おはようございます😃
夏は、やっぱりかき氷ですよね！
チェアヨガインストラクター🧘♂️mikakoです。
今日もブログご覧頂きありがとうございます😊
とうとう関西も今日から梅雨入りしましたね😅
どんどん季節は進んでいます❣️
雨が降ると、少し日差しが無い分暑さは
マシになるんですが、じめっと暑くて
水分を身体が吸収して浮腫みやすくなります。
敏感な方や、ムチ打ちの持病など手術の跡が
痛むなど、高齢者の方々から若い方まで、
不調を訴える方が多くなります。。
朝から曇りで☁️気分も少し元気が出にくいなと
感じ時は、朝ストレッチ習慣が効果的だなと
私は、実践して感じています。。
ゆっくり、首や太腿の付け根を伸ばして
リンパを流してあげると、全身に
血液が周りだして、滞りが解消され
血行が良くなるので、頭も冴えてきやすくなる！
不思議と、身体を動かすと気分も良くスッキリ
悩みむって、身体が滞りだすと、思考も停止
するのかな？って思います😊
私は、マグロや馬？って周りの人達に言われる
止まったら死んじゃうくらい😅あちこち
動いているタイプ。。
悩むことがあまりなくて、進んでしまう🤣
しかし、あまりに凝り過ぎたりしている時は、
マッサージや、エステなどで、リラックスして
流してもらうのもお勧めです❣️
自分を大切に、大事に労ってあげながら
傘☂️のおしゃれや、レインブーツをカラフルしたり、
この時期だけしかできない、おしゃれや
雨の恵みに感謝して、一日過ごしたいですね😊
では、足元滑りやすいので、くれぐれも
外出はゆっくり歩いて、すてきな一日を
お過ごし下さいませ❤️😊
