おはようございます。
作業療法士の菅原洋平です。
【落書きで脳が鎮静する！？】
落書きで頭がスッキリする？
仕事から思考が切り替わらないときに
落書きをすると、
脳波が変化し前頭葉の血流は増加。
脳を緩やかに覚醒するセロトニン、
鎮痛作用があるエンドルフィンが増加し、
気分は穏やかになります。
さらに、
落書きの効用は、
リラックスだけではなさそうです。
落書きをしているグループとそうでないグループを
比較した実験では、
落書きをしているグループは、
分析力、情報保持力、集中力が向上する、
という研究が得られています。
仕事で張り詰めた脳に対して、
気分転換のつもりで
動画を視聴させて疲労させるより、
意味のない落書きで
脳の緊張をオフしてみてはいかがでしょう。