もし、自分自身をほめるとしたら、どんなところを、
どんな言葉でほめますか？
なかなか自分のことを普段ほめたりしない
かもしれませんが、これはとても効果がある
と言われています。
人には自分が大切な存在だ、
という気持「自己重要感」を満たしたい、
誰かに満たしてもらいたい、
という気持が常にあります。
もちろん、他の人に「ほめてもらう」のも嬉しい
ことですが、自分で自分を認める、ほめる
ことでも満たすことができるのです。
なんとなく、頭の中で思っているのではなくて、
ノートに書いてみるのがとてもいいやり方。
毎日きょうの自分のどんなところをほめるか、
手帳に書き綴っていくと
３週間ぐらいで自分の気持に
大きな変化が表れる、という実験もあるそうです。
みなさんは、どんなところを、
どんな言葉でほめてあげたいですか？
きょうの私をほめるとしたら、
「夜がんばってブログを書いた自分を、
眠いのにがまんして書いたのは
続けようという意志が感じられてえらいと思う」
とほめてあげたいと思います（＾＾）