メタボ撃退作戦 やっぱり基礎代謝量を ～ＤＨＣプロテインダイエット編～ 第20日目 夜メタボ撃退作戦 ～ＤＨＣプロテインダイエット編～ 第20日目 夜 朝食：ＤＨＣプロテインダイエット ココア味 昼食：長浜ラーメン＋ミニチャーハン 夕食：広島焼き風お好み焼き、グレ刺身 測定値 体重：７１．４ｋｇ ＢＭＩ：２３．９ 体脂肪率：１９．４％ 筋肉量：５４．６ｋｇ 内臓脂肪：１１．５ 基礎代謝量：１５８５ｋｃａｌ／日 体内年齢：４０歳 やっぱり基礎代謝量を増やすことから始めないとダメかな～
