不要な選択に生み出すアイテムは全部捨てる🗑️
人間にとって、ストレスになる行為はいくつもありますが、「何かを選ぶ」こともそのうちのひとつです「選ばなくてはいけない」という状況は、自律神経を乱し、コンディションを悪くする一因となってしまいます
とはいえ、「人生は選択の連続」という言葉があるように、生活する中で重要な決定を下さなければならない状況はいくらでも訪れることでしょう。だからこそ、自分でコントロールできる部分については、できるだけ選択をしなくていい環境をつくるようにしましょう
おすすめなのがクローゼットを整理し、スッキリとストレスフリーな状態をつくっておくことです
「これは着るかな？着ないかな？」と迷うような服やネクタイ、アクセサリーなどのアイテムは、捨てるか、もったいないので寄付をするなどしてクローゼットから取り除きましょう
選択のストレスを減らすこと以外にも、服を捨てることにはメリットがあります
コンディションがいいときにはクローゼットの中が多少雑然としていても気になりませんが、調子の悪いときにクローゼットを開けて、いらない服が散らかっていたりすると、それだけでやる気が失せてしまったり、イライラしたりしてしまいます
調子が悪くなくても、重要なプレゼンテーションの前日や重要な試験が迫っているなど、ストレスがかかっている状況でそんなクローゼットを見たら、一気に自律神経は乱れるでしょう
そういうことを避けるために、あらかじめ自分の周囲を片づけておき、ストレスを受ける要素を減らしておくことが重要になるのです
✅持ち物を減らして選択肢を絞る
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