私、身体張ってます！

これ、何しているところかわかりますか？

コンタクトレンズを探しているわけではありませんよ（笑）

先日のいきのび協会の講師たちの勉強会の一コマです

いきのび協会は、こんな感じで身体張って学ぶのです

まさしく腕の機能についての学びの真っ最中

人の進化の過程で、陸に上がった生物が四つ足歩行で動き出しているところです。

腕は、身体を支える機能を身につけた瞬間

これはどうでしょう

ぶら下がってますね。

私は、小学校の頃雲梯と木登りが得意でした。岡山の田舎育ちですから・・・

道を歩くよりブロック塀の上を歩く方が好きだった

腕に身体がぶら下がるという機能を身につけたお猿さん時代

私は、人間より猿として生きていた方が身体的には合っていたかも

そうしていよいよ地上で２足歩行を手に入れたヒト

腕は、身体にぶら下がることになりました。

おかげで、大きな可動域を持つことになった私たちの腕

万歳だって、高いところの物だって取れるのです。

そうして、多くのヒトが捉えている腕のボディマップの塗り替えをしていきます。脳とのコミュニケーションや戦略会議が必要になってきます。

無意識に身体を放置していたことを意識のもとに持ってきて、メンテナンスのやり直し・・・

いきのび協会の身体の学び方は、こんな感じ

身体張って。身体で感じて、頭を使って考えて、自分の思い込みを心地よい方へと導いていきます。

そんな学びが、今年は、全国各地で行われます。

8月4日(金)仙台

https://www.facebook.com/events/1132372440239471/?ti=icl

8月5日(土)&6日(日)札幌

https://www.facebook.com/events/1871916066401989/?ti=icl

8月19日(土)大阪

ohsbi健康セミナー

8月27日（日）大阪

いきのびフェスタ２０１７

まだまだあるけど、とりあえず〜〜〜

身体張って、学びたい人集合です（笑）

癒されたい時は・・・

私がもっとも癒されたいと思った時は、大切な人を失った時。

３０代で信頼を裏切られた時

４０代で仕事に疲弊した時

５０代で仲間を失った時

それぞれの時に変化が起こった！

３０代で仕事の場所が変わり

４０代で仕事の立場が変わり

５０代で仕事の覚悟が変わった！

今にして思えば、その時々の苦しさから癒された出来事はたくさんある。

その中で出会った人は、かけがえのない人生のメンターともなっている。

私の癒しの１つは、自然と共にいること。

自然と一緒に呼吸すること。

自然に溶け込むこと。

それを教えてくれた人がいっぱいいる。

また、自分自身の探索も癒しの１つ。

自分の中にいる自分に「こんにちは」って・・・

初めての自分との出会いを体験するのが

大きな癒しとなる。

オーラソーマやカフェキネシがそう

カラーボトルが教えてくれる・・・

香りが教えてくれる・・・・・・・

自分の中の自分が大好きになった時

身体と心がふわっと軽くなる

自分の身体を安心できる人に触れてもらうことで、

赤ちゃんの時のような無心を取り戻す

触れられた人の手によって「あっ！この人違う‼︎」って

その瞬間、身体の境界線が溶けて無くなっていくような

「癒されるっ」てこんな感覚なんだと安心する

泉美さんのレイキヒーリングは、ぜひ受けてもらいたい

関さんの耳つぼも、絶対に受けてもらいたい

予約枠が限られていますので、ぜひお申し込みのご予約は早めに

癒されるって、ちょっと安定と不安定の間をゆらゆらと彷徨っている感じかも・・・

安定は集中でもあり

不安定は多様さでもある。

やっぱり振り子のように揺れていたいと思う私。

だから、癒されたいって思う時は、その彷徨っている感覚を視覚、聴覚、嗅覚、味覚に触覚・・・五感によって刺激を受けとるのです。

そんな素敵なイベントが「ヒーリングフェスタ」

７月１５日（土）心地いい彷徨いを

ヒーリングフェスタ　お申し込み受付中

詳細は下記より

⬇️

http://karadanomanabiya.com/info/event/4145/

大好きな場所へ❤️アクアダンスのひと時

２０１７年７月２日（日）大阪心斎橋にある東急スポーツオアシスをお借りしての『アクアフェスタ２０１７』無事に終了しました。

今回は、ワークショップスタイルを取らずに、４５分のレッスンを３本立て！

シンプルにレッスンとしてみなさんに楽しんでいただく、レッスン体験をメインにしました。

１本目は、中川秀樹さんのアクアダンス

２本目は、梅本道代さんのアクアマーシャル

そして、３本目が、私のアクアキネシス®︎＋アクアダンス（ほんの少し）

２年３ヶ月前にアクアダンスをやめた私が、「アクアキネシス®︎」という水中機能改善のプログラムのコーディネーションパートに「アクアダンス」を取り入れてみました。

４５分のレッスンが、

①ほぐしパート

②ストレッチパート

③コアバランスパート

④ストレングスパート

⑤アクアダンスパート

⑥ウォーキングパート

と音楽の個性も活かしながら、オムニバスのように繰り広げてみました。

「アクアキネシス®︎」を行なった後の「アクアダンス」は、思った以上に体が滑らかに動きやすいのです。

長年、水中機能改善を行なった後、アクアダンスに参加されるお客様の様子を見ていて、動きがしっかり安定して誰よりも元気に動いているのを知っていましたから・・・

今回のイベントの参加者であるプロの皆さんも当然の動きです。

そうやってアクアダンスを１５分弱行いながら、やはりこの環境が大好きだぁ〜と思いました。永遠の身体と体力があれば、ずっとやっていたい（笑）

この感覚は、長年アクアダンスの指導をしてきた人にしかわからないだろうなぁ〜〜

自分が動いて指導するのが好きなのは当然ですが、人が好き、水が好き、そしてステージが好き・・・そんな感覚が全て詰まっているのが、アクアダンス

エアロビクスもいいけど、私は対面で参加者の顔を見ながら行うステージダンスのような「アクアダンス」が大好き

若かりし頃の舞台演劇の影響もあるのかな〜

私が、もう少し歳を重ねたら、プールの中でアクアキネシス®︎とアクアダンスの参加者になっていたいと思うのですが・・・

フィットネスクラブは、それまでアクアプログラムを続けられるかな

考えたら、アクアダンスほどインストラクター個々の努力や思いや工夫で広がったものはないような気がします。

マスコミにもてはやされたわけでもなく・・・

フィットネスクラブから大きなサポートがあったわけでもなく・・・

どちらかというと、

フィットネスクラブの中では、ちょっと脇役のような存在

でも、渋い、いぶし銀のような味のあるインストラクターがいっぱいいるのもアクアダンスの魅力です。

久々の「アクアダンスの復活」今年は、７月１５日（土）東急スポーツオアシス住吉店の１８周年イベントにジョイントレッスンとしてまたもや登場です。今年度は、これで終了かと・・・

もう一度、大好きな場所と時間を経験できることに感謝

頑張ります

夏食と夏トレで元気はつらつ！

大阪の夏の始まりは、鱧（はも）料理

梅肉を乗せたらたまらなく美味しい〜〜〜

いつも行きつけの割烹料理「有馬」のお料理は、本当に美味しい〜〜〜

この日も、バンジーフィットネスのオーダーレッスンの後に、「有馬」に繰り出して飲み会

鱧と鰯の青じそ巻き天ぷら。私は、お塩でいただきました。ビールに合いすぎてたまりません。

ところで、「鰯」って魚が弱いって書くけど、「鱧」は魚に豊って書きますよね。

夏バテで弱っているときに、元気はつらつのためにがっつりお肉とも違うし、ピリ辛で攻める感じでもなく、あっさりしているのにからだの内側から「元気むくむく〜〜〜」って感じで、夏の入道雲のような気分でいただけるお料理です。年を重ねるとこういったお料理が大好きになる

ところで、鰯の旬は秋だし、鱧の旬も本来は冬前と言われているのになぜ夏食なのか？どうやら、海から遠い京都の人たちが、夏に腐らせずに運んで来れる鱧の生命力にあやかって、夏を旬にしたらしい。。。

鱧は、ビタミンAが多く、眼精疲労に効くらしい〜〜。

鰯は、ビタミンB群が多く疲れにくいらしい〜〜。

私にぴったりじゃん

栄養素より、単純に食べたら美味しいのでご機嫌

ビールに合うから、私にとっては夏食

そして、食べたら動く動く

ここのところ、筋トレと有酸素運動のニーズが上がってきています。

やはり夏ですね。

夏トレ一緒にやりましょう！

からだの学舎Re-fitでは、７月より「バンジーフォイットネス」という新しいプログラムがスタート

たった３０分のエクササイズなのに、筋トレ効果と有酸素効果を同時に得られる！さらに、インナーとアウターの筋トレが同時にできる。

何よりも思いっきり汗がかける

 

そんでもって、こんな感じで「トップガン」体験もできてしまう

空間をさまようような、プカプカ浮かんで低めのスカイダイビング（笑）

恐ければ、すぐに手足がつけるので安心です。

この空中姿勢、コツが掴めたらなかなか楽しいけど、四苦八苦すると、半端ないくらい難しくしんどい

百聞は一見にしかず。

定員６名でやってますので、ぜひスケジュールを見てお申し込みくださいね。

＊火曜日１９：５０〜２０：２０

＊木曜日１９：４０〜２０：１０

＊金曜日１１：００〜１１：３０

＊＊プライベートオーダーレッスンもありますので、お友達や仲間とリクエストも受け付けていますよ(^ ^)

久々の五七五

「夏バテは、自分次第で乗り越える！」

「鱧鰯　夏食プラス　夏トレも」

からだとこころを繋げる学び

ちょっとイレギュラーな感じで、日々の忙しさにかまけながらもメンタルパワーパートナー（MPP)コーチングの認定証をいただきました。

昨年から学び始めたのにこのスローペース（笑）

認定証をもらえるとも思っていなかったので、えへへへ・・・ちょっと得した気分

この日は、フィジカル＆メンタルの入門編を受けさせていただきました。

私は、この入門コースをすっ飛ばして、基礎科、応用科と学びを進めてしまったので、Uターンな感じでしたが、かえってそれが良かったかも？

コーチングっていうと、専門用語多いし、英語が多くてカタカナ表記多いし・・・意識だの、無意識だの普段定義づけたことないような言葉もいっぱい出てくるし・・・

なんだか、メンタルって意味もわからず怖い、不安・・・なんて思ってたりするし・・・

でも、楽しいんですよ。身体いっぱい動かすし、いっぱいいろんな人とお話しするし・・・

そして安心なんですよ。誰も否定しないし、褒めもしないけど、へぇ〜〜って、ふ〜〜〜んって興味深く聞いてくれるのです。

骨盤の前傾後傾でメンタルが変わっちゃう

フィジカルが変わっちゃう

そんな実験がいっぱいあって、そのたんびに「あ〜〜〜だからこうなっちゃうんだ」と今までのこといっぱい繋がって、どんどん面白くなっていきます。

歌なんかも歌っちゃうのですが、ちょっとシナプソロジー

脳への刺激は、心と体への刺激

点々の人生よりつながりのある人生

個々もいいけど、「みんな」って言葉も大好きな日々

楽しさや喜びを共有できる幸せ。

核家族になっても目的を共にした仲間と過ごすことは、家族と同じくらいに素敵なこと。

グループも大好きだけど、

チームも大好き

自分も大好きだけど

みんなのことも大好き

それをね、筋肉の細胞レベルから感じられる、

神経の細胞レベルから納得できるのが

コーチングの学びです。

私の特技は、学んだことはアウトプット

使えば使うほど自分のスキルとなり、無意識なレベルとなって身につく

贅肉、脂肪は要らないけど、知識はた〜〜〜んと身に付けたい

知識の素は情報

情報は誰にも公平

情報を知識にするには、自分の使い方次第、繋げ方次第

しばらくまたスキップしよう〜〜〜

コーチングセッションのお申し込み

Studio five fまでお問い合わせくださいね。

遠方の方は、Skypeや電話でのコーチングもできますよ。

＊MPPコーチング、ストレングスファインダーコーチングが可能です。

種まきはいつする？今でしょ！

もともとやりたいこといっぱいあるタイプ。

「着想」スイッチが入ったらあれもこれもと欲張りになる。

でもそれが私を突き動かす原動力。

久々にスイッチがまたもや入りそう（笑）

来春（もう2018年のこと考え中）のプランを進めるために、種まきは今から

今、今、今〜〜〜

ということで

種まくために、苗床作りとタネの買い付けと・・・

苗床作りは仕事の環境づくり

タネは、新しいビジネスの展開？プログラム提案？人材育成？

３つくらい買い付けに行かないと・・・

まだ、内緒です

先日は、空間認知のこと書いたけど、ここのところ近視眼的な仕事が多かったので、来年は少し遠くを見るような視点で仕事をしていきたい

遠近のバランスはやはり必要ですね。

私のようなタイプは、そのバランスの中で「生きている」と言う実感があるのです。

ここのところお世話になったいろんな方々の話や考え方が、急速に１つにつながってきます。そのエネルギーに突き動かされているのかもしれません。

周りのことをとやかく言う前にやはり目指すところに足を踏み出すのみ

引き寄せの方法ってよく言うけど、引き寄せているのではなく、私は、必要なところに自分が歩いて行く実感の方が強く感じられる。

つくづく受け身より攻めのタイプ。能動的な自分が性に合っているよう。

自分が感じていることと考えていることを取り違えないように

ありのままとこのままを混同しないように

Stay hereがStop hereにならないように

「〜しないように」と言うオンパレードだけど、

なかなか面白い言葉の意味づけ

否定形を嫌わずに楽しみたい

「うそ」と疑うより「本当」と探求していこう

やはり動かずにはいられないこの性格。

動くための断捨離、

働くための環境づくり、

楽しむための種まき

始めよう〜〜〜っと

空間認知を鍛えるアクアキネシス®︎

空間認知能力ってある？ない？

車の車庫入れが苦手

地図が読めない

姿勢が崩れている

そんな私は、空間認知能力が弱いのかもなんて考えたことがありますか？

私は、どちらかというと地図を見たり、等高線を見て山の地形や形をイメージをするのが大好きで、子供の頃から白地図に色を塗っては、いろんなところに旅をしていた子供でした。要は、空想家です（笑）

子供の頃から

景色や物を写生するのも大好きでした。

人のモノマネをするのも大好きでした。

いろいろな情報を組み合わせて何かを形にしていくのも好きでした。

でもやはり５０代半ばになってくると、

老眼も進んでくると

デスクワークばかりしていると

な〜〜〜んとなく、以前得意だったことが少し苦手になってきたかなと思ったりします。

目の使い方が大事

デスクワークが増えたり、スマホばかり触っているとどうしても目が真ん中に寄りガチ・・・気がつくと眉間にシワが・・・

亡くなった野際陽子さんが眉間に１０円玉を貼っておいたとか・・・その気持ちがわかる

なるべく遠くも見るようにして遠近感を養っておくのも大事。

アクアキネシス®︎（水中機能改善体操）のプログラムの中に目の使い方を取り入れることがよくあります。遠くにあるものと近くにあるものを探したり、物の形や色、大きさを把握したりするのです。

これって、アクアダンスで指導者の動きを真似して、その通りに動く動く、指導者のモノマネをすることとも通じます。

遠くを見ようね

正しい見本が、参加者を成長させる

フィットネスの指導において、指導者が参加者の前できちんと手本、見本を見せることはとても重要です。指導者の通りに真似して動く方は、習得が早く、身体の変化も早い

音楽に合わせてリズムを取ることも、表現力豊かになるのも早い

指導者をきちんと見ることなく動く人に限って、早取りをしたり、周りの人とぶつかったりということが起こってきます。これって、子供の頃からの経験が大きくものを言います。さらに、加齢とともに脳の認知機能も低下することから、人のモノマネをすることが難しくなったり、しんどくなったり、人に合わせることが苦手にもなってきます。

そこで、指導者は参加者が興味を持てるように、身体のポジション（向き、位置など）を変え、立体的に動いていることを伝える必要があります。アクアキネシス®︎やアクアダンスは、スタジオのプログラムと違って鏡がありませんので、指導者を直視して動きを脳の中で立体的に組み立てていきます。鏡越しのモノマネは、空間認知能力が弱いと平面的に形を捉えやすいと感じます。高齢者にとっては、日常に近い直視して動きを真似ていくことが、取り組みやすいかもしれません。

そのためには、やはり指導者が正しい動き、求めている動きを正確に表現する力が必要です。

参加者のために指導者の方は、そんな意識を持っているのかな

特に水中運動の指導者は、自分自身が水中での身体の動きを３次元的に捉え、それを表現する力が求められます。水のないプールデッキでそれを表現するのですから・・・

日頃から、いろんなシチュエーションを想定し、イメージを膨らませておくことが大事ですね

正しく動く！楽しく動く！
 

ヒトやモノと関わる能力を上げよう

アクアキネシス®︎のプログラムの面白いところは、プログラムが機能改善の考え方に基づいて展開されながら、参加者の動きの能力を引き出していくところにあります。プールにある様々なツールを利用したり、２人組や３人組・・・多人数との関係作りを水を介して行っていくことも実は空間認知能力です。

私個人としては、関わり上手な人はストレスとの付き合い方もうまいなぁ〜〜って思います。レッスン中に指導者から出される課題に楽しく関わる人、興味深く取り組む人は、笑顔が絶えないし、できてもできなくても周りの方々と調和をしていかれます。

もしかして、「平和」ってそんなところから生まれてくるのかも

リズムと関わってみよう

2017年７月２日（日曜日）大阪心斎橋にある東急スポーツオアシス心斎橋で開催される「アクアフェスタ」で私は、リズムを使ったアクアキネシス®︎をご紹介します。

機能改善を目的に来られたお客様のコーディネーション能力でもある

リズム感を養う目的としても、空間認知機能を向上させる目的としても「関わる」ことの面白さを45分レッスンで伝えようと思います。

アクアダンスというプログラムが、少しずつ減ってくる中で・・・

アクアダンスの指導者が減ってくる中で・・・

単に有酸素運動という心肺機能へのアプローチだけでなく、音楽が、リズムが脳や神経系にどのように効果をもたらすのか・・・

何よりもメンタルへの影響がどれほど大きいのか？

そしてレッスンを通して「関わり」を作っていくことが、どれほど社会との繋がりになるか・・・

健康に関わる指導者の責任は、大きいのだと思います。

アクアフェスタでお待ちしています

アクア指導者の皆様だけでなく、一般の方もご参加できるイベントです。

梅雨時の鬱陶しい気分も発散できるイベントです。

まだ、若干空き枠がありますのでお早めにお申し込みくださいね。

【日時】　2017年７月２日（日曜日）10:00~16:30

【場所】　東急スポーツオアシス　EAST24 Plus

【内容】　午前中はアクアキネシス®︎認定インストラクターのスキルアップ講座です。

①１３：３０〜１４：１５　アクアダンス

②１４：３０〜１５：１５　アクアマーシャルサーキット

③１５：３０〜１６：１５　アクアキネシス®︎＋アクアダンス

【お申込】

NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会

大人が遊んで健康になるアクアエクササイズ

福岡県筑後市に素晴らしいスイミング施設ができました。ジェイエスエスちくごスイミング

まるでドイツで水中運動療法を学んで来た時に体験したヨーロッパの施設のようです。

今回は、オープンにあたっての内覧会とエクササイズ体験に参加して来ました。

全国のジェイエスエス部次長のおじさまたちが集まって、アドバイザーの私も仲間に入れてもらって、おじさまたちとともに熱く燃えて来ました。

流水にアクアバイクにアクアトランポリンにツールを使っての水中トレーニング

マリリンとともに流水でお腹周りの脂肪を刺激してます。流水を当てることで、脂肪燃焼の効率が上がります。ブルブルさせた後にトレーニングすると身体が燃えていくようです

アクアバイクが導入されている施設は日本ではまだ珍しい。ヨーロッパやアメリカでは、アクアバイクのクラスはポピュラー。

もともとスタジオのバイクエクササイズも指導していた私は、テンション上がる上がる⤴️

流水まで付いてくるので、シャワークライミングのようなイメージ、川の中をバイクで進んでいるような感覚です

サーキットプログラムやインターバルプログラムがシンプルで楽しい

いい歳したおじさん、おばさんがわぁ〜わぁ〜、きゃあ〜きゃあ〜言いながら大興奮です

さらに手と足に抵抗具をつけて行うトレーニング。水中だからこそ3次元のトレーニングができます。陸上で3次元トレーニングしようとするとマシーンにお金がかかったり、場所を取りますが、プールだと多人数で楽しくできてお手軽。

私が指導しているプールにも取り入れて欲しいものです。プログラム開発や参加者のニーズに応える努力をもっとフィットネス施設やスイミング施設はして欲しいもの。楽しいエクササイズを通して健康教育ができるのになぁー

ジェイエスエスの大人のプール、大人のためのスイミングスクールへの取り組みは、まだまだ続きます。

進化しようとしている会社のアドバイザーに関わらせていただいていることもすごく感謝です。

青空の下でピカピカの施設が輝いてます。

でも、もっと輝いているのがスタッフたち。運動指導者やスイミング指導者の確保が難しい中で、若手の指導者たちもレッスンデビューをして頑張っています。

水中で行うバイクエクササイズ。

からだのポジションによって体幹に効かせたり、腿に効かせたり、お尻に効かせたり…

工夫がいっぱいできます

さらに流水を当てると、上半身の動きも組み合わせて強度が上がるし、川の中を走ってるような感覚。刺激的です。

楽しそうに見えて、結構効くのがアクアトランポリン。床ではなくトランポリンを跳ぼうとするので、水の抵抗も加わって、脚にしっかり負荷がかかります。高齢者の方の転倒予防や筋トレ、バランストレーニングにいい感じ

プールの中が遊園地のようになって、大人が楽しく遊べる。遊びながら身体を鍛えられる、健康になれる。

ジェイエスエスの取り組みってすごいです。

近くの方は、絶対にやってみたほうがいい。百聞は一見に如かず、さらに体験することで身体が教えてくれます。

これっていいぃぃ〜〜

これって最高ぉぉ〜〜

ジェイエスエスちくごスイミング

本当の身体と出会うセミナー、ボディキネシス®︎

今年度、新しくなった機能改善の学び「ボディキネシス®︎インストラクター養成コース」が無事に終了しました。9名の方々のご参加でしたが、とっても明るく前向き、さらに集中力のある2日間でした。

エクササイズの背景にある目的や意味を理解するからこそ、興味を持って取り組める❗️

情報を知識にしていくための取り組み。

体験を体現し、体得していく2日間です。

修了証を手にした9名の素敵な笑顔です。

東京でこのムードが作れるのもゆみちゃんと茂木ママ2人の日頃の取り組みの賜物です。

講師としてさらに一歩前に進みだした2人。確実に成長している2人です。

そのムードが受講生の皆さんにも広がって、とってもあったか〜い空気が流れる2日間でした。

受講生の皆さんからいただいた言葉の端々に「自立と自律」の意識が芽生え、これからの活動にボディキネシス®︎がどんどん活かされそうな予感です。

ちょっと私も調子に乗ってしまって、身体の取り扱い、所作、身のこなしをいろんな事例を入れながら解説してみました。

意識が身体を変え

変化した身体によって認識が変わっていく

身体を通して学ぶことは、本当に面白いのです。

講習中、自分の身体を写真に撮ったり、動画に撮ったりしながら、その変化に皆さんさらに興味が増したようです。

2日間で、たくさんの笑顔に出会えたこと

そして、それぞれが新たな疑問や興味が沸いたこと

ここからがスタートです。

ボディキネシス®︎インストラクター養成コースは、身体の探検のスタートに立つ学び。そして、今秋さらにマスターコースに取り組むことで、笑顔の輪はより多くの人に広がっていくことでしょう。

今後、ボディキネシス®︎インストラクター養成コースは、各地で開催予定です。

まずは、来月７月８日、９日大阪で開催❗️

http://www.ikinobi.org/info/trainer/9694/

９月１７日、１８日にはまたもや東京で開催❗️

興味のある方は、ぜひご参加くださいね(^^)

朝活するとビジネスできる気になる（笑）

SAKAIからSEKAIへ

このキャッチ大好きです。大阪の堺市に住んでかれこれ36年そのうち６年間の東京暮らしと１５年間の富田林市の結婚生活を除くと１５年間堺の住人です。

現在は、中百舌鳥から北野田、泉北あたりを拠点にして、活動をしていますが、堺市がだんだん好きになる今日この頃。

なんてたって、仁徳天皇陵があって、百舌鳥古墳群が世界遺産を目指していますから

今日の朝、７：３０頃に中百舌鳥のStudio five fを出てテクテク歩くこと20分ほどで到着。

大仙公園を歩きながら、ベンチに腰掛けて相棒の梅ちゃんとミーティング

お天気が良くって公園内の池は、鏡池になっていました。

堺市には、大仙公園だけでなく、浜寺公園や大泉緑地などノルディックウォーキングにも最適な場所が多々あります。

堺市というと南蛮祭りもあったりするのですが、実はまだ見たことがない私。１０月の第３日曜に開催されるようですが、今年も仕事で大阪にいない私

せめて、夏の風物詩PLの花火大会は、例年通り楽しめそうです。

といっても、PLの花火大会は富田林ですが・・・（笑）

堺市からでも良く見えるので、ありがたいです

さて、仁徳天皇陵の横にあるCafe「イロハ」でモーニングをいただきながら、ミーティングが続きます。朝だと、脳がすっきりしているせいか、どんどんアイデアが湧いてくるし、Macbookに打ち込むスピードもサクサク

途中から、WEBのコンサルのういろうさんとも合流して、今夏の取り組みを詰める、詰める・・・我ながら、エンジンがブイブイとかかりました。

なんだか、仕事ができる男前な女になったような錯覚

でも、人にアイデアを話しているとやること（行動）が明確になってきます。WEBから話がどんどん進んで取り組むべき課題がくっきりと見えてきた感じです。

登るべき山がはっきりすると、準備をしようと考え、達成イメージを明確にし、さらに問題点の洗い出しまでできてしまいます。。

いい意味での思い込みや明確なイメージは行動をしやすくします。次は、スタッフに共有して、みんなの力で乗り越えること必要ですね。

今月末にも朝活ミーティング、本当にビジネスできる女になりたいなぁ〜

と言ってるだけでは、変わらないのは百も承知

戦略をしっかりと練りまっせ

来週は、朝活コーチングもあるから・・・

難しいけど

とりあえず毎日早く寝ましょう

これが一番難しい〜〜