No.1,038 こころのメモ７８７（ACアダルトチルドレン札幌
24/365☆ コントロール2/10
〜AC 40･50代が楽しむ方法〜
カウンセリングサロンAnela代表
心理カウンセラーの村上なおとです😁
今日もよろしくお願いします。
40代と50代に向けたブログを始め、
楽しみながら
夢を叶えるレッスン中です❗️
「コントロール」についての2回目を
話していきます！
３．コントロール
親の自信のなさ、不安、完璧主義、強迫性、劣等感から生じる、子をコントロールしようとする力動。その基底には空虚感や孤独感があり、親自身が強大なパワーを獲得したいという欲求を、社会という枠組みから外れた、家庭という小さな世界で実現しようとして、子をコントロールしようとするのかもしれない。その反面、親自身が自分をコントロールできていないという無自覚さがつきまとう
このようにカウンセリングサロンAnelaでは「コントロール」について定義しています。
アダルトチルドレン（AC）の生きづらさを確認していくと、
必ずと言っていいほど行き当たる
コントロール。
ちょっと例を出して考えてみましょう
Aさんのお母さんは、とても厳しい人
子どもの頃からAさんは厳しく躾けられた
門限の17時を1分でも過ぎれば夕食抜き
Bさんのお父さんは、アルコール依存者
お母さんはいつもお父さんのご機嫌伺い
Bさんは親からの愛情をあまり感じなかった
Cさんのお祖父さんは性に奔放
近親姦が複数ありながらも咎められない
Cさんは子どもの頃に現場を目撃した
Dさんのお父さんはバタラー
毎日のようにお母さんが暴力を受けているのを目撃
Dさんは引きこもりの時期が続いた
Eさんのお母さんは過干渉
高校生まで一緒に寝ていた
Eさんは定職に就けずリスカが止められない
A〜Eさんを簡単にではありますが
紹介させていただきました。
読まれてみていかがですか？
「コントロール」という観点から見てみましょう
何か見えてくることはありそうでしょうか
Aさんとお母さん
Bさんとお父さん
Cさんとお祖父さん
Dさんとお父さん
Eさんとお母さん
各々の二者間でコントロールが働いています
明日の記事で解説してみますので、
わかる範囲で考えてみてください。
〜レッスンの思い〜
AC状態から抜け出しAC状態じゃない
自分になりたいですよね。
そうなるために、
自分がもつ“クセ”を探って確認しています。
望んでいなかったのに、親から学んでしまった
没コミュニケーション。
でも、過去と相手は変えられない原則から
自分が変わるためにまずは、
自分責めを楽にする方法を確認中です。
このレッスンでは、
身につけてしまった
自分責めを逆に、
自分を守る方法として活用できるように
学んでいきます。
これまで身につけてきた
ネガティブなパターンを
ポジティブなパターンに変えて
幸せで楽しい生き方にしましょう。
今日も長文をお読みくださりありがとうございます🙇🏻♂️お疲れさまでした🌿
内容とは外れますが、
能登地震で被害に遭われた方々が
一日も早く安心できますように…🙏🏻
亡くなられた方のご冥福を
心よりお祈りします。。
【今日を大切にする】
できなくても
ウジウジしても
ダメでも
やる気なくても
あなたの価値は変わらない
ﾖｼﾖｼ (●︎´∀︎)ﾉ"｡ﾟ(ﾟﾉД`●ﾟ︎)ﾟ｡
ps
今日は自分のために何をした？- D80
☆お陰様で13年目
皆さまのお陰です。
ありがとうございます(^人^)感謝♪︎
・
（場所）
カウンセリングサロン Anela
札幌市中央区北3条西18丁目2-11 ブランノワールW18.exe 301号室
・地下鉄東西線の西18丁目駅より徒歩8分
（担当心理カウンセラー）
村上なおと
（カウンセリング内容）
・お話されたいことを自由に話せます。
・話すことで、まずは苦しみを吐き出して、一旦落ち着きます。
・お悩みの解決に向けた気持ちの整理をします。
（はじめての方へ）
最初に見てみてください
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（ご予約受付時間：10時〜21時）
ご希望の方は、公式LINEからご連絡ください
（「はじめての方へ」→「お申込みフォーム」からご予約頂いても大丈夫です）
確認次第こちらから折返しご連絡します。
＊必ず事前にお申込みください。ご予約なしは対応不可です。
【よくある質問】
セッションを受けられ「自分に必要だ」と思われた方は、
当サロンのカウンセリングを継続されます。
数ヶ月〜数年と期間には幅があります。
勧誘は一切行いません。
よく利用されるセッションは、
90分で10,000円／月・無制限のLINEサポート付です。
何事も三日坊主で続かなかったボクが、
今では継続するコツも
サポートに織り混ぜながらカウンセリングをします。
あなたが望む生き方になるように、
心を癒し回復して、
目標が目指せるように整えていきましょう☺️
・
〔 対応内容 〕
・心理カウンセリング
・アダルトチルドレン専用カウンセリング
・認知行動療法
うつ、ADHD、アスペルガー症候群、パーソナリティ障害、
双極性障害にも対応
人間関係、恋愛、コミュニケーションの
スキル・アップを主に扱っております
〜
自分は、本当のところ、何をしたいのか。
自分の「個性」、
自分らしい「生き方」とは、
どんなものなのか。
流行でもない、
他人に望まれたイメージでもない、
しかたなく続ける毎日でもない、
自分のホンネはどこにあるのか。
そこにたどりつくために、
自分の謎を解き明かして
スッキリとした清々しい自分になる。
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