おはようございます。
作業療法士の菅原洋平です。
【香りで記憶を残す】
睡眠中には無駄な神経が
排除されて記憶の整理が行われます。
作業中に香りをかぐと、
その香りが記憶のタグの役割をし、
タグのついた神経は
排除作業から除外されて残ります。
そこで
学習は香りとともに
行ってみましょう。
１つの作業と
１つの香りを紐づけするのがコツです。
まずは、
勉強する場所を限定して、
その勉強しかしないデスクをつくり、
そこにアロマオイルをティッシュに1滴。
オイルのキャップを開けておくだけでもOK。
香りを置いておくと、
勉強から考えがそれたときに
ふっと香り、それがきっかけで
集中が戻ることも。
集中を司る
セントラル・エグゼクティブ・ネットワークを
起動させることができます。
香りを使って、勉強効率、
あげていきましょう！