甘いものが欲しいとき

女子は、甘いものが好きですよね
私は、ソフトクリームが好きなのです。
それもSAで食べる「ご当地ソフト」
いろいろ凝ったスイーツもいいんだけど・・・
講習会の時や会議が続いたときは、冷たくて、あまり噛まなくてよくって
喉をするりと通り抜けていくソフトクリームがいいんですよね
なんなんでしょう
ちょっと人間の機能を退化させるようなところがあるソフトクリームに一種の逃避をしたくなるのでしょうか
私にとっては、モルヒネのような・・・一時の悦楽を得られるスイーツだと思ってます（笑）

なんて、こんな投稿している私は、これでもフィットネスインストラクター
要は、バランスということです。
身体を使って・・・
脳を使って・・・
アウトプットいっぱいしたときのいい子から
ちょっと
ソフトクリームに逃避するあま～～い自分

こんな風にいつもいい子でいることより
自分の中のいろんな私を楽しむ人生が彩りがあるって勝手に定義づけしています

ということで、あまちゃんの私を久々に出動させて
今週も乗り切りたいと思います。




コメダ珈琲のクリーム珈琲、満足度高い1品です
それにしても・・・
今日は、充実した会議でした

和を表現できますか？

私は、日本人でよかったなぁ～といつも思います。
海外に行くことは、大好きだけど、海外で生活するより、海外を知る以上に日本をもっと知りたいと思うし、日本をもっと旅したいと思うのです。
20代の頃に学んだ、三味線や長唄は10年くらい、お茶も3年ほどやりました。
その道を深めていくというより日本の和の文化に触れたくてお稽古に行っていました。
そして、日舞だけは、少し抵抗があったけど、舞台をする関係上半年だけ学んだことがあります。
そんな私が、NOSSに出会って8年間。
飽きることなく7分間の踊りを踊り続けています。
NOSSを通して受け取ることが8年間の春夏秋冬の中でいつも違うからです。
NOSSを通して出合う方々が、フィットネスにはない自分のあり方を教えてくれるからです。
そして、NOSSを通して…自分が日本人であることを思い出させてくれるからです




今回は、第41期生となってNOSSインストラクターも800名を超えるようになりました。
じっくりじっくり増えて広がっていくNOSSです。

私は、NOSSの第1期生で、名古屋の西川会館に来た時に感じたお稽古場の凛とした雰囲気は、今も健在。8名の受講生と1名の復習生が2日間どっぷりと学んだお稽古場。

たった2日間で見違えるように動きがよくなって、表情がよくなって素晴らしい受講生たちでした。

総師や家元の懐の広さと深さを毎回感じるNOSS認定インストラクター養成コース。
和を学ぶことは、自分のルーツを知る旅のようなものです。
NOSSは、誰もがそんな旅のきっかけを作ってくれる素晴らしいプログラムなのです。
外国人が増えてきた日本において、自分のアイデンティティーを、日本のアイデンティティーを大切にしていきたいと思うのでした。

そして、私自身はいつも表現者でいたいと・・・
和をもっと身近に、楽しく、素敵に表現をしてきたいと思うのでした・・・

YouTubeもご覧ください

https://www.youtube.com/watch?v=z6_HbakuLws

秋を食する

10月1週目の土日は、名古屋に来ています。
NOSS認定インストラクター養成コースの講師として、珍しく名古屋会場を担当しています。
ほとんど東京会場を担当しているので、名古屋は2回目かな
みなさんが、NOSSをしっかり学ぶ養成コース中ではありますが、千雅家元、事務局の名倉さん、そして広島でNOSSを展開してくれる浩美ちゃんと三好ちゃんと連れ立って、素敵な和食のお店『甚目（はだめ）』にお邪魔しました。
中日劇場のすぐ横にあるお店です。
名倉さんセレクトですから間違いは、絶対にありません。
素晴らしくおいしい秋をいただきました。



私の大好きなぎんなんから出てきました～～～

お造りやらいろいろといただいているうちに・・・
きたぁ～～～マツタケ
お出汁がうますぎるぅ～～～

なんて名前か忘れるくらい、没入して食べてしまったサンマのかば焼き
スダチとミョウガだ引き立ててくれます

このわたの茶わん蒸し
磯の香たっぷりです。
全部のお料理を載せきれなかったけど・・・絶品のものばかりセレクトしてブログに掲載

名古屋に行ったときは、個人的にまた訪れてみようかな

四世家元の千雅さん、車の運転があるということでウーロン茶を可愛くいただいていました

他の面々は、ビールに日本酒に焼酎をいただいてしまい・・・
秋を満喫した素敵な夜なのでした

這えば立て、立てば歩めと・・・

カラダの学舎Re-fitがオープンして半年が過ぎました。
いろんなチャレンジに試行錯誤に、戸惑い、悩み、納得し・・・の繰り返しで学んだこといっぱい
オーナーとして、資金のやりくりも、スタッフのマネジメントも、集客のためのプロモーションもまだまだおぼつかない面もいっぱいありますが、志しを持ち続け、そのための戦略は何度でも練り直し、私の強みであるアレンジ力を使って、手を変え品を変え・・・より居心地の良い施設へと邁進中です

赤ちゃんの成長で言うと、ちょうど寝返りをうつくらいかな
重たい頭を少し持ち上げ、くるんとひっくり返る、まさしくそんな感じで、Re-fitは、10月よりスケジュールや料金体系を一新しました

これからの半年は、しっかりと
ずり這い 腹這い 四つ這い 高這いへと進んでいきたいと思っています。




お座りや歩くのは、まだまだ先のお楽しみとして、
まずは、しっかりハイハイの時期を堪能したいと思っています。
そうすることで、手足のしっかりとしたコア安定力のある施設に成長してくれるのが何よりです。
つい、先を急いで・・・這えば立て、立てば歩め・・・と期待しがちですが、ゆっくりゆっくり今を楽しみましょう

 
窓の上の壁に新しい看板を取り付けることにもしました。
ゆめのたね放送局の看板やイラストを担当しているてるくんの作品です。
根っこでつながっているんです
Re-fitでみんながつながっていけますように・・・

窓に、一部シールを貼りました。
窓が一気に開放的になって、遠くから中の様子がチラリと見えます。
楽しそうな雰囲気が伝わるといいなぁ~

自分が思うことと相手が望むことのギャップ
自分が伝えたいことと相手が知りたいことの違い
自分がやっていることと相手が求めていることのずれ

まだまだ試行錯誤の実験が続く、からだの学舎Re-fitです

いろんな面白いことみんなで生み出せるといいね
一度、是非お越しくださいね

http://karadanomanabiya.com/

3軽エクササイズ®の裾野は？

毎年、恒例の愛知県岡崎市で開催の『機能改善体操指導員講習会』が無事に終了しました。
2015年度は、愛知県、東京、大阪とこの講習会が続くのですが、少しずつ少しずつ指導員が育ちつつあります。ドロップインと言って、再受講したり、すべての講座を受講できないので、自分の参加できる時だけ受講する・・・そんな方も毎年少しずつ少しずつ増えています。

今回もユニークな方々が集まった受講生の皆さん。
7月のスタートから異常な盛り上がりを見せ
8月には、頭がオーバーヒートし
9月に、集中力高く認定試験を乗り越えました。




最後までウメちゃんの自撮り棒が大活躍
皆さんのお茶目な笑顔は、終了した安堵感

機能改善体操指導員講習会の目的は、
学んだことを材料にして自分でプログラムを作成し、楽しく相手がやる気を持つようなプレゼンテーションができるようになること
次に、
さまざまな参加者を想定して、レッスンを変化させ、アレンジできるようになること
そして、
参加者が自分自身で身体を動かすこと、機能を改善し、向上することにポジティブに継続するためのサポートができるようになること

実技試験では、そんなところがポイントとなって評価されます。

それぞれ工夫があって、一生懸命３軽エクササイズ®を伝えています。
実技試験後のはち切れた様子は、懇親会の盛り上がりに現れます

愛知県の機能改善体操指導員は、毎年の開催の積み重ねによって裾野が少しずつ広がっています。
過去の参加者からの紹介も多く、リピート率も高い東海メンバーたち
来年は、スキルアップのためのセミナーも充実させたいなぁ~と思っています。

身軽・気軽・手軽にやろうよ
肩が軽くなる
腰が軽くなる
膝が軽くなる
簡単な体操で、自分自身の力で、ほんのちょっとやるだけで・・・
そんな
裾野づくりを支えてくれる指導員の皆さんのアウトプット力がこれから楽しみです
皆さん、まずはいったんお疲れ様でした。
そして
次のステップへ、アウトプットへ・・・Try,Try,Try・・・

ご参加ありがとうございました。

気づくことばかり・・・学ぶことだらけ・・・

シルバーウィークを挟んで、この２～３週間の間に私の周りにおこったことは、あまりにもたくさんありすぎてまだまだ消化しきれていない自分があります
日々の慌ただしさのなかで、同世代の方が亡くなられたり、大切な人が苦しんでいたり・・・
私ごときがいろいろと思い悩んでもなんとかなるわけではありませんが、それでもいろいろと考えあぐねてしまうことも。。。

思考を見つめて感情をコントロールすることを覚えただけに、感傷的になることは、さすがに少なくなりましたが、それでも私の頭の中の5人の小人たちが、忙しく会議していたこの数週間です。それぞれの小人たちの言い分も考えもよくわかるものの、終わりのない会議が続くとさすがの私もちょっとだけ疲れ気味
デスクワークがずいぶんと溜まってしまいました
今日の東京往復の新幹線の中では、思い切ってグリーン席をとり、「オフィスのぞみ」で一気に溜まった仕事を片付けて。。。
それだけでも少し頭の中はすっきり

いろんなことが起こるということは、
何かが動き始めているときと理解していますが、
その変化の中での解毒作用のようなものがあふれ出て
今までにない抵抗を自分の中で起こしてしまうようです。

でも、そんな中で救われたのが、
研修やセミナーを通して出会ったたくさんの方々の笑顔に癒され、
シルクサスペンションの研修や導入
ベビーヨガやベビーマッサージの研修での学びで
もっとやらなければならないことがたくさんある
もっと丁寧にしなければならないことが山ほどある
って背中をド突かれたような感じで
これは一気にスイッチが入りました。

何というか、エネルギーの流れが変わってきているような感じです。
それは、嫌なことではなく、求めていること
チムドンドンのステージが変わってきた感じ・・・
うまく言えないけど
試されてるって感じかな～～
「生きる覚悟」っていう感じかな
「死に向かう覚悟」のほうが合うかな

たぶん、今年になって自分の心の中の奥深いところを覗く時間がなかったので、
昨年から前頭前野全開モードで走っていたから・・・
ちょうど、1年ぶりに心の故郷に帰ってきた感じです。

久々に自分のことだけを書いてみたので少しすっきりです。
日々、気づくことばかり
そして、学ぶことだらけ
そう思える自分に「ありがとう」と言っておこう

あと少しで9月も終わり
10月は、天高く秋晴れの私でいようと思います


 

体験会スタート「シルクの森にようこそ(^^)」

このブログでも何回か書きましたが、スリングのエクササイズに興味を持って１５年。
ようやく念願かなって、自分の施設にスリングのプログラムを導入できました。
『シルクサスペンション』
２３日に突然の体験レッスンスタートから、２４日今日からご予約いただいた皆さんに本格的に体験レッスンをスタートさせていただきました。
インストラクターの方はもちろん、意識の高いお客様まで予約いっぱいの９名の皆さんです。
お子様、旦那様連れで参加してくださった方も

 

なんと東急スポーツオアシスの松浦君と奥様、こうたくん 
ママのためにパパが協力しての参加でした。
こうたくんもご機嫌でスタジオ内で遊んでいましたよ 
 



60分の体験レッスンは、あっという間。
フロアでしっかりとコアにスイッチオン
シルクサスペンションは、2本のサスペンションとハンモックのスリングを使って行う機能改善＆機能向上プログラムです。
終わった後は、姿勢がよくなる、お腹が引き締まる、動きやすい・・・
たっくさんのご褒美がもらえます

コアにスイッチが入った皆様、いよいよスリングに挑戦。
集中して、揺れを抑えながらバランスをとっていきます。
こうたくんも心配そうにママのそばにいます

参加された皆さんは、シルクサスペンションを通して知った自分の身体の状態。
自分の身体に気づいたら、自分の身体を受け入れて愛おしく思ってほしい・・・
身体に対してLoveな気持ちを持って、そこから機能をより良くしていくための身体の使い方を学んでほしいと思います。

自分の身体についてちゃ～～～んと知りたい人
自分の身体に「Yes」と「Love」を言いたい人
そうして
自分の身体をもっとよりよく動かしたい人

そんな方々にからだの学舎Re-fitは、さまざまな運動のきっかけを提供しています。
自分の身体との付き合い方を変えるといろんなことが楽になる
これが私の経験から言えることです。

10月以降の体験もできます。
もちろん継続的にレッスンも受講できますよ

お申込みは、下記まで
http://karadanomanabiya.com/

 

スマイルチャリティの広がり

いつもひたむきに前に前にと進んでいる三浦栄紀ちゃんが主催の「スマイルチャリティ」のイベントレッスン＆セミナーは、大阪での開催が5回目、全部で11回になるとのことです。
5年継続しているんですね。
http://miuraeiki.blogfit.jp/2015/archives/8180

「スマイルチャリティ」ってご存知ですか
乳がんの早期発見、治療を目的に、検診を啓蒙していく活動です。
私の大切な仲間も乳がんで逝ってしまった方が何人かいます。
まだまだ、受診率が他国に比べて日本は低いのです。
他人事と思わず、少しでも乳がんのことを知ってもらいたくてはじめたイベントです。

私も毎年、微力ながら講座を担当させていただいています。



ということで、今回は「骨盤パワー」についてフランクリンメソッドで学んだことをお伝えさせていただきました。指導者の方より一般のお客様のご参加が多かった講座です。
そういった方々が、レッスンだけでなくセミナーに積極的に参加してくださることがとてもうれしいです。
フランクリンボールでみなさんの身体や表情がどんどん変わっていくのが素敵でした。

フランクリンメソッドや身体について学びたい方は、
毎月1回、からだの学舎Re-fitにて開催中です

http://karadanomanabiya.com/info/seminar/546/

枠が限られていますので、お早目のお申し込みをお待ちしております。

解剖学が好きな富山の面々

富山の高岡にご縁ができてから、北陸がどんどん近くなっている私です。
新幹線が通って、大阪からのアクセスが悪くなったとしても、人とのつながりは距離を縮めていくのだと心から思います。
富山での機能解剖学のセミナー2回目。今回は、フランクリンメソッドをしっかりお伝えしながら目標は、下肢全体に及ぶつもりで6時間進めましたが、骨盤、特に股関節周囲の学びでち～～～ン 終わってしまいました。
そのため、来年の春に「膝～足」を開催することに・・・（汗）



今回もパラバルーンが大活躍。
横隔膜や骨盤底筋やみんなで行う体現ワークは楽しいね

フランクリンメソッドのイントロ
私は、このパートが大好き
みんなが1つになって集中していくプロセスに立ち会える。
ゾクゾクしてくる瞬間です

身体の中で起こってることを、動きを通して、身体で表現して学んでいくのです。

骨格モデルを使って、見えない身体の中をイメージしていくのです。

こうやって、みんな解剖学好きになっていくようです
大阪のからだの学舎Re-fitでもゆっくりゆっくり学びを深めていますが、どうやら富山の面々たちもその域にはまっていきそうな予感です

当然、放課後の学びはもっと盛り上がるのです。
アルコールという心を解き放つお薬で、みなさんのお口はなめらかぁ～～～
来年は、どんな体現ワーク用意していこうかなぁ～～
そんなことを想像して、プランを立てていくことも大好きな私なのであります

富山の皆さん、ありがとうございました～～～
少しずつファミリーになっていく感覚に酔いしれています～～～

フランクリンメソッドに興味のある方はこちらへ～～～
http://karadanomanabiya.com/info/seminar/546/

シルクサスペンションの効果

からだの学舎Re-fitにて開催された関西初のシルクサスペンション養成コース
2日間無事に終了しました。10月からの新スケジュールに本格的に導入するため娘とともに親子で学びました。
心強い武弥くんやヨガの大御所山野さんなども加わっての９名での学びは、とってもとっても充実した時間でした。
１５年近く思い続けていたスリングのエクササイズ
ドイツやスイスなどに学びにく度に、日本でもできないかと思い続けて１０年以上
レッドコードのノウハウが満載に詰まって、ハンモックとサスペンションをコラボさせたシルクサスペンションは、思った以上に素晴らしいプログラムでした。
そして期待以上の櫻井さんの養成コースの進め方に私自身もたくさん学ばされました。

この素晴らしいプログラムを通して、機能改善や機能向上のためのプログラムを学舎からどんどん発信していこうと思います。

　　

仰向けの運動、うつぶせの運動、スリングの運動・・・バリエーションもかなり豊か

　　

コントロール力が必要なストラップに立ったり、さかさまになったり・・・
もう空間での身体の使い方が多様で、身体のコントロール力が自然と求められて・・・
子どもの頃に遊んだ感覚で、気がつけばしっかりと体幹や求めているところにスイッチが入っていく感覚です。

１１月には、レベルⅡのコースがあるので、レッスン提供をしながらも自分もしっかりとトレーニングしていきたいと思います。

適度な筋肉痛の身体ですが、嫌な筋肉痛ではなく
心地よい身体がシュッとする、背が伸びていくような感覚が持続しています。
続けるとウエスト周りが１引き締まり、肩が下がって首が伸びてスタイルアップされた身体が手に入ります。

この体験をたくさんの方にしていただいて
できれば身体感覚を高めたい人、機能改善をしたい人、機能向上をより目指す人には継続的にレッスンに参加してほしいと思います。

９月２４日から今月いっぱいの体験会は、どのクラスもほぼほぼ定員になりつつあります。
本格的にやってみたい方は、１０月から昼間に３レッスン（６０分クラス）、夜に２レッスン（３０分クラス）導入されています。
定員７名となっていますので、必ずご予約をお願いいたします。
http://karadanomanabiya.com/schedule/201509/

体験をされる方は、体験の火に入会手続きをすると、入会金（￥５，４００円）から体験料が差し引かれるのでとってもお得です。
http://karadanomanabiya.com/tovisiter/

是非、ご体験くださいね