2013年12月9日 57,5kg

朝　バナナ　豆乳コップ一杯　コーヒー
昼　ご飯１２０ｇ　目玉焼き　ツナノンオイル缶ひとつ　ブロッコリー　人参

トレーニング（家）
ボール、チューブ、マットで仙骨周りとコアのトレーニング

夜

ゆで卵二個 人参とじゃがいもの煮物 

オニオンスープ(フリーズドライ)

トマトジュース