こんにちは😃
チェアヨガインストラクター🧘♀️mikakoです。
今日も、ブログご覧頂きありがとうございます😊
雨で被害に遭われた方々、くれぐれもお見舞い
申し上げます。。
マスク生活が日常になって、夏を迎えて
汗でマスクの中は、蒸して湿気ているので、
水分があると思ってしまいがちですが、
水分補給を意識して行わないと、
脱水症から脳梗塞心筋梗塞へすすんでしまいます。
特に夏場患者様が増える時期です。
例年でも熱中症多いのですが、
マスク生活と、在宅オンライン飲み会などで、
水分取らずアルコール飲みの方も以外と
多い💦
例年の3分の1程度になってる方が多いそうです！
しっかりお水飲んで、運動も忘れず、
免疫力アップして夏を乗り越えていきましょう！
