継続は力なり・・・
こんばんは。yamadaです
実は私、最近、
スポーツジムに通い始めました
スポーツジムに通い始めました
平日は毎日、仕事帰りにジムで走っています
なぜかと言いますと、
歳と共に体力の低下が身に染みて・・・・（/TДT)/
そして、
ウチの会社は、なんと、
近くのスポーツジムの法人会員なので、
タダで通うことができるのです
個人でジムの会員になると、
月に1万円くらいはかかるところですが、
無料で通えるのです
※大事なことは2回言う。基本。
というわけで、法人会員証を借りて、
毎日通っております
あまりにも体力がないため、
まだ1日30分走る程度に留めていますが、
もう少し体力がついたら、
筋肉トレーニングとか、エアロビクスみたいな
プログラムにも参加してみたいですね
ところで、
私は初めて「スポーツジム」という所に
行ってみたわけなのですが、
これまでは、お金をかけてジムに通うという行為の理由が
分かりませんでした(´・ω・`)
だって、家の周りをジョギングでもしておけば、
お金がかからないじゃないですか
でも、実際にジムに行って、理由がわかりました
1.ジムに入った瞬間から、空気に呑まれる
そこにあるのは、運動をするという目的を持った人の集まり。
みんなとにかく運動しているので、
私も頑張らないと、という気になるのです。
※流されやすい性格とも言う
2.効率的なトレーニングができる
トレーニング用マシンは、走った時間とか、
何kcal消費したとか、走った距離とか、
様々なデータが表示されるので、
「あと○分走ろう」とか、目標付けがしやすいのです。
3.シャワー、サウナなどの充実施設
運動後はすぐにシャワーを浴びてすっきりできるし、
サウナで代謝を良くしたり、岩盤浴なんかもある。
※ただし、冬にサウナに入った後、すぐ外に出ると、
寒暖差に泣きそうになるので、要注意。
ほかにも利点はいろいろあるのだろうけど、
初心者の私が分かったのは、こんな感じです。
ちなみに、運動を続けていたところ、
今まであまり寝つきや寝起きが良くなかった私が、
寝つきも寝起きも良くなってきました
こうやって目に見えて効果が感じられると、
続ける意欲も湧きますね
しばらく頑張りますо(ж＞▽＜)ｙ ☆
・・・
ところで、この記事がなぜ
「通販日記」なのか
その理由はまた来週(・ω・)/
