みんなの気づきに役立つ
適職診断士 わたべ幸（みゆき）です。
きょうは、１週間ぶりに
ジムに行ってきました
仕事の後に体を動かすのって
とっても気持がよいと思いませんか？
私が最近気に入っているのは、
時間をかけて、体をほぐして
ストレッチしたり、マッサージしたりすること。
足の裏や足先から始めて
ふくらはぎ、太もものリンパが流れるように
さすったり
寝っころがって、お腹をもんだり
骨盤をぐるぐる回したり
鎖骨の上の部分や、首筋の痛いところを
流れるようにマッサージしたり。。。。
だんだんだんだん体があったまってきます
その後に有酸素運動をしたり、
大きいお風呂にゆっくりつかったり。。。。
体のほぐれや温かさを感じながら
じっくり体と付き合ってみる。
心もほぐれてくる感じがします
みなさんもぜひお試しを
みんなの気づきに役立つ
適職診断士
わたべ 幸（みゆき）です。
「こんなすごい日本人もいたんだ！」って
思ったのは、
吉田松陰。
もちろん、前から名前もおおまかにどんなことを
した人なのかも知ってましたが、
百数十年前に、「白熱教室」を日本でやっていた人
だったんですね。
どんな内容の授業でも、
「どうあるべきか」「どう生きるべきか」
みんなで議論しあったという松下村塾。
吉田松陰は、必ず
「きみはどう思う？」「きみはどう思う？」と
熟生ひとりひとりに問いかけたそうです。
※ちなみに、「きみ」と「僕」の呼び方を日本に
取り入れたのも彼。 恩師と熟生という立場
ではなく、対等に語り合いたいという思いからだそうです。
これって、まさにコーチング。
明治前の幕末の日本でこの授業を充実させた
すごい日本人ですね
こんにちは
みんなの気づきに役立つ
適職診断士 わたべ幸（みゆき）です。
岩手県の実家に戻った後、
秋田の友達と鳥海山に行ってきました。
すっごいよい天気で、まるで私達２人を祝福して
くれているよう。。。
初めて見る鳥海山は、日本海のすぐ近く、
とても美しい緑に包まれた山でした。
なんだかすがすがしいものを感じました。
そして、友達、マッキーとは、今年縁あって友達
になったのですが、大人になってから、こんなふうに
いろんなことを枠がなく話し合える友達が
できるのは、ほんとに素敵なことです
マッキー、ありがとう。 マッキーのブログにも
2人の写真を載せてくれてます。
これからもよろしくね
