DHC プロテインダイエット 6/15 5日

本日台風で外へは出ず。

朝食：DHCプロテインダイエット パイン味
昼食：幕の内弁当
夕食：冷や奴、回鍋肉、サラダ、ご飯、カレイの煮付け

体重：71.6kg
ＢＭＩ：23.9
体脂肪率：20.7%
筋肉量：53.8kg
内臓脂肪：11.5
基礎代謝量：1565kcal/日
体内年齢：42歳

DHC プロテインダイエット 6/15 4日

DHCプロテインパイン味おいしい。

体重：71.6kg
BMI：23.9
体脂肪率：19.8%
筋肉量：54.4kg
内臓脂肪：11.5
基礎代謝量：1582kcal/日
体内年齢：41歳

DHC プロテインダイエット 6/15 3日

あ～腹減った～

朝食：DHCプロテインダイエット
昼食：てんかけラーメン
夕食：カニ入りあんかけチャーハン

体重：71.2kg
ＢＭＩ：23.8
体脂肪率：19.4
筋肉量：54.4kg
内臓脂肪：11.0
基礎代謝量：1580kcal/日
体内年齢：40歳