2013年12月14日57.2kg

　　
朝　ご飯１００ｇ　鶏ささみ１００ｇ蒸したもの　卵一個　オリーブオイル　ブロッコリー　
　　人参煮物
昼　卵とチーズとトマトのサンドウィッチ一切れ　コーヒー
夜　ご飯１００ｇ　鶏ささみ１００ｇ蒸したもの　ネギ　ブロッコリー　オリーブオイル