厳しいダイエットあまりお勧めできません

食事制限や置き換えのようなダイエットでは、一時的に体重を減らせても4キロ減ったら6キロ増え、5キロ減ったら9キロ増えというように短期間で痩せるほど反動としてリバウンドもすぐに起きます。あなたもそんな体験ありませんか？

どうしても食事をする時間が無いというときなどにはやむを得ませんがこればかりというのはお勧めできませんで。かえってマイナスの効果が心配されます。