おはようございます😃
素敵なサロンです。薬膳料理レッスン行ってます
チェアヨガインストラクター🧘♂️mikakoです。
今朝も、ブログご覧頂きありがとうございます😊
今年は梅雨が長めなのか、日照時間が昨年の
半分程度の様子。。
やはり、晴れてないと、気分的にも
鬱々しがちですよね。。
お日様の日を浴びるのって、本当に大事です！
骨も強くするし、セロトニンも出やすくなる！
なんだか、気分上がらないなとか、
悩みにうつうつした時は、外に出て
陽を浴び深呼吸してみてください😊
なんか、スーッとしますよ😊
さあ、頑張ってみよかな！って不思議と
まえを向く❗️
私は、何度か死を意識する病気になった事がある
今、生きている事が有難くて感謝しかない。
自分の与えられた、役割を全て使い切りたい。
一度の人生だから。。
皆様大切な命。。
私で役に立つ事を全うしたいと思います⭐️
ちょっと重い話しですみません💦
水分しっかりマスクしてても、忘れず
陽を浴びて、熱中症気をつけて、
今日も素敵な日曜日お過ごし下さいませ😊
素敵なサロンです。薬膳料理レッスン行ってます