こんにちは！
春日井市で活動している身体の痛み、姿勢、動き改善専門スタジオactibodyのトレーナー、宮田光章です。
今回は、当店の人気メニュー「整体」の紹介です。
当スタジオに来店するお客様は、年齢を重ねても元気な身体でいたい方やスムーズな身体の使い方を知りたい方が
多いのですが、中には整体希望で来店する方もいらっしゃいます。
(ピラティスやトレーニング希望の方でも、調子が悪い時や身体がダル重い時は整体+ストレッチに切り替える方もいます)
なぜ、痛み、姿勢、動き改善専門トレーナーが選ばれているのか。
それは‥
身体(関節)の動きから
「痛みを発している筋肉」
「おかしな動きをしている関節」
を見極めて、施術をします。
過去に、
ぎっくり腰で病院で診察を受け「安静にしましょう。」と診断を受けた方から相談があり、
施術をして2、3日安静にしてもらった所、痛みが全然無くなり仕事ができるようになった。
という方や
肩が痛くて上がらない(バンザイできない)の施術をして、痛みが無くなり普段通りに生活ができるようになった。
という方も。
さて、宮田の整体キャリアですが、
○トライデント(専門学校)での授業(スポーツマッサージ)と付属治療院での選手への施術 3年
○名古屋医専(専門学校学校)での授業(スポーツマッサージ)、スポーツ選手(授業の実習）への施術 3年
○某メディカルフィットネス勤務での有料整体 6年
痛みを見るポイントや関節の動き(動かし方）から痛みが発生する原因を探る方法など
学ぶ機会が多くあり、そこまで長いとは言えませんが、現在の整体の根幹になっています。
actibodyの整体ですが、ボキッバキッと鳴るようなことはしません。(というかできません)
親指や手のひらで皮膚や筋肉を、押して、揺らして、ほぐす。
「ゆらゆら整体」
なのです。
お客様の要望と身体の状態をカウンセリングをして、どの筋肉が〇〇になっているや関節の動きが〇〇になっている。
などの状態分かりやすくお伝えして、施術をしています。
今までの主なお客様の施術内容 ↓
✔︎「身体がだるい、重い。などの日常生活での疲労による疲れ」を感じる。
↑整体少なめ・ストレッチ多め
(疲労が溜まっている状態なので、ストレッチで筋肉を伸ばして滞っていると思われる血流を良くして
血中の酸素を回すことで、筋肉に溜まっている疲労物質を血管に流れやすくします。
特に肩周り(肩甲骨)はしっかり動かすことで、肩周りの血流が良くなりスッキリします。
お客様のお声
「肩にたまってた血液がドバーッと流れていく感じがして、肩が軽くなった！」
「こってた肩が軽くなって、身体がポカポカしてきて眠くなってきた」
など、お客様から喜びの声をいただいてます。
✔︎「身体を動かすと痛い(首や肩、ひざ、腰)。慢性的に身体に痛みを感じる。」
↑整体多め・ストレッチ少なめ
(疲労が続き身体が固くなり、血流が悪くなり酸素不足や老廃物がたまり、痛みが生じてくる)
固くなってしまった筋肉をほぐして、血流改善。(ほぐすので、ちょっとイタイです)
主に、背中・腰・お尻・もも裏のような日頃から疲労がたまりやすく、固くなりやすい箇所を
重点的にほぐしてストレッチをかけていきます。
お客様のお声
座って仕事をすることが多く腰痛に悩んでいて、前屈すると特に腰がイタイ。
背中とお腹を揉んでもらい、かなり痛かったですが、腰の痛みがフッと消えました。
actibodyに整体は写真のように、整体とストレッチを組み合わせて施術しています。
(よく聞かれる 揉み返し ですが、ほぐしているので少なからず症状は出ます。
かなりこっている筋肉をほぐすためにはストレッチだけでは不十分なので、お客様から了解を得たうえで
しっかりほぐします)
次回は症状別の整体についてお話ししようと思います。
では、また！