こんばんは。
作業療法士の菅原洋平です。
【部屋が散らかる原因は寝不足！？】
部屋が片付けられない・・・。
物が散らかる・・・。
実は、
その原因は睡眠不足かもしれません。
寝不足になると、
脳が、目に入った刺激を抑制できず
片手に物を持ったまま
もう片方の手で物を取ってしまう。
すると、
その場に物を置いて作業するので
物が散らかることに。
睡眠が改善すると、
無関係な物が目に入っても行動を抑制できるので、
手を出さなくなります。
ひとまず、
寝不足や疲れているときには、
物を持つときに両手で物を持つようにしてみてください。
両手で物を持つと、
上頭頂小葉が作業に最適な動作だと判断して
ワーキングメモリの働きが高まり、
脳は行動を抑制できます。