今日は、スタジオでコンディショニングコースが終わった後、2月から始まるマナフラフットセラピー養成コースのための無料体験会がありました。
私もちゃっかり受講させていただいて、心地よい、楽しい、可笑しい時間を過ごしてきました
。
本来なら、とっても癒されてホンワカするはずなのに・・・変な盛り上がりを見せた無料体験会でした
。
というのも、前半の全身にエネルギーを行き渡らせるフラパートで「フラダンス」を踊るのですが・・・
なおちゃんたら、やけにフラダンスがお気に入りになったようで・・・
その後ろで受けていた私は、フラとは思えない世にも奇妙なダンスに目を奪われ、笑いが止まらず・・・
思わず動画を納めてしまいました。
ご覧あれ
でも、マナフラとっても気持ちいい。
あ～～ん、私も受けたいけど、すでに仕事が・・・
興味のある方は、いきのび協会のブログ http://www.ikinobi.org/ を見てくださいね。
2月から養成コースが、始まりますよ
チャンス
チャンス
ここのところアクアの講習会情報を発信し続けています。
それくらい、アクアの講習会が続いているということなんですが、その背景にはやはり高齢化が急速に身近になってきたこと、そのために「ロコモティブシンドローム」などの予防や治療のための情報が多く発信されるようになっていることが大きいのかとも思われます。
「ロコモティブシンドローム」とは、「主に加齢による運動器の障害のため、移動能力の低下をきたして、要介護になる危険の高い状態（臨床スポーツ医学 Vol.27より）」のことをいいます。
いきのび協会が、提案している水中機能改善体操や水中ウォーキング、アクアビクスなどの水中運動は、まさしくロコモの予防に効果的と思われます。
これからのアクアは、単に心肺機能を高める運動としてだけでなく、運動器の障害予防としての効果を求められます。
そのために、水のことを理解し、身体のことをしっかりと学んでいかなければなりませんね。
ということで、アクアエクササイズや水中運動をしっかりと学びたい方にオススメの養成コースをご紹介します。
3月15日（月）～18日（木） 福岡にて
アクアエクササイズ養成コースが開催されます。
JAFA AQUA AQIの認定資格も取得が可能
お問合せ：スタディオ パラディソ 
092-524-2245
http://paradiso.ne.jp/sidousya_top.html
5月17日（月）～20日（木） 福井県スキージャム勝山にて
アクアエクササイズ養成コースが開催されます。
JAFA AQUA AQIの認定資格も取得が可能
お問合せ：NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会
5月29日（土）～30日（日）＆6月29日（火）～30日（水）
神奈川県川崎市田園スイミングスクールにて
水中機能改善体操養成コースが開催されます。
お問合せ：NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会
いっぱい反省です。自分のことを知るのには、新しいこと、未経験なことに出会ったとき、向き合ったとき、つきつけられたとき…
一足早く、今日はいつも楽しいお話をしてくださる方から、50歳のバースデープレゼントをいただきました。
Y'SACCSのショルダーバッグです。
手提げにもできるバッグです。
A4サイズの書類もちゃんと入ります。
少しピカピカ光ってます。
ありがとうございます。
1週間ほど早いですが、やっぱりプレゼントは嬉しい
ンフッ
50歳も悪くないね
昨日に引き続き、今年はアクアの講習会やイベント依頼が一段と多いような気がします。
私の今年のアクアのテーマは、「水を探る！」
アクアダンスの中により水の力を引き出すムーブメントを取り入れてこだわってみたいと思います。
やはり運動の「特異性の原則」からいっても、身体は使ったようにしかトレーニングされないのです。
な～～んとなく動くとな～～～んとない身体になって、効果が感じられない。
動かすポイントは、下肢－骨盤－脊柱－肩甲帯。
そのための機能的なムーブメントを水の中で体感することで、動きやすさ、運動量が変わってきます。
ということで、関東の方にオススメの講習会があります。
すでにこのブログでもご紹介しましたが、
2月20日（土）東急スポーツオアシス武蔵小金井店にてOASIS FITNESS 1DAY SESSIONが開催されます。
私は、
１５：００～１６：３０ アクアダンスの基本動作を変幻自在に繰る！
上記の講座では、アクアの基本動作を水というツールを使って、より効果的に楽しく＆機能的にプログラミングしていきます。ちょっとしたコツを身につければいろいろ応用できます。コリオグラフィーにこだわるのではなく、アクアダンスの基本動作の醍醐味を味わってくださいね。アクア指導歴浅い方には特にオススメです。
さらに
１７：００～１８：００ アクアエクササイズ総集編
こちらの講座では、4人のインストラクターのジョイントレッスンです。
ジョイントと言っても単に4人のリレーレッスンではありませんよ。ウォームアップをたっぷり身体の使い方を感じる機能的ムーブメントのオンパレード。リニアとコンビネーションを個性たっぷりに展開した後は、シンプルなコリオグラフィーにフォーメーションのアレンジを加えて、参加者をますますハイテンションに導きます。
通常のレッスンに活かせるスパイシーなヒントをお持ち帰りください。
どちらにしてもマンネリしやすい！と思っている方やネタがなくて困っている方、参加者をぐいぐい惹きつけていく工夫を求めている方は、オアシス武蔵小金井店に集合です。一緒にアクアの時代を築いていきましょう
。
お問合せ：０３－５４３３－０１５７
http://www.sportsoasis.co.jp/member/campaign/1001_1dayevent.html
フィットネスクラブでは、アクアの集客に苦戦しているところもありますが、実は、潜在的ニーズはアクアはとっても高いのです。
健康の為にやってみたい運動、ウォーキング、ヨガ、水中運動と続きます。
昨今のウォーキングやランニングブームを考えても、水泳をしたい方、水中で足腰に負担をかけずにシェイプアップしたい方はかなり多いのです。
そこで、アクアエクササイズで有酸素運動の効果をだすためには、しっかり水の抵抗を使って動くこと、コレがなんといっても大事なのです。
ということは、インストラクターは水の扱い方を熟知し、どのように動いて身体を動かすのか、参加者に伝えていかなければなりません。
インストラクターがあいまいな動きをしていたり、水を無視したような動きでは、参加者の希望を叶えることができませんよね。
ということで、2月21日（日）１３：３０～１５：３０愛知県で行われる「JAFAフォーラムin東海」の『アクアダンス～明確な動き～』では、インストラクターが、水をイメージした動作をどのように表現すればいいのか、インストラクターが疲れずにテンションをキープしたまま動作をデモンストレーションし続けるためのコツなどをお伝えしたいと思います。
この講座は、本来ならミッチーこと大谷美知子さんが担当するはずでした。
彼女が、志し半ばでこの世を去ったことは、皆さんもすでにご存知ですよね。
彼女の代わりを、心をこめて担当させていただこうと思っています。
東海地区のインストラクターの皆さんと、アクアダンスの本来の醍醐味である、水を使ってダイナミックに身体を動かす有酸素運動の指導スキルを是非この講座で高めてみませんか？
皆様の積極的なご参加をお待ちしています。
「JAFAフォーラムin東海」のお問い合わせは
（社）日本フィットネス協会 ０３－３８１８－６９３９
http://www.jafanet.jp/instructor_info/pdf/forum/forum_tokai_2010.pdf
皆様のご参加をお待ちしています。
長い間ブログを休んでしまいました。
その間、多くの方にご心配をおかけしました。
私は、いたって元気です。
年々、自己調節がうまくなってきていますので、大丈夫です。
お気遣いのメッセージやメール本当にありがとうございました
。
ミッチーとのお別れ会が無事に終わって、今日も多くの方々からメールをいただきました。
みなさん、それぞれいろんな思いがあったことがよくわかります。
頑張らないとね インストラクターってやっぱり素敵って思います。
昨日は、結局300名近い方々が、お別れ会に来て下さいました。
私もほんの少し肩の荷が下りて、ミッチーに見守られている気持ちで、今日から仕事に打ち込めそうです。
昨晩というか、今日になっていたんですが、寝たのが３：００前
、起きたのが５：００。朝から日帰りの東京出張でした。
行きの新幹線は、さすがに沈み込むように寝てしまいました
東京は、ツ～ンと空気が冷たいものの、空がすっきり晴れ渡って、打合せ場所に向って新橋のビルをくぐり抜けるように歩きながら、いつもの自分に少しずつ戻っていくようでした。
2010年、まだ18日しか過ぎていないのに、なんだかもうずいぶん日が経ってしまったような変な錯覚に陥ります。
1月29日まであと11日。
40代最後の11日間を大切に
エンジンをかけて、ギアを入れ替えて、しっかりハンドル握って走り出すことにします
1月17日（日）ミッチーのお別れ会が無事に終わりました。
予想をはるかに超える参列者の皆様で、十分なお別れが出来なかった方々もいらっしゃるのではないかと本当に申し訳なく思います。
でも、皆さんが手向けてくださった1輪の花と共に、多くの方々とミッチーを見送ることが出来て、今はただ感謝するばかりです。
20年間の彼女との思い出が、集まった方々のお顔を拝見するたびに、頭の中をグルグルと駆け巡りました。いろんな記憶が2時間のお別れ会の中で、ビュンビュンと蘇ってきました。
会場に来て下さった方、遠くからメッセージをくださった方、静かに祈ってくださった方、すべての方にお礼を言いたいと思います。
本当に本当にありがとうございました。
お別れ会をいろいろとサポートしてくださった皆さんにもお礼を言いたいと思います。
心からありがとうございます。
そして、ミッチーのご家族の皆様もつらい中、会場に足を運んでくださいました。
心から感謝します。
そして、優しく会を見守ってくれたであろう、ミッチーに・・・
みんなをつなげてくれてありがとう・・・
みんなの出会いを再会をありがとう・・・
貴女は、やっぱり素敵な女性です。
ミッチー、安らかに眠ってくださいね。。。
ありがとう･･･ミッチー じゃぁ～またね・・・
1月17日忘れられない日となるでしょう。
今日は、ミッチーとのお別れ会の日。
くしくも15年前のこの日は、阪神大震災の日でした。
多くの人との別れがあった日でした。
朝から抜けるような青空。
ミッチー晴れです。
彼女の深い瞳のように、透き通った空です。
夕刻からのお別れ会を前に、
ゆっくり歩いて神社まで行ってきました。
いろいろなことを整理する為に・・・
ゆっくり、ゆっくり歩いてきました。。。
今から会場のほうに、準備に向います。
ミッチーがつないでくれた素敵な人たちとの再会の場にふさわしい準備をします。
みなさん、気をつけてお越しください。
しばらく、1月17日（日）までブログを休みます。
ごめんなさい。。。
時間は、まだ薬にはならなくて、時間が経つほどに切ない気持ちと、悔しい気持ちと、何とも言えない混沌とした気持ちが大きく膨らんでしまいます。
ミッチーにきちんとお別れを言ったら、元気になります！
待っててください。
私にしばらく時間をください。
たくさんのメッセージありがとうございます。
十分な返信ができていないこと、お許しください。
