私は本日よりメタボ撃退作成を実施いたします。
第二日目
実年齢：４８歳
測定時刻：７：３０
身長：１７５ｃｍ
体重：７２．１Ｋｇ
ＢＭＩ：２４．１
体脂肪：２２．１％
筋肉：５３．３Ｋｇ
内臓脂肪：１２．０レベル
基礎代謝量：１５４９Ｋｃａｌ／日
体内年齢：４４歳
本日の朝のメニューはバナナ味を３５０ｍｌの水で溶かして飲みました。
メタボ撃退作戦 ～ＤＨＣプロテインダイエット編～ 第一日目
昼ご飯
ラーメン・小ライス
ちょっと多めですね。
夕ご飯
野菜炒め・小ご飯・味噌汁・餃子・だいこん刻み煮
このくらい食べないと朝までもたない。
昼ご飯
ラーメン・小ライス
ちょっと多めですね。
夕ご飯
野菜炒め・小ご飯・味噌汁・餃子・だいこん刻み煮
このくらい食べないと朝までもたない。
私は本日よりメタボ撃退作成を実施いたします。
第一日目
まず、ＤＨＣプロテインダイエットから試してみます。
先日ＤＨＣプロテインダイエットを購入し、本日より朝食をプロテインに置き換えて、昼・夕食はできるだけ炭水化物をさけて食物を取ります。
実年齢：４８歳
測定時刻：８：００
身長：１７５ｃｍ
体重：７２．７Ｋｇ
ＢＭＩ：２４．３
体脂肪：２２．８％
筋肉：５３．２Ｋｇ
内臓脂肪：１２．５１レベル
基礎代謝量：１５５０Ｋｃａｌ／日
体内年齢：４５歳
朝のメニューはいちご味を３５０ｍｌの水で溶かして飲みました。
第一日目
まず、ＤＨＣプロテインダイエットから試してみます。
先日ＤＨＣプロテインダイエットを購入し、本日より朝食をプロテインに置き換えて、昼・夕食はできるだけ炭水化物をさけて食物を取ります。
実年齢：４８歳
測定時刻：８：００
身長：１７５ｃｍ
体重：７２．７Ｋｇ
ＢＭＩ：２４．３
体脂肪：２２．８％
筋肉：５３．２Ｋｇ
内臓脂肪：１２．５１レベル
基礎代謝量：１５５０Ｋｃａｌ／日
体内年齢：４５歳
朝のメニューはいちご味を３５０ｍｌの水で溶かして飲みました。
