今年の若草物語旅行は、岐阜県の飛騨高山&白川郷です。

婦人会を改め、女子会にしましたてへぺろ

私は、白川郷に訪れるのは2回目、3人はお初だったようです。

 

 

小雨模様という天気予報をぶっ飛ばして、傘いらずの旅となりました。

この女子4人のパワーに勝るもの無し!!ということかな?(笑)

 

 

コスモスやススキ、彼岸花など秋真っ盛りの白川郷です。

日本らしい風情が、心も体も解いてくれます。

 

 

4人姉妹たちは、写真大好き女子チュー

自撮り棒が大活躍〜〜〜グッ

 

 

囲炉裏のある風景

囲炉裏の火って、どうしてこんなに優しいんだろうはてなマーク

煙が上に登って、天井に抜けていく、燻されていく中で、浄化される感覚。

 

 

お宿は、倭乃里という離れが8棟あるお宿。ということは1日限定8組のお客様しかいないということ。贅沢な時間と空間です。

 

 

私たちのお部屋も感動的でした。

部屋からそのままデッキに出たら、木立と川のせせらぎがすぐそこに・・・

 

 

天気予報は、まるっきり外れて、朝から青空の見えるお天気、少し暑いくらい・・・

 

 

旅館をチェックアウト後に向かったのが、宮川朝市

私は、早々に前日の夜に飲んでファンになった「裏天領」の日本酒をGETビックリマーク

すっきり系の白ととろ〜り系の黒の両方を買ってしまいました。

年末の楽しみにしよう音譜

 

 

新穂高ロープウェイに向かいたかったけど、山の上はガスって視界不良とのことで、飛騨大鍾乳洞へ

気温8度の冷蔵庫の世界へ

自然が創り出すアートを堪能びっくり

 

 

ここの鍾乳洞は、日本一高いところにある標高900mの鍾乳洞です。

 

 

少し時間があるということで、さらに車を走らせ銚子の滝へ

落差25mの滝。銚子の形に似ていることから命名されたんだそうです。

すごい水しぶきとマイナスイオンで4人の女子たちは大興奮アップアップアップ

 

 

スマホのポートレート機能を使いまくって、滝をバックに撮影大会カメラとなりました(笑)

誰かさんは、早々にスマホを買い替えるはずです。ポートレート機能つきのスマホに・・・

 

お食事グルメブログは、また後日アップします。

それにしても、夕食後の部屋飲み、ワインも1本空けて、誰かさんは軽やかにダンスを踊り、今回はゲームをする暇もなく、大いに盛り上がった夜でした。

一体何が面白いのかわからないくらい、大笑いの女子会旅行だったのでした。

誰にも見せられない秘蔵動画は私たち4姉妹の元気が出るお宝となりました(笑)

 

シニア世代に向かいながら、女子力にもっと磨きをかけたいと思う4姉妹なのです。(本当はてなマーク笑い泣き

来年の予定も決まったので・・・また1年頑張りましょう拍手

みんな、楽しい旅をありがとうラブラブラブラブ

 

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気がつけば、20年の勤続とのことポーン
東急スポーツオアシス住吉店のオープンからずっと水曜日の朝から昼にかけてレッスンを担当させていただいています。
すでにアクアビクスのレギュラーレッスンは、4年前に引退させてもらいましたが、私が一番大切にしている機能改善クラスを20年ずっと担当させてもらっています。このクラスは有料クラスなんですが・・・20年間の間にいろんなドラマがありました。
 

それにしても、今日レッスンに行って、不意にこんな感謝状とTシャツをいただいて・・・こんなこと初めてで・・・20年という年月を改めて感じて・・・
あまりの嬉しさに有料クラスの「腰痛・膝痛改善スクール」の皆様に報告をしました。

 


みなさん、顔出しOKということでしたので記念撮影もさせてもらいました。
20年前のメンバーは、さすがにいませんが17年くらいこの教室に通っている方も多く、90歳が目の前の方もいらっしゃれば、手術を乗り越えて教室に参加してくださる方もいます。
ストレッチポールの上でも、手足をあげて難なくバランスの取れる方々です。



プールでは、大きな声を出して一生懸命動いてくださいます。
クラスの最後に必ず「エイエイオ〜〜〜アップアップアップ」という掛け声で終わるのですが、みなさん力強いです。

 

 


若返りの美白モード写真も撮ってみました。みんなニッコニコ爆  笑
若返り〜〜〜って言葉にすぐ反応してくれます(笑)
考えてみれば、このオアシス住吉店でこの教室をスタートさせた時は39歳でした。
そして、もうすぐ還暦60歳の私ガーン
でも、こうやって私もみなさんもみんな元気で教室を続けてこれています。
写真に写らず、撮影してくれた東田馨子ちゃんがずっとサポートとして教室を支えてくれています。
そして、オアシス住吉店のスタッフの皆さんのたくさんの配慮をいただいて継続できています。ありがたいことですおねがいラブラブ
10月から教室のスタート時間が5分早くなって、みなさんバスの時間やスケジュールをいろいろと工夫して参加してくれます。まだまだ頑張りましょうねウインク

 

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NEW10月6日(日)高岡市障害学習センター

◇ ひめトレを使って骨盤からアプローチする姿勢改善 10:30〜13:30

 ひめトレというツールを使って、骨盤底筋への感覚入力の魔力をふんだんに活用

 して、アクティブにプログラムを展開する方法を学びます。

◇ ボールを使って足部から学ぶフランクリンメソッド 14:30〜17:30

 ソフトギムニクボールとフランクリンボールを使って、足部の機能解剖学とエクサ

 サイズを学びます。頭から遠い足ゆえに違ったボールを使うことで、自分の足を視

 覚化できます。足部を整えると立ち方が変わり、姿勢も変わり、動作も変わる!

 多様なボールの使い方とイメジェリーを堪能しましょう。 

 https://www.facebook.com/events/646809369095604/

 

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大人10人
子供4人
ワンコ2匹
み〜〜んなでワイワイガヤガヤ、ワチャワチャ
浜寺公園に集合してバーベキューを楽しみました音譜
日々、忙しくてなかなかスタッフ達ともそれも家族ぐるみで同じ釜の飯を食うなんて・・・
昔はこんなこと良くしていたのに・・・
歳を重ねると減っていくもんなんですね。
今回は、WEBコンサルのういろうさんのおかげで、ういろうさんが住む和歌山すさみ町から直送のイノブタでバーベキュー焼肉
 
炭をおこして焼くのですが、子供達はうちわで必死に空気を送り込んでいます。
汗ダクダクあせる

 

大人男子達は、炭おこし、ガスバーナーを使いながら男らしさ醸し出していますおねがい

 

 

私はもっぱら肉を焼く係
うちわで扇いでは、切れ目の入ったイノブタ肉をジュウジュウ焼肉

 

 

とっくにうちわ役に飽きたあっくんは、焼きそば待ち

 

 

お姉ちゃんのあしゅは、女の子です。お野菜切るかずちゃんにぴったりくっついて、すでに花嫁修行ニヤリ

 

 

蚊に刺されながらも食欲旺盛なあゆゆチュー

 

 

でもって、ひとしきり肉焼き担当終わったら、ビールをグビリ生ビール
最高の瞬間グッド!
スタッフとそのご主人や子供たち・・・
大家族みたい爆  笑
親族一同勢ぞろいって感じですね。
バーべキューって自然とそれぞれ自分の役割を担って、みんなで協力して美味しいものが食べられる。また、すぐにでも集まりたいねラブラブ
みんな、バーベキューに夢中で集合写真を撮るの忘れましたガーン




さて、このイノブタ和歌山県すさみ町の楠本農場で育てられたイノブタのお肉です。

とってもジューシーで、柔らかくて、お野菜との相性も抜群グッド!グッド!グッド!
焼きそばにしても、野菜炒めにしてもちゃんと存在感を出しながらも、野菜の風味を壊さないお肉です。
お塩(フランスのお塩ラブ)をつけながらいただくイノブタ肉。
豚肉だと少し硬さやかみごたえを感じるし・・・
牛肉だと脂が気になってもたれるし・・・
イノシシ肉だとちょっとクセを感じるし・・・
そんな方でも美味しくいただけます。
口に入れる瞬間と口の中で噛んだ時の瞬間のギャップに感動します。
こればかりは、体験してもらうしかありません(笑)
ひぃ〜〜〜〜(美味しい〜〜〜)ラブ
脂がどんどん網の間からこぼれ落ちて、その度に炎がボワっと上がり、

 

肉をヒョイと持ち上げては、中までしっかり焼いて食べます。
しっかり焼いても硬くなりません。
みんな
「美味しいビックリマーク美味しい!!美味しいクラッカークラッカークラッカー
しか声が出ません。
次は、しゃぶしゃぶを狙いに、和歌山すさみ町まで弾丸ツアーを企画しようと思っています。
気になるこのイノブタは
楠本農場です。

https://kusumotofarm.jp

 

スタジオでひめトレBIRのセミナーに頑張る梅ちゃんを残して、心斎橋まで買い物にDASH!
プライベートではなく、スタジオのお買い上げ商品を入れる包装紙をようやく買いに来たのです。
日々の忙しさと車で走り回ることが多いことから、なかなか時間が取れず、ようやくシモジマまで。心斎橋まで電車で買い物なんて〜〜
ひっさしぶりぃぃぃ〜〜〜爆笑

三連休の日曜日は混むのかと思い、10:00オープンを目指してシモジマへDASH!DASH!DASH!
ところが、
驚くほど空いていて、さらにここはどこの国なのかと思うくらい、日本語が聞こえない😅
日本語聞いたのシモジマのスタッフの方に
レジは1Fですか?」と聞いたら
そうですよ
この一言が、心斎橋駅から初の日本語でした(笑)


シモジマで、目指すものGET👍+アルファでご機嫌に😁
珈琲を飲みながらチト休憩コーヒー

それにしても心斎橋のこの空き具合。
韓国との問題が影響なのか?
ショッピングではなくリゾート地に流れているのか?

おかげで私は、のんびりご機嫌な買い物ができましたが…


このシモジマヤバいですね。
つい、いろんなもの見ては、買い物かごにポイポイ入れてしまいます😂

最近、文具品や生活用品をネットセールなんかで買うことが多くなって、わざわざお店まで行って買うことがめっきり少ない😀😕🙁

おかげで、無駄な買い物しないし、ネットでは必要な目的のものを検索して買うので、断捨離している私にはちょうどよかったんだけど…

お店に行って買うこの行動は、
なんだかやる気がみなぎってきて、
意欲をそそりますね。
いろんなものを手にとっては、
これに使えるなひらめき電球
これを置いたら楽しいかもひらめき電球ひらめき電球
もっと工夫しようひらめき電球ひらめき電球ひらめき電球
ってワクワク電球💡がつきまくりますおねがい

スタジオのスタッフたちが楽しくお仕事できるように、おもちゃみたいな消せるスタンプまで買っちゃった(笑)
無くてもいいのに…
フロント勤務が
楽しくなってほしくて…😅

ついでにまんまちゃんのためにもコルクポード買ってあげました。スケジュールカレンダー貼れるように。
磁石も使えるタイプ😁
冷蔵庫買い換えたらガラスドアで冷蔵庫ペタペタできなくなったのです。私としては、キッチンがスッキリして嬉しい😆


でも、まんまちゃんはボソッと
「オレのスケジュール、どこで見よう…😞」
と言っていたので、まんまちゃん専用スケジュールボードお買い上げです😉
リビングボードに、まんまちゃんコーナー作らなきゃ👌

ということで、直接お店に行って、歩き回って、ものに触れて、人に尋ねて、よーく吟味してお買い物すると、消費意欲が湧いてくるアップ

でもってまた来たくなるアップアップ

で、最終的に一生懸命働こう‼️って思った私(笑)
消費意欲と労働意欲は繋がるんだわ💪
私の消費行動は、ネットではなく現場、現地にあるんだわ(笑)

さあ〜今から、スタジオに戻ってひめトレADV頑張る💪💪💪

 

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いたずら好きの私。
人がちょっと驚いてくれたりするとドキドキしてしまいます爆  笑
いつも何か意外なこと探している私。
今まで見たことない場面に出会うとワクワクしてしまいますニヤリ
そんなちょっといつもと違う行動をしてしまう仕掛けって・・・
そんな興味があって、今日は先日お世話になった茨木クラブ公開講演会に行ってきました。
場所は、立命館大学大阪いばらきフューチャープラザカンファレンスホール
ここのスタバで珈琲を飲みながら、秋を感じる風の中でワクワクラブラブ
 
 
講演の講師は、大阪大学大学院経済学研究科教授の松村真宏先生です。
『仕掛学〜人を動かすアイデアの作り方〜』
70分ほどの講演でしたが、もう少し聴いていたかったなぁ〜ラブ
ドイツやスイスの街を歩いていた時に、いろんなオブジェがあり、そこに面白い仕掛けがあり、無意識に自然と行動が変わっていく体験をしたことがあります。
生活の中にあるアートな感覚にドキドキワクワクしたことがありますラブラブ
自分の人生の中にそんな感覚をずっと取り入れていたいと思っています。

 

「開かないでください もし 開くと・・・」と書かれていたら
やっぱり(笑)開いてしまいますよね。
そうして、開いてみると
中にはアンケートが・・・(笑)
アンケート回収率UP UPアップです。
 
思わずやってしまう人の心理を応用して、人の心を繰るのが仕掛学
 
いたずら上手な人って人の心理を知っている人なんだなぁ〜〜ウインク
好奇心旺盛な人って、仕掛け作りに向いている〜〜〜ウインク
 
これって運動にも言えること
「健康のために運動しましょうビックリマーク」この正論では、人は動かない。むしろ反発したくなる。我が家のまんまちゃんがそうだから、フムフム肯けます。
松村先生曰く
目的の二重性が必要!! 仕掛ける側と仕掛けられる側で目的をずらすこと。この二重性をどうやって作るかがポイント
 
行動を変えるためには、正論を言ってもダメ!!
本当にそう思います。でも言いたくなる・・・ショボーン
 
強制はしないで、選択肢を増やす。つい行動したくなるような仕掛けを作る必要がある。
そうなんだよね。でも、ついいつものように言ってしまう、やってしまう。
 
例えば、スタジオにトランポリンを置いておいたら・・・
つい、跳んでしまう。結果、運動している。
運動のメリットをいくら言っても動かないのに・・・
 
そういえば、からだの学舎Re-fitにけん玉を置いています。
なぜ?ってよく聞かれるんだけど・・・
面白いかな?って思って、誰でも手に取ってくれるかな?って思ったんだけどえー
運動習慣のない人が、スタジオに来たら必ずけん玉を見つけて、おもむろにやり出します。スクワットしながら・・・爆  笑
でも運動大好きな人は、けん玉目に入らないみたい・・・
ウエイトバーとか、バランスボールとかに目が行くからね(笑)
 
松村先生が言っていたけれど、
人をモノで釣らないビックリマーク
仕掛学は、好奇心で釣る!!
モノで釣ると、モノを与え続けることになる。
依存するよね〜〜〜ガーン
 
ここのところ、忙しくて
仕事がルーティン化しそうになっていたけど
久々に、私の脳にスイッチが入って
チムドンドンと響き出しましたニヤリ
 
もっといろんな仕掛けを作って、人が身体を動かしたくなること考えようっとひらめき電球
まずは、意識のスイッチを変えていくことだなぁ〜
子供脳になろう。。。私。
 

 

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 健康づくりの運動指導現場に「リズム」を取り入れることで場の雰囲気をグッと

 変えていきます。また空間認識など脳の認知機能にも働きかけることができ、身体のコーディネーション機能も高めることが可能 です。

 スポーツタオルやスモールボールを使ったエクササイズをご紹介します。

http://www.fitness21.or.jp/pdf/2019_Summer_Seminar_Application_Form.pdf

 

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おいしい街網走、グルメレポートです。
本当に、仕事に行ったのか?と、疑われても仕方ありません😅


1日目の夜はふか井
網走に旅行したら、ここの鴨鍋、お刺身、トマト丸ごとフライ🍅は、絶品です。是非食べてください。

鴨鍋は、しっかりいただいた後、お蕎麦に鍋のつゆを入れて鴨そばとして食べると、もう最高😍


これが、トマト丸ごとフライ🍅
しつこくなく、サクッとした切り口で、口の中は揚げ物にもかかわらずサッパリいただけます。
かなり大きいので、2人でシェアしても十分👌

そして、2日目の夜は喜八
クジラのお料理を出してくれるということで、市職員の方と指導者の皆さんと盛り上がってきました。


左下のクジラお刺身。
生姜醤油でいただきます。おいしい〜〜😆
甘エビも甘ーい😆
他のお魚もプリップリ🐟


そして、どーんと出ました。タラバ蟹🦀なのかアブラ蟹🦀なのかわかりませんが、身がぼろっとほぐれて、食べ応え満点です。


クジラ肉を焼いたものにおろし醤油
こちらも、小さくて薄くても食べ応えあります。


喜八で、日本酒もいただきました。出羽桜と君が袖いただきました。
二次会は、何年ぶりのスコッチバーでしょう?
ジアスというバー
スタッフの方が素敵です。
バーボンソーダもいただき、心地よい網走の夜でした。

3日目の講習会時のお弁当もついでに〜


網走の食は、おいしいだけでなくすべてがボリューミーです。
私としては、
たっぷり美味しい街網走
にした方がいいかと思うのですが…😆


帰りの飛行機に乗る前に、ティラミスをいただき、最後まで食べ続けた網走でした。

そうそう、初日に行ったオホーツク流氷館の流氷ソフトクリームは、必ず食べましょう👍


食レポこれで終わりです。網走を旅する人に、おすすめグルメでした。
食は「ひとを良くする」と書きますが、美味しいものをいっぱいいただきながら、網走市職員の皆さんとのおしゃべりが、本当に楽しかったです。
同じ釜の飯を食べて、胃が繋がると家族のような気持ちになりますね。
次は流氷を見に、寒い季節を体感して、その土地の季節を丸ごと受け入れてみたいと思うのでした。

網走の皆さん、ありがとうございました😊💕



おいしい街網走。
昨年、プライベート旅行で来た時はお天気が悪く、さらに能取湖でパンクするという前代未聞のハプニングもあり…
でもそのおかげで記憶に深く残った網走に、今年はお仕事で来させていただきました。
女満別空港に保健センターのスタッフの方がお迎えに来てくださり、早速網走写真スポットを案内してくださいました。
網走に行かれる方のために、どうぞ〜😁


メルヘンの丘
畑はちょうど刈り取った後だったので、北海道の大地が存在感たっぷりに現れました。この場所の夕日も絶景だそうです。また、来て見なくちゃぁー😆


一気に秋が近づく網走ですが、サルビアやマリーゴールドなど勢いのあるお花の絨毯「はな・てんと」
冬は、スキー場だそうです。
マリーゴールドの花の大きさに驚き、紫のサルビアに感動しました。
北の大地は、栄養満点のようです🌼


色も鮮やか、お花の中で、写真撮影すればお姫様気分になれます(笑)

そして、2日目
敬老会の講演と講和体操を終えて、またまた網走絶景スポット案内していただきました。


ちょうどこれから見頃のサンゴ草
一度は、枯れてしまったそうですが3年ほどかけて懸命に手当てをした結果、復活したそうです。
後、数日で赤い色がもっと鮮やかになりそうです。
遠くに見えるのは、パンクの思い出の能取湖😅
ここは卯原内サンゴ草群落地です。


そして、今月末に行われる網走マラソンのゴール地点にある大曲湖畔園地のコスモス畑です。
花びらがシャンとして、青空に向かって、秋風を受けながら咲いてます。
マラソンの時は、可愛い声援を送ってくれそうです🌸


お花に包まれるって、本当に幸せ🥰
マラソンの時は、さらにゴール地点で全開のひまわり🌻も迎えてくれるとのこと。そのタイミングを絶妙に合わせるために、みなさん工夫と努力をされているようです。


そして、能取湖の夕日です。
網走湖、能取湖、サロマ湖の夕日をいつか全て写真におさめたいとおもってます。
まずは、嵐がANAのCM撮影にも来たという能取岬を堪能しました。


どうやら、嵐の松本くんがこんなことをしていたようで真似したのですが、立つ位置が逆のようでした(笑)


日本最東端に近いですから、先週の沖縄と違って、朝が早く、夕方があっという間。
湖畔に広がるオレンジの帯は、本当に美しい。
終わりを美しく静かに迎えられるって、これまた幸せ🥰
人生もそうありたい…
そのための日々のあり方、過ごし方大事ですね。

目においしい街網走のレポートでした。

次のレポートは、味においしい街網走のグルメレポートです。



からだの学舎Re-fitがオープンしたときにいただいたウンベラータの観葉植物が育ちに育って背高のっぽになりすぎていました。
グングン伸びるのがいいことだと思って、ひたすらお水をあげることしかしていなかったのですが、どうにもこうにもヒョロヒョロの不安定な育ち方。
葉っぱも上の方にしかつかず、ちょっと不恰好にもなっていました。ネットで調べて上に伸びすぎないように、途中でハサミ✂️を入れると良いと書いてましたが、どこにハサミを入れていいかも分からず、育っているウンベラータが何となく可哀想で、そのままヒョロヒョロ〜〜😥

ヒョロヒョロなりにも大きな緑色のハートマークの葉っぱをつけてくれていたのが、この夏の暑さとお盆の時の休館がたたって、黄色に変色しポロリと落ちてしまいました😭

もう5年目なので、寿命かなぁ〜😢と思っていたら、ヒョロヒョロ幹の真ん中くらいから小さな突起が…
もしかしたら「まだ、大丈夫❓」
思い切って、突起のすぐ近くにハサミを✂️入れて、ほぼハゲ坊主のウンベラータに😩
大きな植木鉢に枝が刺さっただけの貧相な姿でしたが、半月ほど経って…
この通り😄



葉っぱが出てきました。
幹も少し太くなりました。
栄養や水分が上に行かなくなったので、下の方からワイワイ葉っぱが出てきました🎉
ネットの通り、思い切ってハサミ✂️を入れてよかったぁー👍
観葉植物の育て方は、まんまちゃんの方が圧倒的に上手。私はド下手😣
学舎で弱った観葉植物を我が家に持って帰っては、いつもまんまちゃんに手当をしてもらって復活🌳

なのに…ウンベラータは、植木鉢も重くて持ち帰れなかった。。。でも、でも見事に復活してくれました😂
ただただ上に伸ばすことだけが大事なのではなく、必要なタイミングで思い切って摘み取ることも成長のためには必要‼️
ハサミ✂️を入れるのには勇気がいるけど…
強くたくましくしっかり育つために必要なこと‼️
学んだなぁー🤔


自分自身も先を摘み取られた経験あり‼️
目の前のものを奪い取られた経験あり‼️
そうして、暗闇に落ちてもがいた経験多いにあり‼️

でも、考えたらそんな時がよりたくさんの栄養を吸収できたし、考えを深められたし、想いを熟成できたかな😌

死ぬまで成長できると思ったら、
思い切りの勇気を持ち続ける気力と体力と知力を維持しないとね💪

ウンベラータに負けてられない😁

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沖縄4日目
二日間の講習会が終わって、青空が広がりました。
私、やっぱり晴れ女☀️
奥武島に再びやってきました。


沖縄らしい空と海です🏖


今回の初めての沖縄でのボディキネシス®︎インストラクター養成コースの開催で、いろいろ感じたこと、気づいたこと、やるべきことが見えてきたので、来年に向けて駒を進めていきたいと思います。
必ず決心したことが、次につながるはずです。


どんなに小さなことでも、ささやかなことでも消さないこと、諦めないこと…
沖縄のさわやかな空の下、やる気がみなぎってきます💪


そんな時は、手に入れたいものがスルリと手に入ります。揚げたてモズクの天ぷらも待つことなくGET👍


再度訪れたCafeでも窓際、ロケーションバッチリGET👍


海を見ながらの黒糖ティラミス&珈琲で心地よいひととき😊


11月も来沖しますが、来年に向けて駒を進めておきたいです♟

沖縄って、自然も食も、そして何よりも人からすごいエネルギーをもらえる場所です😆

今回、お世話になったディフィットあいのわの皆様、沖縄の大好きな仲間たち、みんなありがとうございます💕

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【尾陰由美子セミナー情報】

 

NEW2019年9月21日(土)Fitness21健康運動セミナー

『リズムを用いて脳と身体の機能活性化_Part.II』

 健康づくりの運動指導現場に「リズム」を取り入れることで場の雰囲気をグッと

 変えていきます。また空間認識など脳の認知機能にも働きかけることができ、身体のコーディネーション機能も高めることが可能 です。

 スポーツタオルやスモールボールを使ったエクササイズをご紹介します。

http://www.fitness21.or.jp/pdf/2019_Summer_Seminar_Application_Form.pdf


 

NEW9月30日(月)からだの学舎Re-fit

 バランスボールコンディショニングセミナー

 バランスボールの基本動作から、ストレッチ、コアトレ、有酸素プログラムまで3回

 で習得できます。フィットネス指導から高齢者指導、介護予防に携わっている指導

 者の方のエクササイズ習得はもちろん、指導経験のない方、バランスボールが初め

 ての方、家でバランスボールを眠らせてしまっている方の自己メンテナンスのため

 にもお勧めのセミナーです。

 https://karadanomanabiya.com/info/seminar/6421/

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沖縄で初のボディキネシス®︎(機能改善体操)インストラクター養成コースを開催するために前のりしました。
台風13号の影響にビビりながらも、根拠のない自信で「きっと大丈夫!」と思ったら、ちゃ〜〜んと沖縄に到着😁
 
 
こんなお天気だったけど、沖縄の海が迎えてくれました。
今回の沖縄での養成コースの開催にいっぱい協力してくれたヨナちゃんのお迎えに甘え、台風の影響で愛知への出発が午後になった剛くんとも奇跡的に会えました。

 

 

 
その結果、不思議体験ができたのです。
最近、、剛くんがネット上で紹介しているヘンプ布。

 

 

 
私は、実は全くそのことを知らず…😅
ということで、手を差し出した途端、剛くんが優しくヘンプ布でマッサージしてくれました。
みるみるうちに、手の色が変わり、肌がツヤツヤになり、手のひらの動きが柔らかく軽くなるのです。

 

 

 
昔の人が普通に身につけていたヘンプ、つまり大麻(おおあさ)
生活の中に自然に溶け込んで、身体に心地いいことを知っていたんですね。
こんなツタンカーメン巻きで、全身癒しマッサージも体験してみました。

 

 

 
以前、体験したエサレンマッサージと似たような感覚です。限りなく優しいのです。

 

 

 
日頃、使いすぎの硬くなりがちな頭部や目の周りがどんどん緩んでいきます。
こんな体験したら、もう手に入れるしかないですよね😆

 

 

 
シーツに巾着にマフラーに大人買いして、小さなハンカチをプレゼントしてもらったので、セルフフェイスマッサージをフワリとしてみたら…

 

 

 
衝撃的な顔になりました。ヘンプ布マッサージをした左の顔と何もしない右の顔😱
違いすぎるやろ〜〜😂
顔色も顎のラインも口角の上がり具合も〜
目の下のたるみも〜〜
これは、毎日やるしかありません❗️
 
ヘンプ布すごい‼️
断捨離を心がける日々ですが、身の回りに本当に身体に優しい、心に穏やかなものだけを置いておきたいです。
 
近々、ヘンプ布使ってパーソナルもやってみようと思います。みんなの身体の変化が楽しみでーす😊💕
 
ドラゴン剛🐉さんのブログ👇
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