No.1,039 こころのメモ７８８（ACアダルトチルドレン札幌
25/365☆ コントロール3/10
〜AC 40･50代が楽しむ方法〜
カウンセリングサロンAnela代表
心理カウンセラーの村上なおとです😁
今日もよろしくお願いします。
40代と50代に向けたブログを始め、
楽しみながら
夢を叶えるレッスン中です❗️
「コントロール」についての3回目を
話していきます！
前回は、
A〜Eさんのケースを簡単にではありますが
紹介させていただき、
「コントロール」について考え始めました。
「コントロール」という観点から、
何か見えてくることはありそうでしょうか？
各々の二者間でコントロールが働いています
少し解説をしてみます
↓
Aさんのお母さんは、とても厳しい人
子どもの頃からAさんは厳しく躾けられた
門限の17時を1分でも過ぎれば夕食抜き
→ お母さんはAさんを厳しく躾けることでコントロールしている
・「厳しく」躾けるのは何のためか
・母子間に緊張はないか
・厳しく躾けられたAさんは、どのような影響を受けたか
Bさんのお父さんは、アルコール依存者
お母さんはいつもお父さんのご機嫌伺い
Bさんは親からの愛情をあまり感じなかった
→ お父さんはアルコール依存することで、家族の問題および中心となってコントロールしている
・お父さんはアルコールをコントロールしていると思い込んでいる
・アルコールを通じた家族との交流
・お父さんは家族の気持ちを考えているか
・家族はお父さんの気持ちを考えているか
・アルコールによって正体不明になる父親を見ているBさんへの影響
Cさんのお祖父さんは性に奔放
近親姦が複数ありながらも咎められない
Cさんは子どもの頃に現場を目撃した
→ お祖父さんは性欲のままに、見境なく欲求を満たすことで、世代を超えて家族をコントロールしている
・“絶対的な権力”の誇示
・倫理・道徳の欠如
・お祖父さんの振る舞いからCさんはどのような影響を受けたか
Dさんのお父さんはバタラー
毎日のようにお母さんが暴力を受けているのを目撃
Dさんは引きこもりの時期が続いた
→ 暴力で相手を屈服させ言いなりにしコントロールしている（という幻想）
・Dさんが生活自体をどのように感じていたか
・Dさんに何らかの影響はあるか
Eさんのお母さんは過干渉
高校生まで一緒に寝ていた
Eさんは定職に就けずリスカが止められない
→ 母親の強固な“マイルール”によってEさんはコントロールされた
・自己肯定感が低い
・希死念慮
・生きる目的を見出せない
・「自分」がわからない
次回は、各解説を掘り下げてみましょう！
３．コントロール
親の自信のなさ、不安、完璧主義、強迫性、劣等感から生じる、子をコントロールしようとする力動。その基底には空虚感や孤独感があり、親自身が強大なパワーを獲得したいという欲求を、社会という枠組みから外れた、家庭という小さな世界で実現しようとして、子をコントロールしようとするのかもしれない。その反面、親自身が自分をコントロールできていないという無自覚さがつきまとう
＊
欠点のある人…誰しも欠点を持っているのだが…と、自分も欠点を持つ人間として関係を維持してゆく努力の中に、愛があるのではないだろうか。
河合隼雄
〜レッスンの思い〜
AC状態から抜け出しAC状態じゃない
自分になりたいですよね。
そうなるために、
自分がもつ“クセ”を探って確認しています。
望んでいなかったのに、親から学んでしまった
没コミュニケーション。
でも、過去と相手は変えられない原則から
自分が変わるためにまずは、
自分責めを楽にする方法を確認中です。
このレッスンでは、
身につけてしまった
自分責めを逆に、
自分を守る方法として活用できるように
学んでいきます。
これまで身につけてきた
ネガティブなパターンを
ポジティブなパターンに変えて
幸せで楽しい生き方にしましょう。
今日も長文をお読みくださりありがとうございます🙇🏻♂️お疲れさまでした🌿
内容とは外れますが、
能登地震で被害に遭われた方々が
一日も早く安心できますように…🙏🏻
亡くなられた方のご冥福を
心よりお祈りします。。
【今日を大切にする】
できなくても
ウジウジしても
ダメでも
やる気なくても
あなたの価値は変わらない
ﾖｼﾖｼ (●︎´∀︎)ﾉ"｡ﾟ(ﾟﾉД`●ﾟ︎)ﾟ｡
ps
今日は自分のために何をした？- D81
☆お陰様で13年目
皆さまのお陰です。
ありがとうございます(^人^)感謝♪︎
・
（場所）
カウンセリングサロン Anela
札幌市中央区北3条西18丁目2-11 ブランノワールW18.exe 301号室
・地下鉄東西線の西18丁目駅より徒歩8分
（担当心理カウンセラー）
村上なおと
（カウンセリング内容）
・お話されたいことを自由に話せます。
・話すことで、まずは苦しみを吐き出して、一旦落ち着きます。
・お悩みの解決に向けた気持ちの整理をします。
（はじめての方へ）
最初に見てみてください
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（ご予約受付時間：10時〜21時）
ご希望の方は、公式LINEからご連絡ください
（「はじめての方へ」→「お申込みフォーム」からご予約頂いても大丈夫です）
確認次第こちらから折返しご連絡します。
＊必ず事前にお申込みください。ご予約なしは対応不可です。
【よくある質問】
セッションを受けられ「自分に必要だ」と思われた方は、
当サロンのカウンセリングを継続されます。
数ヶ月〜数年と期間には幅があります。
勧誘は一切行いません。
よく利用されるセッションは、
90分で10,000円／月・無制限のLINEサポート付です。
何事も三日坊主で続かなかったボクが、
今では継続するコツも
サポートに織り混ぜながらカウンセリングをします。
あなたが望む生き方になるように、
心を癒し回復して、
目標が目指せるように整えていきましょう☺️
・
〔 対応内容 〕
・心理カウンセリング
・アダルトチルドレン専用カウンセリング
・認知行動療法
うつ、ADHD、アスペルガー症候群、パーソナリティ障害、
双極性障害にも対応
人間関係、恋愛、コミュニケーションの
スキル・アップを主に扱っております
〜
自分は、本当のところ、何をしたいのか。
自分の「個性」、
自分らしい「生き方」とは、
どんなものなのか。
流行でもない、
他人に望まれたイメージでもない、
しかたなく続ける毎日でもない、
自分のホンネはどこにあるのか。
そこにたどりつくために、
自分の謎を解き明かして
スッキリとした清々しい自分になる。
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