みんなの気づきに役立つ
適職診断士
わたべ 幸（みゆき）です。
前回の「妊活」とも関連しますが、
みなさん、自分の身体ってよーく見つめてますか？
私も人のことは言えなくて、
お腹に脂肪はついてるし、
二の腕はぷよぷよしてるし、決して「美しい」体
とかではないのですが
でも、２０代の頃に比べたら
はるかに、自分の身体の中を見つめるようになりました。
例えば、小さい頃から私はひざ下の足が
細くて疲れやすかった
のですが、もともと血管が細いようで、
血管内の血液の循環や
代謝もあまり良くないことがわかりました。
なので、気をつけないで生活していると、
下肢静脈瘤→静脈の中で血栓ができて、詰まってしまい、
静脈瘤という「ぼこぼこ」ができる
になってしまうのです。
これ、私は１回大変でした。 ある日足が痛くて歩けなく
なって、急いで専門医院に駆け込みました。。。。
今は、医療用の加圧ストッキングを履いたり、
足の運動を定期的にすることで、血流を良くするように
気をつけています。
みなさんの身体を自分で軽くマッサージしてみたとき、
「痛い」と感じるところはありませんか？
※強くもんだら、そりゃ誰でも痛いので、
軽くですよ。
スポーツ整体の先生に教えていただきましたが、
「痛い」って感じるとか、「冷たい」って感じるって
ことは、やはり、どこか身体の中で悪いところがあるって
ことなんだそうです。
ですから、自分自身でもいいので、固まっているとか痛い
所を、丁寧にマッサージ、揉み解してあげると良いですよ。
私はよく、お腹、おへそまわりも触ってみます。
冷たいところありませんか？
痛いところありませんか？
優しく触ってみてください。または、暖めてあげてください。
私は子宮筋腫もあります。
外から触ってもわかるぐらい、塊があります。
でも、そのままないことにして、目をつぶっていると、
だんだん身体は不調になってきてしまいます。
できないように、前もって気をつけられれば
一番いいですよね。
でも、私のようにできてしまったら、
なるべく自分の身体と仲良くなって、
身体を見つめていたわってあげると大分違ってきます。
サプリメントや食事で気をつけるのもとっても
いいこと
みなさんは、何か身体のためにしてますか？
それは、身体のためだけじゃなくて、
自分自身のため、「心」のため、でもあるんですよね
