おはようございます😃
大好きなひまわりの🌻絵を観て夏をゆっくり
チェアヨガ🧘♂️インストラクターmikakoです。
今日も、ブログご覧頂きありがとうございます😊
梅雨らしいお天気が続いておりますね。☂️
体調変わりないでしょうか？？
毎年梅雨になると不調を訴える方々が増えて
病院の受診の方も多いとききます、💦
湿気が多い為、身体も吸収して浮腫みやすく
めまいや、頭痛、肩凝りなど
湿気が作用していると言われています💦
昨日は、初zoomで、毎回リアルレッスン受けて
たんですが、コロナウィルスの関係で、
今回は、zoomで学びのみでした😃
こんな時期良いのが、コーンや、豆類。
旬の野菜がとにかく理に叶っている作用があり
生き生きした恵みをすぐ取り入れる。
朝取り野菜なんて最高にパワーもらえる😃
瓜系も水分出す作用があるので、きゅうり
冬瓜、ズッキーニなどしっかり取り入れて
夏バテしないようしっかり栄養頂き
水分出して、ゆっくり深ーく呼吸して
ゆったり過ごすのが一番です😃🎶
では、日曜日ゆっくり深ーく呼吸して
身体休めて下さいね❤️😊
大好きなひまわりの🌻絵を観て夏をゆっくり
ゆったり待っておこーっと😊🎶