スマホ依存から脱却するタッチペン

こんにちは。
作業療法士の菅原洋平です。

【スマホから離れられるタッチペン】

スマホで動画の視聴がやめられずに寝不足？

これは、スマホの直感的な操作を
干渉すれば制御可能になります。

脳は、基本的に
見た物に手を出す仕組みです。

視覚情報（動画サムネイルを見た）から
運動化（サムネイルをタップ）されるまでに
前頭葉が過去の記憶と照合して、
その行為が今の目的に見合っているかを
吟味して抑制をかけています。

前頭葉が損傷されると、
この制御が効かなくなり、
見た物にすぐ手を出してしまうようになります。

同様に、
寝不足で
前頭葉の働きが低下すると、
サムネイルをタップしてしまいます。

そこで、
タッチペンを使ってみては。

道具を介すると
視覚→運動化の間に、
道具を扱うすき間ができ、
このすき間で前頭葉の抑制が効いて理性が保てます。

普段、SNSをチェックしたついてで
他のアイコンを押すなら、
タッチペンを使えば、
押さずに解放されて、
貴重な時間が手に入ります。