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石田の本棚から、順番に武術系の技術書を紹介しています。もちろんアクションに役立てるためですよ。
今回は「グレイシー秘伝最強肉体改造術」です。
さてこちらの書籍、表紙のイラストも相まって期待が高まるタイトルなのですが、内容は意外にも肩透かしかもしれません。メインコンテンツは、グレイシーダイエットだからです。要するにグレイシー流の食べ合わせノウハウです。しかし彼らの強さは、健康な体が元になっているわけですから、アスリートの食事法としては参考になるでしょうね。
アクション的には、後半に掲載されている基礎体力トレーニングのやり方がいいですね。意外にもジャンプの様々なバリエーションを行っているようなのですが、これウォーミングアップにはいいですね。
全身のバランスを整え、巧緻性を高めるのにはかなり有効なので、それにわざわざ取り組むのではなく、ウォーミングアップで行うというのが、さすがグレイシーという感じです。マット運動ができない場合は、こういったものをたくさん行うといいでしょう。
ということで今回の武道書は、徳間書店 刊・佐藤 公一 (著)「グレイシー秘伝最強肉体改造術」でした。