00~15:30六日間コース 2/9~2/27の中の六日間10:00~12:30②マインドブロックバスターって、それ、なに？と、おっしゃる、あなたのために2/10マインドブロックバスター体験お茶会、札幌駅付近にて。お問い合わせとお申し込みは電話011-614-1236または、ホームページにて③ゆとりを育てるセルフケアサポート毎朝8:30~8:45夏休みの子供のラジオ体操のように、リラックスと、心の強化の簡単な手法をみんなで一緒に体験！癖になるまで！！お問い合わせ先 ADまあや・なかおか（メール）お問い合わせ先電話番号 011-614-1236お問い合わせ先メールアドレス tomominkikaku@gmail.com！今日のブロックはずしビフォアバスター:::鬱々するけど、生まれつきだから仕方ないのよね。あーー、、、、全部人に決めてもらって、やってもらって、寝たきりで暮らせればいいのに、、、アフターバスター:::怠かった！辛かった！振り返ってみると、寝てただけのときが、一番、辛かった！！！自分の人生、ボロくても、自分で動くのが、楽しい！！
05Feb
- 自分を受容することは、自分の成長を促すこと、、、ADまあやは受容し続けよう！
  前回は、自分の中で、好きになれなくて無視し続けたために成長が止まってしまった部分。所謂、インナーチャイルドの私なりの癒しかたについて、お話ししました。誰かに受け入れてもらうことも、大きな助けです。人間が社会的な動物である以上、周りとの信頼関係は、もちろん、大事。でも、軸になるのは、自分で自分を受け入れること。良し悪しとは別に。そのようにあることを自分に許すことが出来ないうちは、私には、どんなワークもセミナーも、根本的な解決にはなりませんでした。正しいとか正しくないとか、よい悪いという、何かの基準に自分をあてはめようとしているときはその基準そのものが外のものだということにも気づけません。今はそのようにある。それだけのことなのです。そして、本当に自分と仲良くなれたとき。今までかたくなに、出来ない、私は、無能だから、と、思っていたことがすーっと、頭に入って、体も動くようになりました。たった今、障害になるイライラや、とりあえずあっちに置いておきたいグルグル、とにかく、日常の中の些細なひっかかりをブロック解除しておくことが、強固なブロックを揺るがす力になっていったのでした。日常の中の瞑想、繰り返す直観、毎日の習慣の中の小さな積み重ねがやがて、大きな力になっていく。マインドブロックバスターも、たかむれ式も、温熱療法も、同じようにして、私を癒してくれます。毎日同じことを繰り返す力を身に付け、そして伝えるために。朝のセルフサポート、マインドブロックバスター養成講座を、私は、続けて参ります。今日のブロックはずしビフォアバスター:::だめなの！それは、醜いの！汚いの！そんな汚らわしいものは、出してしまわなきゃー！！！！追い出す！追い出す！追い出す！！アフターバスター:::まるごと、全部。そのまんまで、それが私。馬鹿でも愚かでも、そのまんま。んー？思ったほど、出来なくもないかもー宣伝です！①ADまあやのMBB養成講座スッキリ、決断力を持って生きるためのツールマインドブロックバスターを、身に付けませんか？簡単、スピーディー、どこででも使えます！たかむれけんじ先生の心の筋トレ、心を落ち着けるいろんな技法も併用より、ブロックをはずしやすく。15時間129600円三日間コース2/13,14,1510:00~15:30六日間コース 2/9~2/27の中の六日間10:00~12:30② マインドブロックバスターって、それ、なに？と、おっしゃる、あなたのために2/10マインドブロックバスター体験お茶会、札幌駅付近にて。お問い合わせとお申し込みは電話011-614-1236または、ホームページにて③ ゆとりを育てるセルフケアサポート毎朝8:30~8:45夏休みの子供のラジオ体操のように、リラックスと、心の強化の簡単な手法をみんなで一緒に体験！癖になるまで！！お問い合わせ先 ADまあや・なかおか（メール）お問い合わせ先電話番号 011-614-1236お問い合わせ先メールアドレス tomominkikaku@gmail.com！
04Feb
- ここにいるよ、抱っこしてね。、、、ADまあや少しずつ、前へ
  昨日は、ブロック解除による確認作業についてお話ししました。そうか、そこにあるんだね、いるんだね、と、確認して、ガン無視するのを止める作業でした。充分に確認して、そこにあることが苦にならなくなったら、、、「そこに居ていいよ」と、声をかけて和解する作業。50年間、そんなものがあってはいけない、と、ばかり思い込んできたものに、心の中の居場所を約束する。自分の一部であることを、認める。邪魔にしてごめんね。辛かったね。抱っこしてほしくて、片隅でしくしく泣いていた小さな自分を抱き締める。今でも、認めづらいものが無いわけではないけれど。マインドブロックバスターの力を借りて、潜在意識と仲良くしていくにつれ、私の中でさ迷っていた諸々が、落ち着く場所におさまりつつあります。「忘れっぽくて、落ち着きがないの。」そう、忘れるしウロウロするよねー。仕方ないねー。でも、なんとかなるよ。「忘れてもいいの？ウロウロしても、いい？」うん、なんとかするよ。「みんながダメだって、言うよ？」ダメだって、言わない人と一緒にいるようにするから、大丈夫。「大丈夫？ほんとに？」大丈夫。私が守るよ。「そうなんだ！私、居てもいいんだ！うれしいなー！！」「ここに、居ていいんだねー。」「抱っこしてくれるんだねー。」「あったかいねー。」「幸せだねー。」小さな自分との和解は、とても幸福なブロック解除です。あるものを、ある、そこにあって構わないと思えると、今まで圧し殺し、無意識に隠すために使ってきた膨大なエネルギーを前に進むために使えるようになります。失敗をしても、それをオープンにして早期発見、解決するほうが、労力もかからず、気持ちも楽。不思議なことに、失敗しちゃいけない、と、思っている時のほうが、心労も激しく、失敗することも多いんです。失敗を失敗と認められずに葛藤しているうちに、解決が遅れ、どんどん事が大きくなる。人に謝ることもさらに難しくなります。苦しむだけ苦しんで、ストレスだらけになったあげく、ダメで嫌な奴という最低の評価がつく。同じ注意をされても、オープンな人は、「これしちゃまずいのね、わかった！」と、素直に納得できますが、ストレスフルな人は「攻撃された！私を否定した！」と、思い込んでしまう。こういう間抜けなとこがあるのよー、と、自分自身がおおらかに受け止めていると、周りの人も、神経質にならずに受け入れてくれます。自分だけでなく、周りのフォローも気軽にできるようになります。自分のフォローは求めるのに、周りをフォロー出来ないのは、人格障害圏。大方のストレスは自分で作っている。このことに気がついて納得できれば、生きていくのがとても楽になるんです。そして、うすうす、気がついていても、なかなか、腑に落とすことが出来ない方に、マインドブロックバスターは、大きな効果をもたらします。無理矢理、解決しようとするのでなく、まず、自分の心をノックしてみる。何かが内側から返ってくるのを、感じるだけ。頭で考えずに、感覚するだけ。この作業をしているうちに、許せなかったあれこれが、だんだん、自分の中の一部でしかなく、有る無しは、よい悪いではない、ということが腑に落ちてきます。宣伝です！ADまあやのMBB養成講座スッキリ、決断力を持って生きるためのツールマインドブロックバスターを、身に付けませんか？簡単、スピーディー、どこででも使えます！たかむれけんじ先生の心の筋トレ、心を落ち着けるいろんな技法も併用より、ブロックをはずしやすく。15時間129600円三日間コース2/13,14,1510:00~15:30六日間コース 2/9~2/27の中の六日間10:00~12:30マインドブロックバスターって、それ、なに？と、おっしゃる、あなたのために2/10マインドブロックバスター体験お茶会、札幌駅付近にて。お問い合わせとお申し込みは電話011-614-1236または、ホームページにて！今日のブロックはずしビフォアバスター:::できない！できないけと、私が悪い訳じゃないわ！みんなが手伝ってくれないから！余計なことばかり言って、やってくれないからよ！わたしのせいじゃない！アフターバスター:::あー、しまった、これ、失敗だー！すみません、ここ、うまく手来ないんですけどどうしたらうまくいきますか？アドバイス、ありがとうございます！！
03Feb
- ブロック解除、解除、解除！、、、ADまあやは進みたい
  まずは、宣伝から！ADまあやのMBB養成講座スッキリ、決断力を持って生きるためのツールマインドブロックバスターを、身に付けませんか？簡単、スピーディー、どこででも使えます！たかむれけんじ先生の心の筋トレ、心を落ち着けるいろんな技法も併用より、ブロックをはずしやすく。15時間129600円三日間コース2/13,14,1510:00~15:30六日間コース 2/9~2/27の中の六日間10:00~12:30マインドブロックバスターって、それ、なに？と、おっしゃる、あなたのために2/10マインドブロックバスター体験お茶会、札幌駅付近にて。お問い合わせとお申し込みは電話011-614-1236または、ホームページにて！ほぼ、なりゆきで、マインドブロックバスターをやりながら、苦手、不得意を、こうして文にしているうちに、ブログを始めたばかりの頃と今とでは、悩みの内容も、立ち位置も、全く違ってきています。たった、一年と三ヶ月で、ビックリするくらい、自分が変化している。最初は、とにかく、出来ないことにフォーカスして、なぜ出来ないか、とか、どうしてもやりたくない、とか、50年間、ずーっと、表に出さなかった、でも、きっと、外からは丸見えの、コンプレックスや、劣等感を表明して、ああ、そこに居たんだね、ずっと、居たよね、、、と、確認する作業ばかりしていました。そこにあるものを、あると認める作業でした。なにしろ50年も見てみないふりをし続けた諸々です。まだまだ、いろいろ出てくるでしょうけれど、、とにかく、一番行動の邪魔になっていそうなものをあげていきました。この時点では、そこに居るのはただの邪魔者。邪魔でも、余計でも、そこにあることを見つめる。マインドブロックバスターでは、掘り下げはしませんから、「いたねー！またねー！！」くらいで、終わります。3分！それでも、楽になるところが不思議。それまでとんでもないと思っていたものがそこにあっても、悩まなくなる。多分、この時点で、とんでもないわけでもない、と、なんとなく、納得しているんです。それが、変化するための第一歩でした。続きます。今日のブロックはずしビフォアバスター:::そんなもの、無い！そんなとんでもないものは、私のなかにはあっちゃいけないの！！無いの！ぜーーーったいに、無いの！！！アフターバスター:::どーーれ、いるかーーーい？？！「いるよーーーー！！！」そっかーーー。居たか、やっぱり！
02Feb
- 重たい荷物をいつも背負っているようでした。、、、ADまあやの一年半前
  くこのブログを書き始めたのは、一昨年の11月16日。ちょうど、１年３ヶ月前。マインドブロックバスターのとある講座の宿題として、始めました。ええ、当時はもう、今よりきつーーい、バリバリの引きこもりでしたから、非公開で、誰にも読まれない前提のもとに、丸一ヶ月書き続け、、、それって、どういう意味があるの？と、葉湖先生にも指摘され、でもでもでもーーー、、、だって、怖いもん、公開なんて！マインドブロックバスターになってから、まだ２ヶ月でした。毎日毎日、ブロック解除しながら、まあ、いつかはなんとかなるだろうと、書き続けたわけです。マインドブロックバスターになりたての頃なんて、自分で自分に関する文なんか書こうとも思わなかったんですから、２ヶ月でブログを始めるってだけで、実は、ものすごーい進歩だったと、、、今だから言える。マインドブロックバスターになりたての頃は、もう、苦しくてなんともならないのに何も言えない聞こえない見たくもないという、三猿状態。何が苦しいって、、、自分が自分だってことが許しがたかったんですねー。これ、わりとたくさんの人がそういう状態だってことが、後々わかってくるんですが、、、さらに、一ヶ月、ブロック解除し続けて、やっと、「誰も気にしないわよ、私の文なんて！」という結論に達し、ブログ公開、Facebookにも登録。ただし、顔写真出すまでにさらに２ヶ月を要します。まだまだあるよ、ブロック、ブロック！ええ、思ってましたよ、わたしって、進歩しないーー！！！って！後から振り返ると、50年分を月単位でサクサク解決してるんでした！！今は、といえば、私の名前を知らない方も、どこかで見た顔だとおっしゃってくださる程度には写真も露出。さらに一ヵ月後、自分のブロックさえはずれればいいんだよー！と、思い続けていたにも関わらず、何故か、インストラクター講座受講。なんのためかは、その頃はまったく、わかってませんでした。最近やっと、ちょっと、わかったみたい。ブロックがきつくて、なかなかはずれないー！と、思ってる皆様！！大きな重い荷物は、少し軽くなったくらいでは軽くなった、という実感はわかないものなんです。マインドブロックバスターは、簡単、三分、どこでもできる！という、お手軽さ。習慣にしてさえしまえば一ヶ月で、回りから見てなにか変わった、と、思わせる程度には変化します。何より、その場でその時のグルグルグルグル~~~の悩みを、軽くしてくれる！！私は、習慣になるまでお付き合いできるインストラクターとして、ここにいます。マインドブロックバスター養成講座はたった15時間。でも、MBBに限らず、どんな資格も、活かすまで使いきる人は多くはないのです。折々に、なにかがひっかかる度にブロック解除をする習慣を、一緒につけてみませんか？私は、習慣にして、毎日進んでいきたい、と、思う方のためにインストラクターになりました。ブロックなんて、生きてれば毎日涌いてくる！だからこそ、気がつく度にブロック解除！！小さな解除を重ねるうちに、見えてすらいなかった大物が、崩れ落ちていく様子を、お見せできる時がきます。どこから始めても、進んでさえいればいつの間にか、辿り着く場所があります。人生が重たくて重たくて、感じることさえ、捨ててしまいたい方のために。一緒に、少しずつ、軽くしていきましょう。半年後に振り返ったときには、その成果が必ず感じ取れます。ADまあやの MBB養成講座スッキリ、決断力を持って生きるためのツールマインドブロックバスターを、身に付けませんか？簡単、スピーディー、どこででも使えます！たかむれけんじ先生の心の筋トレ、心を落ち着けるいろんな技法も併用より、ブロックをはずしやすく。15時間129600円三日間コース2/13,14,1510:00~15:30六日間コース 2/9~2/27の中の六日間10:00~12:30 マインドブロックバスターって、それ、なに？と、おっしゃる、あなたのために2/10マインドブロックバスター体験お茶会、札幌駅付近にて。お問い合わせとお申し込みは電話011-614-1236または、ホームページにて！
01Feb
- できないよー！と、叫びつつ、でも、できるはず！と、思うこと、、、ADまあやはあきらめない
  何が言いたいって、、、スマホをいじってるうちに、いつものアメブロ投稿画面がやっと、出てきて大変嬉しい！大文字も復活！って、だけのことでしたー！こんなとき、自分の諦めの悪さって、良いかもー！って、思います。10分やっててダメなら誰かに泣きつくんですけどねー。で、やっと、本題に、、、ええ、今日の本題は、自分を受け入れることと自分を諦めることはぜーんぜん、違うんだってことのはず、だったんてすが、、、長くなるから次にします。気が向けば今日中に。今日のブロックはずしビフォアバスター:::ほら、出来ない！また、出来ない！！やっぱり、できないじゃんー！！アフターバスター:::今、出来ないからずーっと出来ないわけじゃないよねー。今すぐでなくて、いいんだよ。少しずつ、出来るようになっていくよ。諦めなければ。宣伝です！要らない人はすっとばしてね！①MBB体験お茶会どんなお話でもうかがいますし、しゃべります！心の筋トレ、試してみませんか？2/10(火)13:00~15:00札幌駅近郊にて。詳細はお問い合わせください。一般2000円、MBB1000円②MBBセッション悩み、モヤモヤ、堂々巡りでいっぱいになってませんか？心の断捨離をとうぞ。お申し込みの上、Skypeやお電話を使っての遠隔もいたします。対面でのご希望は、場所についても、ご相談ください。詳しくは、電話で！30分5000円③MBB養成講座スッキリ、決断力を持って生きるためのツール、マインドブロックバスターを、身に付けませんか？簡単、スピーディー、どこででも使えます！たかむれけんじ先生の心の筋トレ、心を落ち着けるいろんな技法も併用して、より、ブロックをはずしやすく。15時間129600円三日間コース2/1,2,310:00~15:30六日間コース 2/9~2/27の中の六日間10:00~12:30④ヒプノテラピーじっくりと時間をかけて、納得して自分と向き合いたい方向けです。一間10000円。通常2~3時間を要しますが、二月一杯は、三時間以上かかったら、25000円で！⑤温熱療法イトオテルミー全身を包む、暖かな安心感！ちょっとした冷えから、末期ガンの苦痛の緩和まで。 30分5000円。①～⑤の、お問い合わせとお申し込みは、電話011-614-1236⑥ゆとりを育てるセルフケアサポート毎朝8:30~8:45夏休みの子供のラジオ体操のように、リラックスと、心の強化の簡単な手法をみんなで一緒に体験！癖になるまで！！お問い合わせ先 ADまあや・なかおか（メール）お問い合わせ先電話番号 011-614-1236お問い合わせ先メールアドレス tomominkikaku@gmail.com
- 振り出しに戻る、、、ADまあや、失敗に学びます。
  スマホのバッテリーが、超高速エンプティ仕様になってしまったので、保険がきくうちにと思って修理に出したら、、、そうだった！アメブロの下書きはスマホの本体に記録されているらしくて、修理以前の下書きも、代替機に書いた下書きも、全部消えて無くなってしまった！！！一度で学べよ私！と、思いつつ、振り出しに戻ります。それにしても、何故大文字も色文字も使えないのかなあ？勉強しなきゃ。アメブロのアブリはインストールしたはずなんですが、どうも、以前からその使い方がよく分からず。パソコンも機械も得意とは言い難い私、ちょっと、涙目。二月になりました！カレンダー、めくらなきゃー！
31Jan
- 強くなりたい！と、思ってました。、、、ADまあやの夢と野望
  まずは、宣伝！要らない人はすっとばしてね！本文は~~~から。①MBB体験お茶会どんなお話でもうかがいますし、しゃべります！心の筋トレ、試してみませんか？2/10(火)13:00~15:00札幌駅近郊にて。詳細はお問い合わせください。一般2000円、MBB1000円②MBBセッション悩み、モヤモヤ、堂々巡りでいっぱいになってませんか？心の断捨離をとうぞ。お申し込みの上、Skypeやお電話を使っての遠隔もいたします。対面でのご希望は、場所についても、ご相談ください。詳しくは、電話で！30分5000円③MBB養成講座スッキリ、決断力を持って生きるためのツール、マインドブロックバスターを、身に付けませんか？簡単、スピーディー、どこででも使えます！たかむれけんじ先生の心の筋トレ、心を落ち着けるいろんな技法も併用して、より、ブロックをはずしやすく。15時間129600円三日間コース2/1,2,310:00~15:30六日間コース 2/9~2/27の中の六日間10:00~12:30④ヒプノテラピーじっくりと時間をかけて、納得して自分と向き合いたい方向けです。一間10000円。通常2~3時間を要しますが、二月一杯は、三時間以上かかったら、25000円で！⑤温熱療法イトオテルミー全身を包む、暖かな安心感！ちょっとした冷えから、末期ガンの苦痛の緩和まで。 30分5000円。①～⑤の、お問い合わせとお申し込みは、電話011-614-1236⑥ゆとりを育てるセルフケアサポート毎朝8:30~8:45夏休みの子供のラジオ体操のように、リラックスと、心の強化の簡単な手法をみんなで一緒に体験！癖になるまで！！お問い合わせ先 ADまあや・なかおか（メール）お問い合わせ先電話番号 011-614-1236お問い合わせ先メールアドレス tomominkikaku@gmail.com~~~~~~~~~~もっと、もっと、強くなれば。体も心も、もっと、強ければ。頭も、賢ければ！思えば、この50年ほど、ずーーーーっと、うわ言のようにそう思いながら生きてきたなあと、最近、気がつきました。それが、現実や状況に基づかない、私を支配してきた妄想。物心つかないうちから、虚弱で、二歳になる前に結核は拾うわ、冬はほとんど布団から出られないわ、各種アレルギーを取り揃え、小児腎臓病もやり、とにかく、朝起きて爽やかなのは、年に2~3回。起きると同時にあっちが痛かったり、こっちが冷えきっていたり、高熱で意識もうろうだったり、呼吸困難に、陥っていたり。通常モードがそれだったので、かなり、頑張っても学校に通うのも、やっとだったんです。それなのに、毎朝、ランニングをしようとして、二日で倒れたり、↑まず歩こうよ！突然思い立って、毎日三時間数学の練習をすることにして、一日目で熱を出したり。↑一日20分から始めようよ！今だから言える。「無茶だよ！」失敗する度に、なんて、無能なんだー！と、ドップリ落ち込んで。「だから、設定に無理がありすぎるって！」ええ、今ここ、から、出発するってことが、よくわからない人でした。50年も！たいてい、思い付く元が「エースをねらえ！」だったり、「オリンピックへの道」だったり、「一ヶ月で偏差値を20上げる方法」だったり、、、Love インスタント！己も畏れも知らない愚か者だったんです。ADDだから、思い立ったら最後だし。50年、失敗し続けて、やっと、最近納得しました。この体と心でやっていくために生まれたんだー。頭も、取り替えられないんだねー。当ったり前だってば！！！それでも出来ることがあって、それでも生きていけてる。世界って、優しい。あるもので、と、思えたら、そこから少しずつ健康になっていく道が見えてきました。今日のブロックはずしビフォアバスター:::あれも、これも、出来ない！足りない！もう、決定的に、足りなすぎるー！アフターバスター:::でも、でもね。生きてる！すごいなあ、あるものだけで、こんなに生きてこられたんだ。生きてるってことは、たくさん持ってるってことなんだね。持ってるものを精一杯、使うんだよ！
30Jan
- 足腰を使おう！、、、ADまあやはなるべく歩く
  まずは、宣伝！要らない人はすっとばしてね！本文は~~~から。①MBB体験お茶会どんなお話でもうかがいますし、しゃべります！心の筋トレ、試してみませんか？2/10(火)13:00~15:00札幌駅近郊にて。詳細はお問い合わせください。一般2000円、MBB1000円②MBBセッション悩み、モヤモヤ、堂々巡りでいっぱいになってませんか？心の断捨離をとうぞ。お申し込みの上、Skypeやお電話を使っての遠隔もいたします。対面でのご希望は、場所についても、ご相談ください。詳しくは、電話で！30分5000円③MBB養成講座スッキリ、決断力を持って生きるためのツール、マインドブロックバスターを、身に付けませんか？簡単、スピーディー、どこででも使えます！たかむれけんじ先生の心の筋トレ、心を落ち着けるいろんな技法も併用して、より、ブロックをはずしやすく。15時間129600円三日間コース2/1,2,310:00~15:30六日間コース 2/9~2/27の中の六日間10:00~12:30④ヒプノテラピーじっくりと時間をかけて、納得して自分と向き合いたい方向けです。一間10000円。通常2~3時間を要しますが、二月一杯は、三時間以上かかったら、25000円で！⑤温熱療法イトオテルミー全身を包む、暖かな安心感！ちょっとした冷えから、末期ガンの苦痛の緩和まで。 30分5000円。①～⑤の、お問い合わせとお申し込みは、電話011-614-1236⑥ゆとりを育てるセルフケアサポート毎朝8:30~8:45夏休みの子供のラジオ体操のように、リラックスと、心の強化の簡単な手法をみんなで一緒に体験！癖になるまで！！お問い合わせ先 ADまあや・なかおか（メール）お問い合わせ先電話番号 011-614-1236お問い合わせ先メールアドレス tomominkikaku@gmail.com~~~~~~~~~~車社会になる以前の日本では、足の使い方が、西洋の動きとは決定的に違うことで、年を取ってもそう簡単には歩けなくなったり呆けたりしなかった、と、言われています。トイレが和式の、足で踏ん張る式だったり、畳での生活も、立ったり座ったりにいちいち、足腰を使っていました。認知症は、決定的な症状が出る20年前から少しずつ進行しているのだとか。体、特に足を使わないことは脳にもまた、使われない部分が大きくある、ということなんです。車で送り迎えの生徒さんにも、できれば一緒に歩いていらっしゃると、親子の健康に良いてすよ、と、折を見て申し上げていますが、なかなか。便利って、幸せや満足や健康とはあまり関係のない所にあります。料理や家事や、生活の細々したことに手と時間をかけるのは、実は、脳の発達を促すことでもあるんです。急がばまわれ。人生をインスタントにしないために、まず、足元を見たいと思います。足元をみれば、、、朝、30分の、掃除を、日課にしようと思って既に半年。三日に、一度まではできているから、もう少しー！！ブロック、はずします。今日のブロックはずしビフォアバスター:::あれこれしてると、掃除なんかしてる暇無いー！アフターバスター:::衣食住が基本。基本をすませてから、他をやります。
29Jan
- 実践と意識、、、ADまあやは片付けていく、つもり！
  "実は、○○を続けて実践していくと、結果を求めないようになります。求めるまでもなく、多種多様な変化が起こり、結果が得られていくので、だれかに聞く必要もないのです。つまり、結果や効果ばかりを聞く人は、○○を実践していない人なのです"これは、全インド密教協会からヨーギラージ(ヨガ行者の王)の称号を授与された、成瀬雅春氏の言葉で、○○には「瞑想」という言葉が入ります。○○に、マインドブロックバスターをいれても、温熱療法を入れても、自力整体をいれても、和道ヨガをいれても、みんな、当てはまっちゃうなー！と、思って、ちょっと嬉しくなりました。どんな動作でも、丁寧に、一心不乱にやることは、瞑想だといいます。息をすることも、食べることも、そこに集中して、留まることができていれば、心身ともに健康になれる、ということだと思います。たくさんのことをこなすのが良いことなのではなく、１つのことに夢中になれることこそ、全てを越えていく方法なのねー、、、と、思いつつ、今日も山積みの雑事のどれから手をつけようかと迷いに迷っているのでした。そのうち、少しずつ整理されていく予定です、、、多分。今日のブロックはずしビフォアバスター:::とっちらかって、とっちらかって、全然、瞑想じゃないー！雑念いっぱいー、、、無駄？アフターバスター:::雑念があることに気づく。とっちらかってることを、意識できる。ひとつずつ、片付ける。
- 怒られましたー！。、、ADまあやは次をみよう。
  昨日のラジオの家庭教師のご依頼、お問い合わせは、電話011-614-1236ホームページ改定忠です。FBページは、「結の会」で、検索！https://m.facebook.com/sapporoyuinokaiまずは、宣伝！要らない人はすっとばしてね！本文は~~~から。①MBB体験お茶会どんなお話でもうかがいますし、しゃべります！心の筋トレ、試してみませんか？2/10(火)13:00~15:00札幌駅近郊にて。詳細はお問い合わせください。一般2000円、MBB1000円②MBBセッション悩み、モヤモヤ、堂々巡りでいっぱいになってませんか？心の断捨離をとうぞ。お申し込みの上、Skypeやお電話を使っての遠隔もいたします。対面でのご希望は、場所についても、ご相談ください。詳しくは、電話で！30分5000円③MBB養成講座スッキリ、決断力を持って生きるためのツール、マインドブロックバスターを、身に付けませんか？簡単、スピーディー、どこででも使えます！たかむれけんじ先生の心の筋トレ、心を落ち着けるいろんな技法も併用して、より、ブロックをはずしやすく。15時間129600円三日間コース2/1,2,310:00~15:30六日間コース 2/9~2/27の中の六日間10:00~12:30④ヒプノテラピーじっくりと時間をかけて、納得して自分と向き合いたい方向けです。一間10000円。通常2~3時間を要しますが、二月一杯は、三時間以上かかったら、25000円で！⑤温熱療法イトオテルミー全身を包む、暖かな安心感！ちょっとした冷えから、末期ガンの苦痛の緩和まで。 30分5000円。①～⑤の、お問い合わせとお申し込みは、電話011-614-1236⑥ゆとりを育てるセルフケアサポート毎朝8:30~8:45夏休みの子供のラジオ体操のように、リラックスと、心の強化の簡単な手法をみんなで一緒に体験！癖になるまで！！お問い合わせ先 ADまあや・なかおか（メール）お問い合わせ先電話番号 011-614-1236お問い合わせ先メールアドレス tomominkikaku@gmail.com~~~~~~~~~~~「もう月末ですよ！町内会の係の受け継ぎはまだですか？！」突然、とても怒った声で、町内会の役員さんからお電話。いつまで、というお話を詳しくは伺っていなくて、前の係さんからは来月でいいときいていたつもり、、、だけど、、、私がなにか聴き漏らしたかなあ？かなりよくあるー！申し訳ないですねーーと、思いつつ、書類など揃えて役員さんのおうちに伺うと、「うふふ、遅れちゃったみたいー」と言いながら、二人ほど、他の区域の係さんが出てらっしゃるところでした。どうやら、役員さんがみんなに通達したつもりで伝え忘れていたみたい。他にも、係から係へ、伝達すべき事項が口伝えで曖昧なところが多かったので、古い町内会なんですーー、私は新米。ついでだからその場で引き継ぎ事項を一つ一つ確かめて、ブリントにして、回覧できるようにしてみました。「あれ？私、締め切りを伝えてませんでしたかね？」役員さんも、何かおかしいと気がつかれたようで、プリントの内容を確認していただいているうちに不機嫌爆発モードから、お互いに大笑いモードへ。なんとか、次の係をするときには、プリント見ながら間違いなくやれそうです。めでたし、めでたし。ちょっと、イライラすることも、つまらない、と思う話も、とんでもない事件でも、何故、そうなるのか、そうなったかをよく見ていると、感情が動くところとは全く違う点で興味深い点がたくさんあることに気がつきます。今回の場合は、役員さんが仕事を抱え込みすぎていたんです。忙しいとイライラしがち。忘れ物もしがち。仕事を箇条書きにして、見えるようにすると、人に任せても、かまわない所がたくさん出てくるかもしれません。、、、と、までは言いませんでしたが。面白くない原因は、面白い。とんでもない事件に至る経過には致し方ない事情が絡む。自分のことでも、ムッとした瞬間に、「何故怒ってるんだ？」「何が嫌だったんだ？」自分のなかに興味を持って、面白がってみると、笑える原因がたくさん見つけられます。朝からイライラ荒れ狂ってる原因がただの肩凝りだったりして。イライラっムカムカっグルグルグルーときたら、とりあえず、「あら、私、不愉快を感じているわ」と、ちょっとだけ、外側から自分を見てみます。自分と感情が同じものではないということを確認できると、感情に巻き込まれずに本来片付けるべきことに集中しやすくなるようです。もちろん、たまにはね、グワーーーーツと、やらかした後で「やっちまったぜーー」と、思うこともあるんですけど、、、それはそれ、今後の学習課題、ということで。今日のブロックはずしビフォアバスター:::なんか物凄く不機嫌な人だわー。やだなあ、こっちまでムカムカする。まいったなあ、なるべく、当たらず障らず、やりすごさなくっちゃー。はいはい、すみませんねー。きっと、私が悪いんですよねーアフターバスター:::お怒りです。なぜ、お怒りでしょうか？遅れたから？では、遅れない工夫をいたしましょう。まず、何時までに来ればいいのかを相談してもいいですか？