実は先日～生活習慣病検診で～

昨日の検診は
一ヶ月程前に受けた生活習慣病検診の結果が先日郵便にて到着して、
コレストロールの数値が少し高いのと、胃の精密検査が必要と書いてあったので、再度検診に行きました。

エコーにて調査してもらって脂肪肝やね。って先生が。。。
運動不足ですね。。。

その後、胃カメラにて検診そして、その結果は異常なし。

よかった。

これでまた好きな芋焼酎のめるな～ってよろこんではいられません。

現在私はＤＨＣプロテインダイエットを始めたばかり、ここは耐えて踏ん張りどころ。

がんばりまーす。

メタボ撃退作戦 ～ＤＨＣプロテインダイエット編～ 第三日目

メタボ撃退作戦　～ＤＨＣプロテインダイエット編～　
第三日目

入浴後数値
　体重：７１．８ｋｇ
　ＢＭＩ：２４．０
　体脂肪率：２０．９％
　筋肉：５３．８ｋｇ
　内臓脂肪：１１．５
　基礎代謝量：１５６６ｋｇ
　体内年齢：４２歳

朝飯
　本日は検診の為、朝食は取っていません。

昼飯
　牛丼（並）一杯

夕食
　寄せ鍋

アサヒ　スタイルフリー　糖質０ゼロ　発泡酒

５００ｍｌ一本

メタボ撃退作戦 ～ＤＨＣプロテインダイエット編～ 第二日目 昼・夕飯

メタボ撃退作戦

第二日目
昼飯：にゅうめん
夕飯：ご飯一膳、豚のショウガ焼き、魚刺身盛り合わせ、サラダ、味噌汁、たらこ半分